那团信息落入李坏的脑海中以后就深深的印刻在了他的意识层之上，所以他心念一动就明白了第一个动作该如何做！
第一个动作，整整花了一个半小时他才做到了毫厘不差，其实这也不能怪他，谁叫他太胖了，很多弯曲动作都十分的不方便，应该说十分困难，不过好在他小子的毅力不错坚持了下来！按照上面的指示保持这个动作只要要十分钟！
一分钟后，李坏感觉全身的汗液就开始冒出来，这还是在开着空调的情况下！
“坚持！我一定要坚持！”
两分钟的时候，李坏感觉全身开始颤抖。
三分钟的时候汗水浸透了他薄薄的t恤他的眼睛不住的盯着墙壁上的大钟！
第四分钟的时候，李坏感觉全身的每一块肌肉，不应该是肥肉开始散发出一种热量。
第五分钟的时候，李坏感觉两腿开始发软低头一望地面上流了一滩水渍。
第六分钟的时候，李坏感觉全身的肥肉不断开始发热而且还在剧烈的跳动，对时跳动不是颤抖。
第七分钟的时候，李坏感觉自己快要坚持不住了！
第八分钟的时候，李坏强烈的想要躺在地上。
第九分钟的时候李坏感觉自己的身体快要崩溃了！
李坏目视中大钟的分针缓缓的跳动，现在他的全身已经失去了所有的知觉，他不知道为什么这个看起来虽然有点古怪的动作会让自己的身体发生那么大的反应。
“哒哒哒！”
“3——2——1”李坏庞大的身躯终于熬过了十分钟他就那样躺在地上他有种感觉就是再也不想爬起来的了！
“咕噜！咕噜！”
肚子中传来一阵轰鸣，李坏痛苦的一叫“不是吧，刚吃了饭不到两个小时，这么这么快就饿了！啊，好饿啊！”
联邦强身术乃是遥远宇宙中萨拉星系每个居民必修的功法，只要将强身术修炼到了第五层活上一百岁都没有什么问题，所以萨拉星系的居民几乎都是长命百岁，并且修炼强身术的人都不会生病，而且这个功法还有塑形的作用能够使男性变得高大英俊，女性身材变得前凸后翘身材匀称。
为什么强身术会有如此大的功能呢？因为萨拉星系是一个高科技特别发达的星系，科技越是发达人们寿命就越短，于是在联邦政府的号召下，一批生命工程家经过上百年的研究终于研究出了一种叫做联邦强身术的功法这种功法是古武术和科技的结合他能够促使人体的新陈代谢催发出更加优秀的基因，不过有一个缺点就是需要大量的营养液辅助修炼！
如果没有没有营养液的辅助一般人修炼就会被修炼成人干！不过李坏比较幸运幸好他是一个超级大胖子，他体内的大量脂肪就成为了变相的营养液，这也是他在修炼了第一个动作后会感觉如此饿的原因！
“受不了啦！受不了啦我要吃东西！”肚子中的轰鸣使得李坏不得不拖着疲乏的身体望着外面跑去！
好在小区不远处就有家面摊“老板给我来二两牛肉面，不，还是来半斤好了！”
李坏此话一出口顿时吸引了面馆中不少用餐的视线，当看到他的那副尊容都露出了嘲讽的笑意，李坏不以为意的嘿嘿一笑！
“妈呀，真是饿死我了，老板你快点行不行！”实在忍受不住肚子中的煎熬李坏催促老板道。
“来啦！”随着一道清脆的声音一名俏生生的女生捧着一大碗牛肉面走了过来。
“谢谢！”李坏早已经将筷子准备好了，闻着面条散发出来的香味李坏再也忍不住猴急的夹起一簇塞进了口中！