田老爷子跟文一悟说完修真九要后就帮文一悟烹制起灵食来，打算待文一悟默写完文字歇息消化一会后再跟他讲金丹大要，至于默写是不是有十万零一个字老头子是一点都不在意。
“老爷子，做啥好吃的呢？”文一悟闻到灵食散发出来的香味后连忙放下手中笔过去看道。
“默写完了？”田老爷子依旧看着灵食掌握着火候说道。
“还没呢！您老不是说要忙里偷闲吗？我这不就过来偷闲了吗？还剩不到三万字，等吃完后再写。”文一悟凑近扒拉几下瓦罐里的灵食后说道。
“行吧，吃完饭后再写也行，不过到时候可得多加一万字了。”田老爷子道。
“没问题的，让我看看都煮了些啥？”文一悟挖起一勺灵食后仔细看了看后继续道：“老爷子，这罐子里怎么煮的都是些普通的素菜啊？”
“怎么？你是觉得这灵蔬不香吗？”田老爷子道。
“香倒是挺香，不过看着感觉没什么味道啊！”文一悟道。
“淡中知真味，常里识英奇！真正的美食可不单单只是凭色香去判断，重要的是用心去品！只有这样才能得其真味！”田老爷子道。
“是吗？那我尝尝看！”文一悟拿起勺子吃了一口后说道：“还真是有股有别于平时所吃这种灵蔬的香味，没想到您老还有这一手啊，改天也教教我呗！”
“有些东西其实不需要我可以去教的，这烹制灵食其实跟炼制丹药一样，在其得药之时就会产生一种特殊的香味，这种香味就是你方才所闻的香味了，要想烹制出这种香味重要的就是火候了，前面也跟你讲到过火候，其中有文烹、有武炼，有下手、有休歇，有内外、有先后，有时刻、有爻铢，有急缓、有止足，一步有一步之火候，步步有步步之火候，变化多端，随时而行，方能有准，所以说这烹制灵食，炼药，炼己的道理其实是相同的。”田老爷子道。
“烹饪和炼药相同倒也说得过去，毕竟好的灵食比之丹药效果不差，不过这炼己怎么说？”文一悟道。
“要想本体得药，就必必先安炉立鼎，鼎之为物刚，所以藏药；炉之为物柔，所以运火，鼎不坚则药易失，炉不妥则火乱飞。”田老爷子道。
“那本体之内何为炉鼎？”文一悟道。
“修道志念坚固，即鼎也；愈久愈力，百折不回，不动不摇，即立鼎也；随时觉察，即炉也；渐次用功，从容不迫，即安炉也。鼎炉稳当，煅去历劫以来轮回种子，露出生身之初乾元面目，脱尽一切后有滓质，矿尽金纯，即是革故鼎新！进而返于父母未生以前面目而后已，等你哪天修炼到乾道之境时就会完全明白。”田老爷子道。
“也就是说您老现在跟我说的这些都是废话了？”文一悟道。
“什么废话？你小子现在虽然不明白，但至少可以把老夫所说的东西给记下，而后在生活中都去反观即可，就如同方才说的灵食的烹制，其实所有灵食最终转化后的物质是一样的，所以这吃什么东西其实并不重要，重要的就是尽可能让你说吃东西得药，这样就可以最大限度滋养你的本体的同时不会留下什么不要的东西。”田老爷子略带怒色道。
“什么不好的东西？是那些我们每日都要排出去的脏脏吗？”文一悟道。
“有形万物皆有毒，不同的食物在你体内的燃烧方式和产生的能量皆不同，同样最终遗留的废渣也不同，就单论消化能力来说，这胃气就好比炉火，这个炉火更喜欢清、薄、淡、少的燃料，所以说你今后知道该吃什么了吧？”田老爷子道。
“可是我娘说我正长身体，得多吃些灵肉才行啊！”文一悟道。
“灵肉不光是厚浊，而且带有动物临死之邪毒之气，所以说烧这燃料不光费身子，还会积累恶疾！而且肥甘丧节易滋生人一些不好的欲望，所以说现在很多人并不是为了简单的生长去活着，而是被各种欲望驱动着去活着。”田老爷子道。
“可是很多人吃灵肉也没见有什么不好的呀？”文一悟道。
“你所说的很多人多会在病痛中离去，轮回中辗转，虽然有些灵草可以去肉毒，但有些毒却是无形随业轮回的！”田老爷子道。
“哦，那灵素之食就没有毒吗？”文一悟道。
“有，但这些毒如同天地之清气很容易自化的！一般可食用灵植皆只需天地那些无形的自然能量即可生长，而人其实也是如此，只需崇效天，卑法地，即与天地合德而与天地并长久矣！”田老爷子道。
“无形的自然能量？天地灵气，光？”文一悟道。
“嗯，天地之间存在诸多本就无形和从有形转化到无形的能量，这些无形的能量就是需要我们去用心感知的，这人其实身体主要组成其实跟我们所处这个大陆一样，大部分都是水，所以你可以先去感知最切合人身体构造的天地能量。”田老爷子道。
“水？身体毛孔舒张如同灵植叶片一般呼吸？脚底生根如同灵植根系一般吸纳？”文一悟略有所悟道。
“没错！感知完水后就是灵露了，灵露过后就是灵气，灵气过后就是真元，待你入坤道之后才算是真正踏上修真一途，也就是你感知运用真元之时。”田老爷子道。
“那您老觉得我多久可以到达坤道之境？”文一悟道。
“用点功的话可能也就三十年吧！如果再好好听从我教导的话没准只需二十年！”田老爷子道。
“我怎么感觉三十年和二十年都没什么差别啊，都太久了！还有没有更快的方法？”文一悟道。
“有，那就是今晚你早点睡！”田老爷子道。
“田老爷子，我可是很认真的在问你，您老这样回答会不会有点过于敷衍了？”文一悟道。
“你都很认真的告诉你答案了，你非要再让我再跟你一个答案，这就不是我敷衍了，而是你肤浅了！以后这种问题别多问，好好努力修习我教你的东西就好了，至于快慢的核心其实在你自己，我也只能给你一个大概的答案，懂了吗？”田老爷子道。
“懂了，那您老再给我讲讲金丹大要吧？”文一悟吃饱喝足后说道。
“人身难得今已得，正道难明今已明。此身不向今生度，更向何生度此身？盖道之精微，莫如性命。性命之修炼，莫如归一......夫气者，天地万物，莫不由之。在天地之外，包覆天地；在天地之内，运行天地。日月星辰得以明，风云雷雨得以动，四时品物得以生长收藏。此唯天地间阴阳造化之气尔。独人身之中，全其天地阴阳造化之气，得勤而用之，又有二焉。二者何也？有先天地之气，有后天地之气......”田老爷子开始缓缓道来。
“先天地之气？后天地之气？啥呀？”文一悟道。
“你小子现阶段只需把我讲的好好记住就行了，说到先天后天之气就不得不说顺逆之道了！何谓顺？一生二，二生三，三生万物；故虚化神，神化气，气化精，精化形，形乃成人。何谓逆？万物含三，三归二，二归一。知此道者，怡神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成。只在先天地之一物耳。”田老爷子道。
“老先生，顺是不是可以简单理解为塑形，而逆则是养神？一个是后天有形之物，一个是先天无形之体！”文一悟道。
“可以这么理解，不过炼养神还虚可不是简单之事，毕竟这世之声色，败人者多。一切常人，肆情纵欲，贪着无厌，如彼蜉蝣，以灯为色，以焰为乐，投光赴焰，来往不舍，贪着于焰，趋灯而扑。人亦如是，着于爱欲，精气以竭，而情难割，情牵神失，意动气散，神气既丧，命亦随逝。色之为物，本无锋刃，而其杀人，甚于刀戟！大修行人，似同而异，酒肆淫房，未尝不戏，却乃非色为色，知色不色，不色中色，色无定色......水济舟至彼岸悉皆外物，道成之后需返虚而归无......”田老爷子道。
“老爷子，您说您懂这么多，您家孩子现在应该都到坤道之境了吧？”文一悟道。
“我资质一般，我三个儿子中只有一个儿子到达坤道之境，剩下两个儿子一个在城外边陲之地卖酒，一个在家陪我种田了。”田老爷子道。
“那个到达坤道之境的儿子多大了？目前是干什么的？”文一悟好奇道。
“是我三个儿子中最小的一个，快四十了吧！目前在一个城池中担当守城护卫统领。”田老爷子略带忧色道，毕竟那条世俗之路是他儿子自己选的，官场之黑暗远比菜市场要厉害很多。
“这么厉害啊！他为何没把您老和几个哥哥都接到城里去啊？”文一悟道。
“不是他没接，而是我不愿意去，毕竟在松元村呆在可比那大城池中自在多了！而且我们修行之人应该依本因而行......不说了，我前面跟你讲的都记住了吗？”田老爷子道。