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形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、含胸拔背、沉肩坠肘,很多人知道这么练,却不知道为什么要这么练。

其实这样做就是奔着脊椎骨去的,或者说冲着尾椎骨去的。下三路做到了尾椎骨就撅起来了,全身做到了脊椎骨就活了。形意拳练的就是脊椎骨这条大龙。

想想太极拳也一样,转来转去都是在晃这条大龙。练完了溜达也是如此,带着这个意思,撅尾椎骨,晃脊椎骨,从脚跟把意思连到手上连到全身,就是个整劲。

脊椎骨是发动机,尾椎骨是开关,胳臂腿是发动机连着的四个轱辘。练的时候从根到梢,把劲练整,所以要慢,慢才出功夫。打得时候梢引根随,讲究一个快!

形意拳师傅不外传的真东西----以拳悟道

尚云祥说李仲轩练得不整,告诉他练根节,以根推梢,慢慢出功夫。打是梢节先出,身子追上梢节,讲究的是身法。练与打强调的都是一个整劲,没有整劲就练错了。

然后以五行拳为体强健五脏练出功能,把筋膜练齐,通过雷声接引整合到一块,就都齐了。老师傅们晚年站桩打坐,因为身上有了,守住内功就行了。

拳道一体的就是内家拳。形意拳是以拳助道。当然,如果你由道入拳,则进步神速,因为拳与道是一个东西。

但是多数的朋友谈不上修道悟道,都是从学拳架子开始,就有个练对还是练错的问题。

如何检验?是不是身体越练越健康?气度越练越宽宏?道德越来越高尚?越来越年轻?

有朋友问,怎么自己练了这么长时间也没感觉到腰能立起来?更别说后面的真阳发动了。我想,可能是忽略了一个最重要的问题,就是脊柱正直。

脊柱是炼精化气的关键,内家拳要求头顶悬、坐胯、脊柱正直,这是一整套的东西,但是你没练出来就不会有体会,很容易就忽略过去了。

形意拳对脊柱的要求更是几乎苛刻,没这个东西不光是出不来功夫,还容易把自己练出毛病来。

其实站桩是矫正姿态的重要手段,为什么说拳在桩里?站得直溜溜的神意练拳,化了脑子就好办了。

所以,无论站桩还是行拳,还没达到所谓化了脑子这个境界的,要时刻关注这自己的脊柱,从头顶到海底始终是一条直线(特殊姿势除外)。

其实这里头有个内功修炼的不传之秘,头顶和海底是人很重要的两个地方,脊柱在她们中间,连着全部神经,这一整套人体生命的功能系统就像发动机一样源源不断地提供动力。

尾椎骨上头有一块,肾气足就立起来了。你要是肾虚,自然就驼腰。所以啊,年轻人没腰的有的是。

你的腰立起来了,下一步就是两肾如汤煮、两耳似火烧,丹田里有了东西了。

这时候你就觉得自己身体里有了真东西,只要你善自珍重,这个本事会越来越大。体现在力量上,想用的时候那是千钧之重。

站桩呢,要往舒服里头去站,而且只要你站对了,就会越来越舒服。

比如之前说的腰板挺起来了,两肾如汤煮、两耳似火烧,然后就是前胸后背后脑连在一起如沐春风,好像泡在热水澡里似的那么惬意。

老爷们肾功能这时候就厉害了,身上精力旺盛,这时候就要登堂入室了。

到了这个程度很多人世间的享受你都没兴趣了,因为哪个也比不过你身体里的乐趣大,这时除了站桩、打拳,没事时候可以打打坐,效果和站桩时一样的。

很多人的智慧将得到开发,对武术、对人生的看法会改变,思维越来越深邃,欲望越来越平淡,对自己越来越有信心。很多以前看不明白的事如今都了若掌中。

这就是道家的所谓修命了。因为人思想性格上的大多数毛病都由身体上的疾病而来,你的身体修好了,思想健康了,智慧开发了,就可以悟道了。

如果在这个时候你悟了,也即所谓性命双修。再往更高层次的形而上道体修炼,你就知道怎么办了。说句闲话,无论身体上多少变化,乃至出了功能,都非究竟,不可执迷。

如果此生机缘不够未能悟道,只是往这拳道一体的路上坚定走去,你会达到世间法的最高境界。

自然,这个世间法的所得部分由你先天命运所定,部分地会因为你暗积阴德而增加,因为在这之后你一定会成为一个道德高尚之士。所谓厚德载物,必然会有福报。

你的人生会越来越顺畅和自信,最终健康高寿自主而去。

形意如枪八卦如刀太极如剑

形意如山;八卦如风;太极如水。山厚重;风飘忽;水绵柔。山推着走;风卷着走;水漂着走。

山时时都有,不动,厚重,任何东西撞到山上也只是烟尘;动,也厚重,山崩地裂,远超泥石流和雪崩;风时有时无,不动纤尘不起,动如龙卷风,参天大树可拔根而起; 水似有似无,受力如“抽刀断水”,山岳倾其中而不伤,而发力则奔腾飞荡,席卷万物。

形意打截劲,抢半步迎着打,把对方的劲憋住,顶而不顶,似顶非顶;八卦打闪劲,变半步转着打,把对方的劲拨开,丢而不丢,似丢非丢; 太极打顺劲,让半步贴着打,把对方的劲接住,粘连黏随,不丢不顶。

形意如捉虾,不要很重但出手要快;八卦如推磨,脚下要碾住地,落地生根,举步有力;太极如摸鱼,眼睛看不见,全凭手上的感觉,一触即抓。

形意如钢球,以实击实;八卦如钢丝球,变实为虚;太极如气球,避实击虚。

形意如枪,直刺,纵向发力,走立圆,发弹拱劲;八卦如刀,抡砍,走横圆,发旋拧劲; 太极如剑,挑点,圆走直击,走球劲,发沾化劲。

形意为经,类地之方;八卦为纬,类天之圆;太极为合,类人之和。

形意合儒,儒至诚,诚中也;八卦合道,道至虚,虚中也;太极合佛,佛至空,空中也。

形意在“十”中求,八方撑开,直打直撞;八卦在“t”中求,如辐催轮,横走直打;太极在“o”中求,浑圆一气,无横无直,亦横亦直。

形意打穿透力,用震;八卦打剪切力,用摔;太极打吞吐力,用发。

形意以动制动,不等你的劲发出来,刚在萌动时我的劲就把你憋住了; 八卦是以动制静,不怕你等在那里,以逸待劳,通过我的游走,旋转,推拖带领,把你调动起来,从而露出破绽;太极则是以静制动,等你的劲发出来,接住化掉再打。

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