方浪书院 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

组员们一个接一个有序地做完自我介绍,顾诗涵便给他们鼓掌表示鼓励。

“今天咱们有一个主题想要和大家一起讨论。你们有没有感觉,当和别人产生冲突的时候,你们也许会因此而生气,觉得自责或是责怪别人?”发言权回到了顾诗涵的手里,她开始带着组员进入话题。

几乎是同一时间,所有人都在默默地点头。

“每个人在不高兴的时候都会有各种各样的表现。有没有人可以给大家说说,当你不高兴的时候,你会有什么样的表现?有没有主动想跟大家分享的组员呢?”顾诗涵的语调温柔而且缓慢,吸引着所有人去仔细聆听。

然而组员们也许都比较害羞,足足有大概两分钟的时间都沉默不语。

“我先来吧,”大壮环顾了一下四周,发现大家都低着头。本着花了钱做的治疗无论如何都不能浪费的原则,他不想把金钱花在沉默着浪费时间之上。“我的家里只有我跟我的母亲,我的父亲在我很小的时候就去世了。长大之后很多事情我母亲都是听我的,所以一旦她觉得我的看法不对的时候,我会特别地恼火,会一直絮絮叨叨或是骂骂咧咧半天。”

“嗯,那你觉得,你的这个反应是对她恼火,还是对自己恼火呢?”顾诗涵慢慢地展开话题。

大壮似乎从来没想过这个问题,挠了挠后脑勺:“听着像是对她恼火,实际上很多时候都是对自己恼火……”

“为什么呢?”他的这个回答倒是引起了李四的兴趣。

“因为很多时候看起来是自己想要把气撒在别人身上而已,并不一定每次都是自己占理。”大壮凭着第一感觉回答。

“好,这里我暂停一下,”顾诗涵微笑着说,“其实大壮这里所说到的,对别人絮絮叨叨或者骂骂咧咧,是一种自我攻击的表现。自我攻击通常在一个人受挫的时候出现,比如需求未被满足,或者事情的进展不如自己预想的顺利,受挫的程度因人而异,和具体的事件大小是没有关系的。”

“可他是对他的母亲骂骂咧咧,这种为什么是自我攻击呢?”李四皱着眉问。

顾诗涵笑道:“这是个很好的问题。以大壮作为例子,他其实是意识到他的这种表现并不一定每次都是自己占理。这个时候,他的心里也许会感觉愧疚,所以他觉得是‘自己想要把气撒在别人身上而已。’当我们对别人有愤怒出现的时候,又不能让这种对别人有愤怒的感觉出现,因为这种想法和感觉是‘不好的’。所以就会把攻击冲动的对象变成了自己。这种感觉,就好像是内在分裂出了两个部分。其中一部分去攻击另一部分。【注1】”

李四摸着下巴皱着眉头点了点头。

“自我攻击会有不同的表现。李四,当你生气的时候,你会如何发泄你的情绪呢?”顾诗涵把眼光投向了李四。

“我会骂人,或者批评别人。”

顾诗涵对他点了点头,目光又转向了阿华田:“阿华田,你呢?”

阿华田突然被点了名,愣了一下才反应过来。他抓着头上的卷发,小声地说:“我……我会想打自己,想要尽可能地讨好别人……”

“有没有发现,虽然是生气,但是刚才回答的组员是好几种不同的反应?”顾诗涵满是兴味地看向在座各人。

这次稍稍比之前好了一点点,李四、大壮和阿华田点着头发出了“嗯”的声音,其他人还保持在默默点头的状态。

“有些人会自责,有的人会批评别人,有的会打骂自己……这些都是自我攻击的表现。当然还有的人会沮丧、愧疚、抱怨,等等。其实很多时候,我们是足以应对这些自我攻击的。”当顾诗涵这么说的时候,在座的不少人都抬起了头看向她。“哈利,如果是你,你觉得自己会使用什么方法去应对呢?”顾诗涵看向左手边一直默不作声抱着手的哈利。

“呃……”哈利保持着原有的动作说道:“干点别的转移自己的愤怒?”

“嗯,的确是可以这么做的,”顾诗涵笑着点头,再给出提示去引导,“刚才我们说了,为什么会产生自我攻击?”她看着尼莫微微一笑。

莫长川知道那是在问她,于是接话:“觉得自己不好?”她不太确定自己的回答是否正确。

“没错,觉得自己不好——我们换一种说法,就是对自己有所不满意。那么为什么会觉得不满意呢?可能是对自己要求太高,或是对受挫的感受觉得不舒服。”

这一次,哈利和莫长川都加入了“嗯”字的发声组。

“对自己要求太高的,其实可以选择对要求和解,把要求降到自己能做得到的程度;对受挫的感觉和解,自己并非圣人为什么不能有情绪?”顾诗涵循循善诱。

“这听起来很佛啊……”哈利双手拄在膝盖上,喃喃自语。

“是的,而且毕竟知易行难。这是一时半会改不过来的习惯,可是你们可以先记住,回去再结合从前的例子,自己好好体会一下。”

莫长川忽然从顾诗涵的话里想起了一句电影对白——“听过了很多道理,却依然过不好这一生。【注2】”如果都过着以前那样的日子,却不愿意对自己进行改变,那么来参加这样的团体心理治疗意义何在?她的自我攻击,到底是对自己要求太高,还是对受挫的感觉不满?自我介绍之后的第二次团体治疗,让她陷入了深思之中。

她走在医院往快餐店的路上,脑袋里感觉有些恍惚。这一次的团体讨论和上一次的感觉很不一样,上一次就像是小孩子玩泥巴,随随便便轻轻松松就结束了;这一次却是需要认真思考并且与自己进行对话与重新审视的。但她并不排斥这样的团体治疗,相反的,她发现即使是同一件事情,不同的人会有不同的看法与处理方法,她感觉这样的方式还是挺有趣的。

方浪书院推荐阅读:耀世灵尊写书成神:我真没想武侠变玄幻啊开局获得宗门系统冰雪风云录万界熟练度成仙从魔教鼎炉到万古共主器君陈少君末世:抱歉我的军团只有女兵华娱激荡年代御兽:我能不断进化兽娘圣虚(圣墟)蠕虫君主的崛起斗罗:我的魂技是九秘横推一切敌无敌御兽从黑帝开始九州霸业魂分阴阳我复苏了华夏神明血月代行者修仙:肌肉修士,物理飞升在恐怖片里当万人迷沉睡八万年,圣人老祖出关了狂刀,道主,葬天棺穿越成公主我的玩家太会创造了时光流派转生地龙:地龙怎么是蚯蚓啊见面一张卖身契,仙界全是我小弟木河剑帝万法千通伏神灵唐逗穿越诸天,武神之躯横推万界让你当好圣孙,你养一群女妖?我在修仙文里养成萝莉刚入圣地,就给人家老祖拐走了锦衣卫:靠着吃拿卡要我无敌了寻觅超脱我在诸天反套路斗罗:满级刀武魂,被胡列娜曝光身为反派,我的马甲多亿点点很合理吧穿越万界之开局黄帝内经诸天四合院我打禽兽捡碎片凡人长生,我选择仙武同修重生最强丹帝天呀!那位长生者怎么那么多前任穿越唐朝之旅灵魂王座邪神的小巫女废材小姐太妖孽新时代导师苟在巫族写日记,后土杀疯了
方浪书院搜藏榜:携千亿物资空间重生,她被七个哥哥团宠了斗罗之开局一只鸟玄幻:我率地府镇世间!穿越综玄,从绑定陈北玄模板开始我在修真界创办三只牛传媒宗门无敌升级逆天废材:鬼医大小姐抗战英雄谱太古凌霄诀我的命运改变器儒道:我是三界圣人!镇压诸天系统我是神国大尊杀戮变强之武道长生全职法师:煞渊起手以示尊敬病娇美人不当白月光请个律师打官司一剑逍遥斩红尘异能诡妃:邪尊,好火爆永生轮回系统护体:渡怨女大王阴阳碎天诀重生猛虎:率领雄狮南征北战奇异传她靠生崽火遍全星际修仙:我用超算成剑仙九星轮回诀诸天:无限兑换从斗罗开始女装大佬的家教日记从洪荒逃走当幕后黑手微醺迷恋虚灵神位神木图腾:重生沙漠树地狱法典重瞳藏不住玄幻:我能查看人生剧本校园捉妖师仙武成双我喜欢欺负我的青梅竹马仙途之绝品灵灯使我在异世界当写手你捅谁不好,捅这挂逼家族不朽魔心重生后嫁给了敌国太子影视世界从匆匆那年开始无限强化我不可能是精神病开局从大树开始进化木叶之忍者人生关于魔王这件事牵起你温暖的手
方浪书院最新小说:开局重生成草,被圣女养成青帝!窥命观天杂役?我是你祖宗逆命系统:50次死亡之旅一起摆烂吧!我的反派师尊!重生后,全门派都是我的守护神开局满级,我在西游拯救女妖位面战争灵魂吞噬者林动传奇人在废丹房,从征服师姐开始成仙!焚天燃情,从自定义天赋开始百世天书:我靠血脉称霸苍穹太好了!大师兄开杀,我们没救了天雪童战后续杂灵根魔手龙侠客与卿相见亦如初异界开拓:我的领地不一样傀儡修士逆改天道的热血传奇凤栖九霄重生误绑后,高冷仙尊喊我道侣宝修仙背靠大佬,我混的风生水起幻御千秋无职转生:银光之剑开局弑君,修无情道的我被迫养娃修仙?炮灰路人甲直接创翻剧情废土矿工:我靠抽奖手搓禁咒我在荒古大陆疯狂作死公主别怕,这次我自己当BOSS开局老六系统:我把天命之子坑成开局女帝:点化万物打造无上神朝我,废材符修,却成太微大师姐残炉炼丹黑月光她六界养鱼大佬们跪求负责武破极境丹隐九川宗门准则第一条,别惹疯批小师妹敢撞不周山?抱歉,碰一下就蒸发枯荣之核帝国特使:女大公要我全权负责凌霄宗破产重组计划高考失利,拜该隐为师穿越异界你们有外挂?那我只能上科技了凤玲珑,凤若心,凤无殇养猪:麾下全是猪妖王龙途重开被抢走斩妖英雄名头,我选择摆烂英雄归来:学院里的传说级英雄我的诡秘之界梦境国王