“师父我还想请教您一个问题。”
“你说。”
“就是之前我在倪海厦老师那学了隔姜艾灸，觉得这个非常好。但是后来我又听很多人说，艾灸也会有弊端，我也不懂哪个对，还请师父您帮我解惑。”
“这个呀，依然没有对错，艾灸固然很好，也对身体有益，但需要看具体情况与操作。任何单一一物，一旦过度，或者在不合适的情况下用，都会由好转坏，由利转弊。
艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾条或艾绒刺激特定穴位或经络，利用热力和药效调节人体机能。
其好处涵盖多个方面，但需要根据个人体质和症状合理使用。
核心好处有；
一，温经散寒；
改善寒湿引起的关节疼痛，痛经，胃寒腹泻等，尤其适合体质虚寒，（如手脚冰凉，怕冷）的人群。
【修心，一般心境提升后，气脉疏通开，手脚就不冰凉了，反而开始温热，也不怕冷热啦。】
二，增强免疫力；刺激穴位可促进血液循环，调节免疫系统，减少感冒频率，适合亚健康或易疲劳者。
【修心，一般心境提升后，气脉疏通开，免疫系统会增强，正炁回升，不容易感冒。心气回来后，精气神回升，也不容易疲劳。】
亚健康是介于健康与疾病之间的一种中间状态，表现为生理、心理或社会适应能力的下降。
又称第三状态或灰色状态，指人体虽未达到疾病标准，但已出现功能减退或失调的综合症状群，如慢性疲劳、代谢紊乱、免疫力下降等。
主要表现?；
生理症状?：持续疲劳、睡眠障碍（失眠、多梦）。??头痛、胸闷、消化不良等非特异性不适。??xing功能减退或月经失调。?
心理症状?：情绪波动（焦虑、抑郁）、记忆力下降、注意力不集中。?
社会适应问题?：人际关系紧张、社交恐惧或行为偏激。??
【修心，一般心境提升后，心气回升，气脉展开，正炁或叫（正气）。也就是免疫系统开始不断回升，增强，精气神恢复。会得到改善，不失眠，做梦啥也不怕，不会因怪梦丢失元气，精气。情绪非常稳定，注意力集中，记忆力开始恢复，不焦虑，不抑郁。不紧张人际关系，大方，开朗，活泼。其实不适，会随着身体逐渐回调有着明显改善。】
三，活血化瘀；
缓解气滞血瘀问题，如跌打损伤后的肿胀，痛经血块，肩颈僵硬等。
【修心，一般心境提升后，虽身受，心却不受。可配合中医药理等加速身体恢复，不要固化在自己修心体质强这一特点上，有很多药会催发身体恢复速度。没有事儿时候要修个健康身心，打铁还需自身硬。有事儿时候，不要固化自己觉得自己如何去硬扛。医的作用在于调理身体能量，加速人类身体恢复。不可偏执因修行狂妄自大。你见师父说话狂，只在修心这点狂，要是有个老太太会我不会的，我一样嘻嘻哈哈的，请教几句。记住，再过轻狂，心中亦有谦。】
四，调理脾胃；
艾灸中脘，足三里等穴位能改善消化不良，腹胀，食欲不振等脾胃虚弱症状。
【修心，一般心境提升后，吃啥啥香，没啥食欲不振的。但是吃坏了肚子一样拉稀，只是不难受。】
五，缓解疼痛；
对慢性腰痛，关节炎，偏头痛等有一定镇痛效果，尤其适合寒性疼痛（遇冷加重）。
【修心，一般心境提升后，免疫系统会得到改善，有助于缓解，以及有些东西的恢复。】
六，调节内分泌；
对月经不调，宫寒不孕，更年期综合症等有辅助调理作用。
【修心，一般心境提升后，体内正炁逐渐恢复，有着温养作用，并调节更年期心境对自身造成影响，达到平心静气，安神，疏通经络等作用等等。】
七，促进代谢；
局部艾灸（如腹部）可能帮助减少水肿。
【修心，一般心境提升后，正炁逐渐恢复，（西医叫；免疫功能、抗病能力和自我修复机制）。会有一定帮助。】
艾灸整体适合人群；
阳虚，体寒，疲劳，失眠，等等。（气血虚弱者需要注意使用）。
反向存在；
一，体内燥热（上火）；
长期或过量艾灸可能导致阳气过盛，出现口干，口苦，便秘，咽喉肿痛等上火症状，尤其不适合阴虚火旺体质。
二，皮肤损伤；
操作不当（温度过高，时间过长）导致烫伤，红肿，水疱，甚至皮肤溃烂。（部分人对艾灸过敏，可能引发湿疹，皮炎等皮肤问题。
三，加重出血倾向；
艾灸有活血作用，可能增加月经量，或加重出血性疾病。
四，影响睡眠；
长期艾灸可能打破阴阳平衡，导致阳气过盛，引发失眠，多梦，易醒等睡眠障碍。
五，呼吸系统刺激；
艾灸烟雾可能刺激呼吸道，长期吸入可能诱发咽炎，支气管炎等。
六，特殊人群风险；
孕妇；可能会刺激子宫收缩，增加流产风险。
糖尿病患者；因神经损伤对温度不敏感，易烫伤且伤口难愈合。
高血压患者；艾灸可能引起高血压波动。
艾灸起源于古代，是中医传统疗法的重要组成部分，其历史可追溯至先秦时期甚至更早。古人通过燃烧艾草产生的热力和药性刺激穴位，达到温通经络、驱寒祛湿的效果，并在《黄帝内经》等典籍中形成系统理论，延续至今。
【修心练气亦可有温养疏通作用，只要修对了就能。】
原始社会的火疗实践；早期人类发现火能驱寒、缓解疼痛，逐渐将烧热的石块、树枝等用于局部热敷，形成灸法雏形。新石器时代遗址中出土的砭石，被认为是早期医疗工具，可能与灸法相关。
艾草的应用与定型；商周时期，古人尝试用不同植物进行灸疗，最终发现艾草易燃、热力温和且含挥发油等药用成分，尤其适合长时间熏灼。《诗经》《离骚》中均有艾草入药的记载，春秋战国时期艾灸逐渐成为主流疗法。
火种起源：原始社会的用火实践（旧石器时代）?
人类掌握用火技术后（约170万年前），发现火不仅能御寒取暖，还能缓解身体疼痛。早期人们可能偶然用燃烧的草木灰烬熏烤伤口，发现其疗愈效果，由此萌发“灸”的雏形。“灸”字本身由“久”与“火”组成，暗示“长久用火治病”的核心含义?。
材料选择：艾草的特殊性被发掘?；古人长期尝试多种可燃物（如木屑、草根）后，最终聚焦于艾草：
易燃特性?：艾叶纤维柔软，易于搓揉成绒，且燃烧持久、温度稳定?。
引火方式?：除钻木取火外，古人用冰块磨成凸透镜（称为“冰台”），聚焦阳光点燃艾绒，故艾草又名冰台。
药效验证?：对比其他植物，艾草燃烧产生的热力和药性对驱寒、止痛效果更显着，逐渐成为专用灸材?。
先秦至秦汉的理论雏形?；
《黄帝内经》明确针所不为，灸之所宜，奠定艾灸在中医体系的地位?。
理论发展与鼎盛：汉唐至明清的体系化?；
汉晋时期?：张仲景在《伤寒杂病论》中提出阴证宜灸，强化艾灸对虚寒证的针对性?。
隋唐时期?：艾灸成为宫廷医疗重要手段，《千金方》《外台秘要》系统收录灸法，涉及内、外、妇、儿各科病症?。
宋元明清?：宋代设立针灸专科，王惟一铸造针灸铜人规范穴位?。
明代李时珍《本草纲目》详述艾草药性，推动艾灸普及?。
清代因道光皇帝禁令（认为针灸需裸露身体有伤大雅），针灸没落，但艾灸仍在民间传承?。
【有情提示；学医者不要固化自己在任何形式上，正如人参杀人无过，砒霜救人无功的荒唐思想。任何手段都有利弊在其中。也不能固化于针灸针剂药方的层面上。应结合实际应对。
修心调理了情志，影响了五脏，疏通了经络，恢复了精气，依然也是药，也是方。
说的再好，会的再多，应以实际为主。医者仁心，仁心才是医者之根本。会再多针法药理，也得知道，有一补必有一损，有一升必有一弱之理。应根据病人实际情况，结合自己的经验，乃至古往先贤所留之经验，借鉴后，找出最合适且有效之方案，帮助病人恢复身体的同时，也要注意病人在日常中，身心利害规律加以引导。
药无万般好，合适为妙。针无万般对，理气为益。
打铁还需自身硬，应以恢复免疫功能、抗病能力和自我修复机制为主要任务，其余习得之后应对应根本作用，学医为救治，莫要因固化在眼下而忘记思考因果关系。
能知因果，知病来源，你才能有效的处理掉病的二次发生。当然，这也得看医者与病人之间的信任。”