方浪书院 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“什么是四个一百呀?”

“一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个深蹲起立。”

“喔噻!这怎么可能?”

“哈哈,确实比较难,不过你可以先把这三个一百当成一天的任务吗,这样就会简单多了。”

“这还差不多。”

“对了,除了三个一百之外,你还可以每天做一百个引体向上。总共四个一百。”

“哼还来!不过呢,好吧。”

江澈指向一棵大树旁:“喏,那里有几块我准备好的大小还算合适石头,你可以把它们当做哑铃来先锻炼一下自己的手臂力量。”

“你还可以利用树枝做引体向上,做深蹲锻炼腿部力量等等。至于做多少你根据你自己的情况来就好了。”

“不过你要是想要进步最大化的话我建议你最好每次做到力竭、突破极限为止。”

萧乐忻气势充足道:“好!江澈相信我,我一定会变强不拖你后腿的!”

然后她就拿起两块石头放在钓鱼的位置,一边观察着鱼竿一边举着哑铃,锻炼着双臂。

与此同时,江澈还向萧乐忻补充着一些野外注意事项,萧乐忻也认真地表示记住了。

“呼~呼江澈你怎么知道——呼~这么多关于野外的知识的?”

萧乐忻练的娇喘微微,湿掉的衣服都开始紧贴在身上了,年纪虽小,但是该发育的地方却一点也没有少肉!

江澈解释道:“这些全是我从野外求生视频和野外求生书籍里面学到的,男人可是非常热衷于探险冒险之类的!”

“我甚至一度也想着哪一天可以像贝爷和德爷一样来场野外大冒险呢!”

“哈哈!这次不就满足你了吗!不过的话贝爷德爷又是谁啊?很厉害吗?”

“野外求生专家,他们野外求生的本领是很厉害的!”

“好的!了解了。”

萧乐忻已经在大口喘气了,但还是在练。

“哼!我不能让他小瞧了我呀!”萧乐忻加快了频率,把衣袖给挽到了最上面,露出了两条又白又嫩的手臂。

江澈见萧乐忻练得愈加激烈,阻拦道:“萧乐忻刚开始训练不要把训练量弄得这么大,要讲究循序渐进,要不然你的手臂明天会很酸痛的。”

“好的!”萧乐忻放下了石头站了起来,满身都是汗,拉了拉粘在自己身上的衣服。

“萧乐忻你身材真的很不错嘛!”江澈看着萧乐忻的胸前道。

萧乐忻顺着他的眼神看向了自己的胸,咕噜了两下眼珠子,向江澈走去,嘴角上扬笑道:“江澈,你想不想看看啊~”

江澈一愣,以为她是在开玩笑,也不甘示弱笑道:“当然了,窈窕淑女君子好逑吗!更何况你这个大可爱呢!”

随后,令江澈惊讶的是,萧乐忻还真的一把脱掉自己的上衣,露出了饱满圆润傲挺!

“咕嘟——”

江澈坐在地上仰视着看着她的,规模就更大了,眼珠子都要瞪了出来,不由得咽了一口唾沫。

肤如凝脂、皮肤十分白洁细嫩,没有一丝瑕疵,细长玉颈也全部呈现了出来。

萧乐忻不像那些瘦的皮包骨头的女孩,也不驼背弯腰,身上还是很匀称圆润的。

腋下还有几根调皮的毛跑了出来去。

“哈哈哈哈哈!江澈你看看你的样子!眼珠子都要瞪出来了哈哈哈哈哈!”萧乐忻看着江澈一副花痴样,毫不吝啬地哈哈狂笑了出来!

江澈反应过来,内心仿佛一滴水滴入沸腾的热油中,狂热剧烈,江澈目光灼灼地盯着萧乐忻缓缓道:“萧乐忻,孤男寡女的,你就不怕我——做些什么吗!”

萧乐忻看着江澈如狼似虎的炽热眼神,心里不由得咯噔一下!

“江——澈?”

萧乐忻轻轻喊了一下江澈,这还是她第一次在江澈面前暴露得这么多呢,还不确定他能不能把持得住呢!

“江澈?”

“哈哈哈哈哈——”

江澈看着她那小心翼翼的样子突然大笑了起来,早就消失了刚才那股赤裸的眼神。

“萧乐忻!有没有被我吓到啊?看你下次还敢不敢挑逗我!”江澈笑着大喊道。

“哼!”

萧乐忻反应了过来,一顿脚,气呼呼地叫道:“把你的衣服给我!”

说完,萧乐忻就上手扒去江澈的衬衫。

“诶诶诶——你干嘛呢?”

瞬间萧乐忻就反弹起来,一副难以置信的表情!

江澈只好盘着腿弯着腰挡住自己的尴尬!

江澈假装镇静下来道:“你是想要干嘛?”

萧乐忻脸蛋红扑扑的,嘴里发出“呼哧呼哧”的声音,二话不说就强行扒去了江澈的上衣,江澈也没有再阻拦了,然后萧乐忻就拿着衣服给跑开了。

萧乐忻拿着自己和江澈的上衣来到了一块较为隐蔽和干净的海面处,脸蛋还是红扑扑的,心脏“扑通扑通”地跳得老快。

萧乐忻双手摸了摸自己的发烫的脸蛋,自言自语道:“我去这么厉害……哎呀哎呀!别想了别想了!”

“只是想和他开个玩笑没想到那家伙居然来真的!”

“太危险了太危险了!”

“虽然但是,嘻嘻,江澈还是很不错的,不管从哪个方面!”

萧乐忻一想到江澈,又甜甜蜜蜜略带害羞的笑了起来!

在和江澈的这几天的相处下来,萧乐忻连自己都不知道自己对他为什么心里会有种奇奇怪怪的感觉,她以前也没有谈过恋爱,觉得自己八成是喜欢上江澈了。

但是别看她大大咧咧的,脸皮子却特薄,根本不敢表达出来,哪怕流露出一丝迹象。

萧乐忻是打算自己下海洗个澡的,毕竟出了那么多的汗!

但是自己只有一套衣服,洗了就没得换了,所以就想用下江澈的衣服。

萧乐忻刚脱掉了自己的牛仔裤,只剩下了内衣!

而这时江澈就突然大喊了起来:“萧乐忻你是要干嘛呀?”

“你别过来,我要洗澡了!”萧乐忻大声回应道。

江澈果然猜对了,赶紧问道:“你的大姨妈走了吗?”

萧乐忻撑开自己的内内看了看,笑嘻嘻道:“嘻嘻嘻,她还在呢!”

“那你就更不能下海洗澡了!听话,别洗了。”江澈劝道。

“那好,那我就用衣服打湿来擦擦自己的身子可以吧!”

“那当然没有问题了。”

萧乐忻转身看看附近没有什么异常,然后脱掉自己的奶兜子,用自己的t恤打湿拧干给自己擦起了上半身!

萧乐忻看着自己身前的硕大,一想到刚才江澈那猪哥样,情不自禁地自豪笑道“哼,以前觉得这两玩意是两个大累赘,没想到今天终于起到了点作用!”

萧乐忻洗好后就穿上了江澈的衬衫,然后再脱掉自己的带血的内裤,她的大姨妈确实还没有走!

江澈的衬衫还是挺长的,可以遮盖住她的屁股!

洗完自己后她就赶紧洗了下自己的衣服,然后尽最大的力气拧干自己的衣服,晾了起来!

毕竟,真空的感觉可不太对劲!

舒服是舒服,但就是感觉别扭!

萧乐忻守着衣服,就坐在了附近,等着衣服干!

萧乐忻托着腮面朝大海,不知道在想些什么,时常笑着,时而兴奋时而娇羞,眼睛炯炯有神!

然后右手不自觉的、不自觉的伸出,摸向了……

“额~”

从此,萧乐忻打开了一扇新世界的大门……

方浪书院推荐阅读:邪王追妻:废材逆天小姐宫檐我凭什么不能做游戏娇娘发家录爱妃养成:病娇邪帝抱回家我家夫人威武霸气穿书后,疯批反派他非要宠我失物招领铺鉴宝之仙门传奇地师猫大佬总想撩影帝傻驴驴驴驴驴驴驴驴溺爱无限之贪财嫡妃都市武圣一品枭雄富贵如锦病娇影帝,团宠小甜妻又作妖了宠婚守则贪财王妃太嚣张我的侄女最近有点怪次元入侵现实地球致青春2:公关秘闻东瀛怪诞创造时擒劫难逃,总裁的私人领域四合院:我成了首富通关游戏后我无敌了最后的摆渡人全球第一杀手不小心嫁给了世界首富重生:娶川渝婆娘,当背时男人四合院:开局大雪夜捅娄子让你打暑假工,你把地窟平推了?开局孤城,我机械师,战场死神离婚前,楚总才知道儿子三岁了极生灵斗罗神罚榜,开局神罚玉小刚我老婆也重生了盛世倾城:独宠小刁妃谋个王爷当靠山轮回剑典重生六零小萌妻我真的是一个外卖员啊Vlog很好但我偏爱写日记四合院:娄晓是个祸害凌依然易谨离大唐超时空之晋阳小公主宝鉴娱乐:分手后,天后倒追我嫡女逆袭守则武之信条
方浪书院搜藏榜:神医:师父让我选一个女神结婚都市无敌剑仙遥望行止同桌是我妈花舞艳天下许你余生地老天荒我的网恋女友不可能是校花春落杯中妖海洋猎钩高武:我能看到万物词条和弱点她是我的心上星没超能力的保安也要拯救世界霍少宠妻90度C捡来的女婿好生猛破封归来的逆天之子1948洞庭湖,囤满物资好生存[红楼]不一样的黛玉团宠妹妹又掉马了BOSS大人,抱不够异世之坏男人傲娇影后农女匪家拈花一笑不负卿溺爱之宠妻成瘾锦绣风华之第一农家女沦落工具人:开启灵气复苏和离后我把残疾摄政王衣服撕坏了重生之食业大亨蔺爷的小祖宗是穿来的口袋妖怪之逆袭虞见阿笼都市:我是绝世高手我孩子的妈妈是大明星刚穿越就挑战地狱难度流落海岛:这校花太傻白甜了天降七个姐姐倾国倾城Boss老公撩妻成瘾医婚难求东邪物语未来手机神豪:呼吸都能赚钱恶魔校草:小呆萌,好美味!诡秘:悖论途径华娱之鎏金时代穿书八零:我成了极品家的福气包百宝图解纪机甲与男神斗罗:从震惊朱家姐妹开始权少的暖妻回档2010:从搞比特币开始
方浪书院最新小说:重生:回到1983当富翁权欲之涡重庆谍战:敌特在行动激活万倍返还后,女神绷不住了死神当保镖!冰山总裁她心动了重生后,我从医神开始登上神坛我在不存在的古代行佛废土纪元:我的御兽有亿点特殊抗日战争之东方战场傻子得道成医仙高武:破灭虚空签到!从穷鬼到都市神话我的肉身是熔炉,神明也是燃料御兽之神:两个神级天赋就是狂!被首富认亲,修仙者身份藏不住了开局一颗海王珠,无边大海任逍遥都市修真:神医归来,已天下无敌重生:跟丈母娘搭伙,赶山致富!开局十连抽,我获得万倍天赋情绪共享之神民国:我是大泼皮傻子处世之道娱乐:我的文娱库时空军工:从宁海警佐到横推列强环球路上,我和我的破车成神了港综:我的小弟是武僧小人物也飒离婚后才发现她藏着最深情的谎言拜金前妻嫌我土,我离婚你哭什么撞破村长老婆好事后,我平步青云从香江大亨到女星干爹信仰神只?不如拜我华夏先祖!巨齿鲨进化:一口吞下一艘核潜艇惹她干嘛?这个小萝莉一拳爆星!重生后才发现原来我们都在等对方神医霸业开学当天,我被列为国家绝密一个灭火的,怎么就最强火法了?娱乐:其实我只是在摆烂东北狩猎,从乞丐到驯鹰人年代1958:片儿警的生活日常女婿是绝世医王直播科普道教,反手召天雷杀鬼开局热芭老公,宠妻狂魔就是我铜铃一响,我成了守渊人景区可以无限复活,游客被杀懵了高术时代改变命运,从穿越西路军开始软件教父:从大学社团开始制霸娱乐:后台嗑瓜子,我火遍全网!