方浪书院 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

侍奉部内,传来雪之下雪乃略带嘲弄地声音。

“哎呀,真没想到,田中菌的意志力居然如此强大。

我以为你两三下就会结束呢,这么咬牙坚持,果然是因为不想在我这个美少女面前丢人吗?”

田中正雄看着雪之下雪乃虽然甜美,却充满着嘲讽的笑容,有些咬牙切齿。

只是他现在已经一句话都不想说了。

刚刚在雪之下雪乃的安排下,他做起了俯卧撑。

这具身体体重太大,身体又比较虚弱。

做了五个俯卧撑后,田中正雄就浑身发抖,支撑了好一会,也没完成第六个。

看着气喘吁吁的田中正雄,雪之下雪乃无奈的摇了摇头。

“我现在对你的体力也是有了一个认识,还真是弱呢。

废柴田中菌,能告诉我你现在的体重和目标吗?”

田中正雄缓了一下,才说道。

“我现在的体重是一百千克,目标体重的话七十千克左右吧。”

“七十千克。”

雪之下雪乃捏着下巴,打量着田中正雄。

“你身高差不多是一米七五,七十千克差不多。

你有时间要求吗?是想快速的减下来,还是慢慢来。

我个人比较推荐慢慢来,花个半年到一年左右的时间。

不仅对身体的伤害比较小,训练合理的话,你还会收获一身比较理想的肌肉,比如六块腹肌什么的。”

田中正雄点头。

“如果雪之下同学有时间的话,我没问题,我个人也是比较倾向于慢慢来。”

“那好,我会以半年为目标,给你制定一份减肥计划。

希望你能配合。”

“我肯定配合。”

“既然配合······”

雪之下雪乃眼神一冷,语气相当严厉的说道。

“那你为什么还在这里给我偷懒,快点动起来,懒惰的肥猪田中菌!”

对于训练田中正雄,雪之下雪乃可不会十分温柔的说。

【田中君,加油,再做一个,好厉害······】

一类鼓励的话语。

她只会用自己的毒舌,冷酷无情的训斥。

冰冷教官,雪之下雪乃登场。

······

一个小时后。

田中正雄跪在地上,双手撑着地面,大口大口地喘着气。

脸上的汗水,不停的滴落在地上,身上的衣服也被汗水浸湿。

“我······我都不知道,原来我这么厉害!”

前世他的身体素质可要比现在好上很多,但是也没法坚持做这么久的锻炼。

现在身体素质变差了,反而能做更多的运动了。

田中正雄不得不承认,雪之下雪乃的督促,的确起了很大的作用。

在对方的围观,毒舌之下,原本无力的身体,总能爆发出一股新的力量。

【我也不过是一个可悲的普通雄性生物吗?

在漂亮的女孩子面前,总想让自己表现得更好。

只是,我并不讨厌这种感觉。】

雪之下雪乃捏着下巴,看着跪在地上的田中正雄,忍不住感慨道。

“生物学果然没错,男人受到刺激,能够发挥出难以想象的力量。”

田中正雄抬头,看着正在思考什么的雪之下雪乃,有种不好的预感,询问道。

“你在想些什么?”

雪之下雪乃歪头,露出了犹如天使般的微笑。

“我在想,仅仅是言语刺激你就能爆发出这么强的潜力,那如果我用一些工具呢?

比如,鞭子什么的。”

“你······你怎么能这样!”

田中正雄瞪大眼睛,不敢想雪之下雪乃为什么能用天使的面容,说出恶魔般的话语。

居然还想上线就送自己一百抽。

【卧槽,怎么还有点心动。

肯定是这副身体的原因,不是我的原因。】

雪之下雪乃察觉到田中正雄的神情变化,露出了一个犹如看垃圾一样的眼神。

“田中菌,你刚刚是不是感到兴奋了?呵,真是个无药可救的家伙。

你说是不是,变态·受虐狂·肥猪·田中菌?”

田中正雄脸色涨红。

不知道是因为愤怒、还是因为兴奋、亦或者是害羞。

“你······你怎能凭空污人清白,而且,为什么要给我加那么多前缀。”

雪之下雪乃眨了眨自己的眼睛,十分无辜的说道。

“我有说错吗?”

“哼,随你怎么说。”

田中正雄无法反驳,只能不继续这个话题。

对于自己的胜利,雪之下雪乃笑了笑,继续说道。

“关于今后的计划,我已经给你制定好了。

学校的操场放学后会被体育社团占据,这是没有办法的。

你以后每天早上七点要到学校,慢跑一个小时。

放学后,直接来侍奉部就可以,在这里进行一个小时的训练。

饮食的话,你自己应该也清楚,减肥期间少摄入油脂。

所以今后的主食就以鸡胸肉、牛肉、鱼肉,还有青菜、水果为主。

这些你应该可以做到吧。”

田中正雄点头,“饮食没有问题,我会注意的,但是每天训练两个小时,是不是有点多了?”

他觉得,这么大的训练量,自己可能完成不了。

对此,雪之下雪乃相当有自信。

“两个小时,你不试试怎么知道自己能不能完成。

今天你不是已经完成之前不敢想的训练量。”

话都说到这个份上了,田中正雄没有再拒绝。

“那我试试。”

“很好。”

雪之下雪乃看了眼外面的天色,开始收拾自己的东西。

“时间不早了,今天就先这样,回去吧,明天早上我会在操场等你,希望你不要迟到。”

“好。”

田中正雄答应下来,也拿起自己的书包,跟着雪之下雪乃离开了侍奉部。

“哦,对了,田中菌,明天跑步的时候,记得穿上运动服,不然你一身臭汗的回到教室,我可不敢保证你会不会被赶出来。”

“这种事情我当然知道。”

“哦,是吗,我还以为以你的智商,根本考虑不到这种事情呢。”

两人有一搭没一搭的说着今后的训练计划,很快就到了校园门口。

因为雪之下雪乃已经从家里搬出来,一个人住在公寓里。

加上开学时的不好回忆,也就是自己乘坐的车,撞上了救由比滨结衣狗的比起谷八幡。

所以并没有安排司机接她放学。

两人又结伴走了一段距离,才在一个路口分别。

方浪书院推荐阅读:顶级Enigma的专属抑制剂男人,女人快穿渣女万人迷结婚生娃快穿:被攻略了,新男主他很会撩我的能力藏不住了帝女临安策秋凉了,婆家该灭门了!重生主母手执刃,侯府满门上西天我开了一间精灵饲育屋全员团宠郡主别太坏快穿:绑定大佬后趋吉避凶,从杂役弟子开始不辜道者从诡异大陆开始军爷以身许国,军嫂许他也许家[射雕同人]妖女盛气凌妻宝可梦不是工具斗破:思过崖震惊女神云韵摄政王带娃娇宠野玫瑰穿书后,恶毒女配携带空间发大财寻龙藏珠重生婚宠:总裁撩上瘾一晚情深,首席总裁太危险我家有直男被弃鬼宅?玄学大佬的直播间火了引她深爱弑天刃面甜心黑小白菜,重生八零撩了狼小姑娘腰细身软,三爷诱吻成瘾毕业后,我回村种地直播四合院:随身一个成长空间四方飘摇逃婚后,她在古代养殖创业暴富了滨城霸主:虐妻悔途剑修小师妹,她六艺全通灵异万界人在奥特:吾乃雷奥尼克斯摆烂吃瓜:满朝文武嘻嘻?不嘻嘻直播算命:遇到亲生父母人偶们的舞台剧这个法师怎么比战士还能打冷面大理寺少卿,天天热脸把我宠扮演舔狗后,深陷修罗场超兽武装:轮回者的系统八零娇妻妩媚,高冷学神食髓知味堂堂女大学生,你说我是阴间使者不灭钢之魂林有德摄政王的王妃狂炸天修仙大佬异世养夫记
方浪书院搜藏榜:我在末世拥有了躺平生活恭送道友飞升偷偷招惹重生七零美女画家拿捏工程师神算疯玫瑰,撩得恶犬贺爷心尖宠LOL:快苟到世一上,你玩实名制?综影之我在清剧里想摆烂美漫:什么年代了还当传统蝙蝠侠葱茏如叶八零换亲女配?我靠签到系统杀疯青鲤修仙记摆烂后我重生了福天记等穗抽芽等爱开花茵绝遥全家重生,五岁萌宝被全京城团宠我爹是皇上鬼帝狂妃倾天下在朝堂被偷听心声后,他们都颠了梦回花国娘子别走,为夫一定认真背夫纲现实世界里的爱丽丝我用重生埋葬他勾魂的眼神末世重生,只想囤粮摆烂度日非人世界的人类生活普通人快穿指南八零年代探案日常情逢对手就是爱你,小糯米梦初迷离总有叹惋穿成末世文漂亮女配,男主宠上瘾全民武道:我以诡魂凶兽为食逃荒海岛,奶包福运绵绵赶海发家小马宝莉:马格分裂的公主炮灰好像变了你好呀,作文民国聊斋杀穿诡片世界前任求着我回去先离后爱,前妻在恋综市场杀疯了云阁飞梦穿成修仙界的凡人公主后我登基了高门军官灭妻:要她改嫁送她进监人在武动,开局签到药老戒指我看上了哥哥的战友尘世长生仙爱我吧,稳赢契约新妻怀孕出逃除我以外,全队反派厉少你前妻带崽来抢家产啦
方浪书院最新小说:重生后被京圈太子娇养了血族小公主觉醒后,狼王跪了转生索罗亚,被精灵老婆包围了梦幻西游之龙宫也疯狂武道霸主:小保安也能穿越?盗墓之当诡异绑定神豪系统水仙花的执念时爷破防了,每天都想求复婚!领袖之证:汽车人与东方神秘力量穿书后她抢了小姐身份四合院:一个都跑不了陛下,不好了!娘娘她又去种田了仙途萌宠缘:双仙欢闹逆袭路婚色难产当晚,霍医生转身守护白月光父子都选白月光,我回现代当团宠恶雌洗白后,12兽夫又争又抢!玄学大佬直播算命,全网爆红成顶流港夜缠欢斗罗:霍雨浩的百式攻略手册投喂病弱哪吒,我成陈塘关团宠她又娇又作,他又爱又宠嫡女带着嫁妆胎穿五零的幸福生活万岁爷不好了,六阿哥他又捣蛋了囚血之爱,救赎之途穿越成为虫族女王的一天四合院:暴秦淮如,东旭青幽幽再嫁当日,小侯爷跪拦花轿哭疯了斗罗开局青龙武魂和白月光HE的第九十九次农女翻身:从家徒四壁到全村最富白色冰鞋成为游侠的我,遇见病娇女巫失控沦陷!二少他夜夜哭着求亲亲除我之外,我们全家都是BOSS在霍格沃茨心想事成安陵容重生本宫偏要逆天改命全家读心:小公主在修罗场狂爆瓜诱他失控,被甩后京圈大佬哭红眼直播爆红后,渣前夫全家跪求我复婚猎天空八零改嫁禁欲军少,渣男一夜白头鬼异横行:我在破庙靠香火成圣暮光之城红玫瑰与白玫瑰我在诸天搞事情都铎王朝之权利的游戏渡东庄有四季萌宝三岁多,全家在末世卷成大佬算命太准爆火,被全网警察关注酿秋实