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可以尝试腹式呼吸:肺吸入腹,腹吸出肺,肺腹合吸。”

收功后的赢曦,听到姬老头的话,开始缓缓地调整呼吸。随后,他直接开始了炼气动作,先是肺部呼吸,感受着气息在体内逐渐成型。接着,他尝试将肺气引入腹部,只见外面原本成型的小气球开始逐渐消失,而整个腹部则开始慢慢地膨胀起来。

当腹部膨胀到大小适中时,赢曦开始慢慢地回收气息,腹部也逐渐变小。与此同时,他的周身开始慢慢形成一个大气球,这个大气球随着他的炼气动作逐渐凝成实质。随着腹部呼吸的节奏逐渐稳定,周围的大气球也越来越稳定。

半个小时后,赢曦的腹部呼吸节奏完全稳定下来,周围的气球也形成了实质。这时,能明显看出炼气动作形成的大气球中,还有一个内部的小气球。原来,单纯的肺部呼吸气量不够,只能形成小气球;而腹式呼吸则不同,由于气息深入肺腹,这里正是存气最多的地方,因此自然而然地形成了大气球。

然而,表面上看大气球非常稳定,但实际上赢曦体内却出现了问题。此时,赢曦的大部分注意力都集中在体内,他发现自己的真气团随着腹式呼吸开始膨胀,而且并没有随着呼吸的收缩而收缩。这个问题出现时,赢曦有些不知所措。随着真气团越变越大,他突然想到自己曾经研究的修炼功法,那个功法也是与呼吸节奏有关的。

现在的这个功法同样与呼吸有关,这导致真气开始自动随着功法运动。由于呼吸节奏不对,所以真气一直在膨胀?现在想要解决这个问题,就必须得封住真气。但赢曦可不想这么做,因为这么做的后果就是被彻底废掉。最关键的是,他现在也封不住真气。于是,他索性开始尝试让真气收缩。

很快一个小时过去了,姬老头看着赢曦丝毫没有醒来的想法,于是直接提醒道:“第一次练习,一个小时就差不多了,可以停下来了。”但此时的赢曦根本停不下来,如果突然停下来,膨胀的真气球很有可能会失控。现在,赢曦在努力地平衡体内体外的气息,为了保证空气进入身体的量,他开始减少吸纳的量,并逐渐将腹式呼吸转变为肺部呼吸。

在调整呼吸的同时,他也在不断地调整真气在体内的舒张程度。经过这一系列操作,赢曦体内的真气开始逐渐收缩。姬老头在旁边等了半个小时都没看到赢曦停止运功,一时间察觉到不对。由于赢曦周身有气球环绕,不能贸然打扰,此时想到什么的他,立刻前往药房拿了一个瓶子,迅速赶到赢曦身边,然后焦急地等在旁边。

又一个小时后,赢曦慢慢地收功睁开眼睛,看到站在一旁、双眼炯炯有神盯着他的姬老头。赢曦缓缓开口道:“师父,你在这里站着干什么?”看到赢曦没什么事,姬老头把东西放到兜里,然后走到座椅那坐下,没好气地说道:“还问我在这干什么?你小子练了一个小时都不停,我以为你不行了,把我老人家吓得不敢离太远。”

这时,赢曦才反应过来自己练功的时间远远超过了一个小时。于是他立刻解释道:“师父,这个功法不适合有真气的人练。我刚刚练的时候体内真气发生了膨胀,于是我开始平息这个膨胀的真气,没想到竟然超过了一个小时。”姬老头听后才反应过来,随后他仔细想了想功法,思考片刻后说道:“今天就到这吧,明天用肺呼吸炼气试试,没问题的话再说。刚刚你有没有受伤?”

赢曦听后走上前说道:“没有,我刚刚只是在平复体内真气,没有做其他的,所以没出问题。”听到没问题,姬老头才放下心来。他起身说道:“走吧,吃午饭去。你这练了三个小时应该挺累的。”这时,赢曦才反应过来自己竟然练了三个小时。他感受着空空如也的肚子,立刻向餐厅走去。

姬老头看着赢曦脚步生风、身体轻快、面色红润健康的样子,确实不像有问题。于是,他也站起身,边走边想着一些事,直到餐厅都没有停止思考。

第二天清晨,赢曦如常在空地上练习炼气动作。今天,他依旧使用肺呼吸方法练功,正好可以看看今天的功法会不会出现昨天的问题。当然,姬老头也在旁边看着,如果出现不能解决的问题,他也好帮忙。

随着动作的开始,周围的气体也开始靠近赢曦。这时,赢曦开始观察体内情况。随着动作的稳定,他身体外面的气球开始成型,而体内的真气却没有发生变化。半个小时后,赢曦身体内的真气依旧很稳定。这时,赢曦开始自顾自地思考昨天发生的事:

“昨天呼吸吐纳引动真气可能是因为外气入腹部的原因。虽然呼吸的气不主动吸收都在体内,但是其中还是含有那些有用的气。真气也在体内,那么应该就是吸入的气太多,导致真气被引动。这就代表着一个问题:那就是真气没有彻底炼化。”

这个想法冒出来后,赢曦瞬间冷汗淋漓。他曾经记得姬老头说过他体内的气太乱、不好控制。现在看来,所谓的控制就是炼化程度。想到这个,他又想到:“灵气!对!灵气没有被引动,这意味着灵气的纯度比较高,而且目前看炼化程度也比较高。”

一个多小时后,赢曦缓缓收功,走到椅子旁边坐下。他看着姬老头,微微笑着道:“师父,今天没出现任何问题。我感觉就是腹式呼吸引起的。难道我以后不能再继续练下去了?”

这话说得倒是没错。只有腹式呼吸练会才算正式进入修炼,这也是为什么安排到筑基后。肺腹式呼吸可以带动体内真气,让体内真气活动起来。一般练到

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