在青山环抱、绿水潺潺的桃源村，有个名叫阿福的年轻后生。阿福身强体壮，模样憨厚，一双有力的大手，整日在田间忙碌，那古铜色的肌肤，是岁月与劳作留下的痕迹。村里的长辈们常说，阿福这孩子，踏实肯干，将来定能撑起一个家。阿福娶了邻村的秀儿，秀儿生得水灵，一双大眼睛扑闪扑闪的，笑起来还有两个甜甜的酒窝，温柔又贤淑。小两口恩恩爱爱，日子过得简单又幸福。
阿福家的田在村子的西头，那片地肥沃又开阔，种满了绿油油的庄稼。夏日的太阳似个大火球，无情地炙烤着大地，田地里的泥土都被晒得干裂，发出“滋滋”的声响。阿福从清晨就开始在田里劳作，除草、浇水，一刻也不停歇。汗水湿透了他的衣衫，顺着脸颊、脊背不停地流淌，滴落在干涸的土地上，瞬间就没了踪影。
到了晌午，太阳愈发毒辣，阿福只觉得嗓子干渴得要冒烟，每呼吸一口，喉咙都像被砂纸摩擦一般难受。他望着家的方向，满心盼着能快点回家，喝上一大碗清甜的井水，好好解解渴。终于，阿福拖着疲惫的身子回到家中。一进家门，就瞧见秀儿在厨房忙碌的身影。秀儿听到声响，转过身来，看到阿福满脸疲惫、汗流浃背的样子，心疼不已，赶忙从水缸里舀了一大碗井水，递到阿福面前，关切地说：“当家的，快喝点水，看你热成啥样了。”阿福接过碗，仰头“咕咚咕咚”几口就把水喝了个精光，可那干渴的感觉却丝毫未减。
此时，秀儿也刚忙完厨房的活，脸颊红扑扑的，更添几分动人。阿福望着秀儿，心中涌起一股热流，也顾不上口渴难耐，便拉着秀儿要行夫妻之事。秀儿有些羞涩，但看着阿福热切的眼神，又不好拒绝。可就在这时，阿福突然感觉一阵头晕目眩，身体软绵绵的，一点力气也没有，整个人“扑通”一声倒在了床上。秀儿吓得花容失色，连忙呼喊阿福的名字，可阿福却紧闭双眼，没有任何回应。
秀儿慌了神，赶忙跑到村子里，找来了村里经验丰富的郎中李大夫。李大夫匆匆赶到阿福家，仔细地为阿福把了脉，又看了看他的舌苔，脸色渐渐变得凝重起来。李大夫摇着头，叹了口气说：“这孩子，怕是犯了大忌啊。口渴之时，气血都集中在脾胃等脏腑，以维持身体的基本运转，此时行房，气血大乱，身体吃不消啊。再加上他劳作后本就体力透支，这下更是雪上加霜。”秀儿听了，泪水在眼眶里直打转，满心懊悔地说：“都怪我，要是我能拦住他就好了。”李大夫安慰道：“姑娘莫要自责，现在当务之急是赶紧调理。”说着，李大夫便开了几副中药，叮嘱秀儿按时煎给阿福服用，又交代了一些注意事项，这才离开。
在秀儿的悉心照料下，阿福的病情逐渐有了好转。他躺在病床上，回想起那天的事，心中后怕不已。他暗暗发誓，以后再也不会这么莽撞，一定要牢记老祖宗留下的教训。
而在村子的东头，住着一位叫大牛的年轻汉子。大牛性格豪爽，身材魁梧，干起活来风风火火。他家有个大院子，院子里种满了果树。每到夏日，果子成熟，红彤彤的挂满枝头，煞是好看。
这年夏天，天气格外炎热。大牛和几个好友在院子里架起了烧烤架，准备痛痛快快地吃一顿烧烤。大家一边喝酒，一边吃着烤肉，有说有笑。不一会儿，大牛就喝得满脸通红，额头上豆大的汗珠不停地滚落，身上的衣服也被汗水湿透了。
吃完烧烤，大牛热得实在受不了，他望着院子里的水龙头，心中一动，想着冲个凉水澡肯定能凉快不少。于是，他不顾好友们的劝阻，脱了上衣，打开水龙头，就开始冲起凉来。清凉的水浇在滚烫的身上，起初大牛只觉得一阵舒爽，仿佛所有的燥热都被瞬间驱散。可没过一会儿，他就感觉不对劲了。先是一阵寒意袭来，紧接着浑身开始发抖，牙齿也“咯咯”作响。大牛想关掉水龙头，可双手却不听使唤，连站立都有些困难。
好友们见状，急忙上前关掉水龙头，扶着大牛进了屋。大家手忙脚乱地找来了毯子，给大牛裹上，又倒了杯热水让他喝。可大牛的情况却越来越糟，不仅发起了高烧，还不停地咳嗽。大家赶紧去请李大夫。李大夫赶来后，为大牛诊治了一番，无奈地说：“这孩子，就是不听劝啊。汗出之时，毛孔大开，此时冲凉，寒湿之气趁机侵入体内，这才引发了病症。”众人听了，都后悔没有拦住大牛。
在李大夫的治疗下，大牛在床上躺了好几天，才慢慢恢复过来。经过这次教训，大牛深刻地认识到了老祖宗留下的谚语“汗出莫冲凉”的重要性。他逢人便说：“可千万别像我一样，不听老人言，吃亏在眼前啊。”
从那以后，阿福和大牛经常在村里的大树下，和村里的年轻人讲述自己的亲身经历，告诫他们一定要牢记“口渴勿行房，汗出莫冲凉”这句民间谚语。他们的故事在桃源村流传开来，成为了大家口口相传的警示。村里的年轻人也都纷纷表示，要尊重老祖宗的智慧，让这些宝贵的经验代代相传，守护大家的健康与幸福。
随着时间的推移，这句谚语不仅在桃源村深入人心，还传到了周边的村子。每到夏日，长辈们总会语重心长地把这句谚语讲给晚辈听，提醒他们在生活中注意这些细节。而那些因为不了解这些常识而吃过亏的人，也会主动和身边的人分享自己的经历，让更多的人从中受益。
许多年后，当阿福和大牛都已白发苍苍，他们依然会在夏日的傍晚，坐在村口的老树下，看着孩子们在田野间嬉笑玩耍，心中满是欣慰。他们知道，老祖宗的智慧已经在这片土地上生根发芽，将永远庇佑着这里的人们。