榕姣姣则眨着大眼睛，好奇地看着青玄子，似乎完全不知道接下来训练的辛苦一般。
青玄子继续说道：“从现在开始，你们要在梅花桩上进行实战演练。”
“我会随机设置障碍，你们需要在保持速度和稳定的同时，应对各种突发情况。”
“记住，这不仅仅是对身体的训练，更是对你们意志和应变能力的考验。”
话音刚落，青玄子轻轻一挥手，训练场上的梅花桩突然发生了变化。
整齐排列的木桩，有的开始晃动，有的则突然升高或降低，整个场地变得充满了不确定性。
榕志高深吸一口气，率先跳上梅花桩。
他的眼神专注，内力在体内缓缓流动，身体随着心意而动。
第一步，他稳稳地落在一根晃动的木桩上，身体微微一晃，但他迅速调整，稳住了身形。
紧接着，他轻身一跃，落在另一根木桩上。
这一次，木桩突然升高，他微微一愣，但很快反应过来，内力瞬间涌向腿部，身体轻盈地向上一跃，稳稳地落在木桩上。
榕志远也不甘示弱，紧随其后跳上梅花桩。
他的动作一样灵活，面对晃动的木桩，他眉头轻扬，眉宇间流转着自信，内力自然地在体内流转，帮助他保持平衡。
当他遇到一根突然降低的木桩时，他没有犹豫，身体下蹲，内力瞬间爆发，稳稳地落在木桩上，继续向前。
榕姣姣却像一只灵动的小精灵，在梅花桩上轻盈地跳跃。
她的动作快而稳，面对各种突发情况，她总能迅速做出反应。
她的身体仿佛与元力完美融合，每一个动作都显得自然而流畅。
当她遇到一根突然晃动的木桩时，她嘻嘻一笑，身体轻盈地一转，稳稳地落在木桩上，继续向前。
三个孩子在梅花桩上穿梭跳跃，速度越来越快，动作也越来越熟练。
青玄子站在一旁，眼神中都是欣慰。
他能看到，孩子们的进步不仅仅是在身体上，更是在意志和应变能力上。
这样的训练，对他们未来的修炼之路至关重要。
时间在不知不觉中流逝，太阳渐渐升高，训练场上越来越热。
三个孩子已经累得满头大汗，但他们依然没有停下。
他们的动作虽然显得有些疲态，但依然保持着专注和稳定。
终于，青玄子轻轻一挥手，训练场上的梅花桩恢复了平静。
青玄子出声道：“好了，上午就到这，下午继续。”
下午青玄子继续用同样的方式训练三个孩子，包括之后的两天。
三天的活桩训练，见他们已经可以轻松应对后，青玄子又让他们练习攀岩。
青玄子选择盆地边缘，一堵比较平直的岩壁，作为训练他们三人的场地。
青玄子带着三人站在崖壁前，目光如炬，注视着前方那座高耸的岩壁。
岩壁表面布满了大小不一的凸起和裂缝，看起来充满了挑战性。
阳光洒在岩壁上，反射出刺眼的光芒，仿佛在无声地宣告着这场试炼的艰难。
“接下来的训练是攀岩。”青玄子的声音在三人耳边回荡，“这座岩壁高百尺，你们需要凭借自己的内力和身体素质攀爬到顶端。这不仅是对你们体力的考验，更是对你们意志的磨砺。”
榕志高、榕志远和榕姣姣站在岩壁脚下，仰望着那高不可攀的顶端，心中都不由紧了紧。
榕姣姣眨着大眼睛，看着眼前的崖壁，让她想起当初被传送走的经历，一脸抗拒道：“师父，姣宝不要练这个？”
青玄子看她神色，猜出她大概的心理，他决心让她去掉心中阴影，蹲下来温和说道：“这次训练师父陪姣宝一起训练，姣宝不害怕好不好？”
榕姣姣抿着嘴还是很抗拒，青玄子决定让榕志高和榕志远先练着。
看着他们说道：“你们妹妹害怕，那就由你们先开始，相信通过了之前的训练，你们已经有足够的实力。记住，攀岩的关键在于内力的运用和身体的协调。每一步都要稳扎稳打，不要急于求成。”
“当然，你们也不用担心掉下来什么的，我会时刻注意着你们。”
弟兄俩听了青玄子的话，都松了一口气，互望一眼，榕志高道：“我先上，你先看一会。”
榕志远点头：“哥哥小心一些。”
榕志高“嗯”了一声，深吸一口气，率先走到岩壁前。
他将内力集中在双臂和腿部，身体微微下蹲，然后猛地一跃，稳稳地抓住了第一块凸起的岩石。
他的动作干净利落，内力在体内流转，帮助他保持平衡。
每一步，他都小心翼翼，但又稳健自信。
榕志远看了一会，也紧随其后，他的动作一样灵敏，每一步都坚实有力。
他将内力集中在脚底，每踩稳一块岩石，都会稍作停顿，调整呼吸，确保自己的动作稳定。
当他遇到一块光滑的岩石时，便用内力瞬间涌向双手，稳稳地抓住了岩石，继续向上攀爬。
榕姣姣站在岩壁脚下，看着两个哥哥在岩壁上攀爬，心中充满了羡慕和紧张。
她眨着大眼睛，看着那高不可攀的顶端，恐惧感再次涌现。
她紧紧抓住青玄子的手，小声说道：“师父，我害怕。”
青玄子蹲下来，温和地看着她的眼睛：“姣姣，害怕是正常的。但你要知道，只有克服恐惧，你才能变得更强大。师父会一直在你身边，保护你。”
榕姣姣纠结了好一阵，最后才点头：“好吧，我试试。”
她深吸一口气，走到岩壁前，将内力集中在双臂和腿部。
她的身体微微下蹲，然后向上一跃，稳稳地抓住了第一块凸起的岩石。
她不动则已，一动之后就像一只灵动的灵猴，在岩壁上轻盈地跳跃。
她的动作又快快又稳，面对各种复杂的地形，她总能迅速做出反应。
她的身体仿佛没有重量，每一个动作都显得自然而流畅。
当她遇到一块松动的岩石时，身体轻盈地一转，稳稳地落在另一块岩石上，继续向上。