陆依萍望着陆如萍离开的身影，就交代了陆妈妈她累了，要去休息了。而后，回到房间匆匆拿出一身陈旧的衣衫换上，还不忘拿上一套睡衣。按照小说中的桥段，洗髓后可能出现的各类状况她都需提前做好准备。随后，她闪身进入空间，来到小木屋。她伸手拿起桌上放置的装有洗髓丹的瓶子，从中倒出一粒宛如小时候吃过的极品零食“神仙丹”般的洗髓丹。这洗髓丹圆润饱满，散发着迷人的光泽，凑近轻嗅，一股沁人心脾的芬芳瞬间钻入鼻腔，令人陶醉。她迫不及待地将其一下扔进嘴里，轻轻一咬，丹药瞬间在口中爆开，浓郁香甜的味道瞬间弥漫整个口腔，仿佛是世间最美味的糖果，而后她迅速咽了下去。
刚咽下没多久，一股滚烫的热流便自她的腹部猛然升起，如同熊熊燃烧的烈火，迅速蔓延至四肢百骸。她只觉每一寸肌肤都在被烈焰灼烧，每一块骨头都好似被重锤狠狠敲击，每一条筋脉都仿若被钢针深深刺入。痛苦如潮水般一波波袭来，令她浑身颤抖，冷汗如雨般簌簌而下。但她紧咬双唇，顽强地忍耐着，双手死死地抠住地面，指关节都因用力而泛白。她的身体不停地抽搐着，仿佛在承受着世间最残酷的刑罚。然而，在这无尽的痛苦之中，她又隐隐感觉到一股神秘的力量正在缓缓改造着她的身体，似乎在为她铸就全新的根基。
大约过去了三四个小时，陆依萍逐渐察觉到身上那犹如万蚁噬心般的痛楚正缓缓地、一点一点地减轻，直至最终完全消失。她无力地躺在地上，大口大口地喘着粗气，缓了许久，才勉强从地上艰难地爬了起来。
方才的痛苦消逝之后，陆依萍顿感全身无比轻松，然而紧接着，一阵令人作呕的恶臭扑鼻而来。“天啊，怎么这么臭！”陆依萍忍不住惊呼出声。她低头看向自己的身体，只见身上冒出了一层厚厚的黑油般的污垢，那模样简直惨不忍睹。“这个身体到底是有多脏啊！”她忍不住嫌弃地皱起了眉头。
陆依萍瞬间如一阵风般冲到了前几天从灵泉里引流而出的专门用于泡澡的小水池旁，然后“噗通”一声跳了进去。她把自己从头到脚，从里至外，仔仔细细、一丝不苟地搓洗了三四遍，这才感觉好受了一些。随后，她费力地从小水池里爬了出来。
灵泉有着自动清洁的奇妙功能，没一会儿的工夫，小水池里的水便又变得清澈见底。可即便如此，陆依萍心里还是觉得有些膈应，也正因如此，她才在几天前决定在旁边另外挖一个池子，一个专门用来洗澡，而原来的池子则留着饮用。
经过这一番折腾之后，陆依萍决定让自己的心沉静下来。她走进小木屋，来到床边。只见床边的地上放置着一个蒲团，而这个蒲团恰好位于聚灵阵的中心。没错，这个房间里设有一个聚灵阵。依萍稳住心神，缓缓地盘腿坐在蒲团上，拿起刻有《玄灵锻体神功》功法的玉简，将其贴在额头上。刹那间，脑海中闪现出一连串的字符，所幸都是简体字，不然自己还得费心思去查找辨认。
玄灵锻体神功乃是一门极其强大的炼体功法，修炼此功可带来诸多惊人效果。
修炼者的身体会逐渐变得坚如磐石，肌肉紧实如钢铁，骨骼密度大幅提升，能轻松抵御寻常武器的攻击，甚至可硬抗强大的法术冲击而毫发无损。
皮肤会散发出一层神秘的灵光，具有自动抵御邪祟侵蚀和毒素入侵的能力，百毒不侵，万邪不入。
力量也会呈几何倍数增长，举手投足间拥有开山裂石之威，能够轻易举起千斤重物，一拳轰出，气流爆涌，威力惊人。
身体的柔韧性和灵活性更是远超常人，能做出各种高难度的动作，身姿矫健，形如鬼魅。
修炼至大成，身体与天地间的灵气产生共鸣，可吸纳灵气强化自身，甚至能在极度恶劣的环境中生存，不食不饮也能维持生机。玄灵锻体神功可让修炼者铸就一副无敌身躯，纵横天下。
修炼者需每日清晨面对初升的朝阳，深呼吸三次，调整身心至平静状态。然后扎稳马步，双手握拳置于腰间，用力紧绷全身肌肉，保持这个姿势一刻钟。
接着，进行一百次深蹲，每次都要蹲至最低，起身时需爆发力量。之后，围绕一个固定的场地快速奔跑，直至力竭。
夜晚，需在安静之处打坐，摒弃杂念，想象有一股温暖的气流从头顶灌入，逐渐渗透至全身每一个角落，滋养身体。
每日修炼完毕，需用特殊调配的药浴浸泡身体，以促进修炼效果。药浴的配方包括：灵芝、人参、首乌等珍贵药材。
修炼期间，要保持规律的作息和清淡的饮食，忌荤腥、辛辣之物，以免影响修炼进度。
需注意，修炼过程艰苦，需有坚定的意志和持之以恒的决心，方能有所成就。
甚好，此功法于这个无灵气的世界甚是适宜。不说修炼至巅峰，仅修炼个两三层，应当就能对付当下一群武力值颇高的男子了，这也为日后的侵略战争做好了准备。
依萍心想，既然自己有此奇遇，获此能力，为何不为国家、为自己，赶走这群如匪般的敌人。
依萍把功法钻研得透透的之后，脚下生风般来到柜子跟前，满心欢喜地取出种子，接着迫不及待地奔向屋外那片黑黝黝的土地边缘。她眨巴着灵动的双眼，心中暗想：“要不试试用精神力来翻动这土地？”念头一起，她便全神贯注地施展精神力，神奇的事情发生了，那土地就像被施了魔法一般，乖乖地变成了一垄一垄的。紧接着，她从手中的种子里拈出一小部分，如同呵护珍宝般，慢慢地、小心翼翼地洒在精心耕耘好的土地里。最后，她挥动着手中装满灵泉水的容器，那灵泉水就像细密的银线，纷纷扬扬地洒落在刚刚播种好的土地上。
弄好这一切后，陆依萍定了定神，稳了稳略显虚浮的身子，抬手擦去额头上豆大的汗珠。她不禁感叹，精神力透支竟会如此疲惫。随后，她索性就地坐在黑土地边上，双腿盘起，双手自然放置膝上，开始打起坐来，直至感觉自身状态有所好转，这才缓缓收功。