走进课堂踏铃声，学生静等师丄课。一声令下门前站，列队下楼队有形。
来到操场先热身，跟着音乐动起来。跑步强调队要齐，首先要按老师安排去跑步。四队各站一条线，各跑各的整齐先。要求很简单就是要学生跑步的时候，队伍一定要整齐划一不能乱。没有说话声音动作要规范。在跑步音乐声中学生做的很棒，两圈跑下来学生只有一个队伍，个别学生不整齐，我进行了批评扣分，对于跑的好的几个队给予加分奖励。然后进行热身操活动。跟着音乐的指示从头部运动、扩胸运动、肩部运动、全身运动、弓步压腿、仆步压腿、手腕脚踝运动、整理运动八节操。让学生快乐其中发现大家做的都非常整齐划一。在进行立定跳远的教学中，能根据立定跳远的特点，总结动作为四个字一摆、二蹲、三跳、四落。根据这几个字，对学生进行简单精要的讲解，然后进行分组练习。为了激发学生兴趣进行练习，首先进行立定跳远前跳十米。看一下学生是否记住老师说的那几个字的要点，自己自己喊跳。通过跳与喊，让学生记住立定跳远的要点。在跳的过程中发现个别学生没有双脚跳，然后进行兔子跳游戏活动强调一下双脚跳落要求，原地跳和十米跳间距的游戏。然后跳过障碍物，也就是标志桶。跳过标志桶练习20米，炼习后进行讲解与纠错，然后再进行绕过标志筒，跳绕过障碍物跳等方式进行训练。通过这几个动作的练习，让学生快速进入跳的环节。在活动中，让学生练于其中，乐在其中。最后进行立定跳远的比赛，大家做的都很棒。在结束部分能运用小燕子进行简短放松，让学生快乐完成教学任务。
一、优点
1.能够快乐地在音乐伴奏下进行队列跑热身。
为了让枯燥的热身跑整齐而且有趣，我采取的是播放激情音乐，激发学生对节奏点的踩踏，让学生在欢快的音乐声中进行跑步。在跑步的过程中，学生能够按照老师的要求动作准确，跑步整齐。各队能做好团结一致为集体荣誉而战。发挥各自的能力，提升各队的优势达到教学要求。让学生乐于其中，锻炼其中。因为有音乐的加持，老师在这块只需要负责巡视监督就行。对于不好的进行及时批评更正对于好的进行及时加分。
2.队长管理尽心尽力。
对于队长这节课发挥的很不错，能对各队不按规定做的同学及时的给予警告及批评教育减分等处理。并能够给个别屡教不改的同学进行单独训练，让学生掌握本节课的教学内容，做的很棒。这让老师省去了很多事情不会因个别学生而影响大家的教学进度。让老师腾出手来，更好的教育面向广大部分学生。而且这样做也利于个别学生的发展，达到了面向全体学生。让学生更好的在课堂练习中学到更多的知识。
3.音乐伴奏的应用很棒。
这节课音乐伴奏让学生的激情燃烧，让学生对课堂的教学充满了热情。特别是在跑步以及热身操的过程中老师能够找热身操的音乐让学生一起做。老师在前面带领起到好的示范作用，达到了身正为范做好学生的表率，让学生做的都很整齐认真，这一点特别棒，值得继续发扬。为了让学生更好的学到更多知识而努力，不停进步，争取提取更多好的方法，达到更好的效果。
二、不足
1.在下课的环节没有做好。
下课环节让学生队长带领到教室发现个别队的学生有乱跑现象。特别是男生，这一点很不好。因为从操场到他们班教室要经过100米左右的楼梯。这对于不按纪律遵守的学生来说，是一个潜在的安全危险。所以在这方面一定要注意下节课想方设法把这个隐患杜绝掉。要让安全隐患一律为零，只有如此，才能够让自己的课更加安心，让自己教的更加越来越好。
2.这节课中的个别学生没有来得及做思想工作，这点不好。
思想工作是学生成长的必要手段，也是学生向更高发展奠定自己思想向正确方向的基础。必须要对表现不好，有问题的学生坚持每节课去做思想工作，不能够让他有侥幸心理要让他记住，只要错就必须得到一定的惩戒，让他知道不敢犯错。犯错的不利之处，要不然这样会助长学生犯错的几率，让学生对上体育课表现出更大的安全隐患。所以，下次不管因为个人或者其他事情一定要对不遵守纪律的学生加强思想工作，让他们知道纪律。是不容触碰，触碰就必须接受惩戒。
三、措施
1.加强个人对体育教学教法的学习，尽快适应新时代体育教法的内容。新课标的课改内容让自己与时俱进。适应社会潮流争取赶超。通过学习我发现自己知识还真的不够，欠缺很多。一定要继续努力，坚持学习，让自己知道更多的知识，学到更多的方法，为上好体育课打下坚实基础。
2.在个人身体素质，体育动作的示范方面，自己要加强练习，发现这节课立定跳远。自己跳的已经不远，而且动作不太舒展。因为自己年龄大有点腿疼，所以没有做好这一点，自己一定要抓紧。恢复坚持天天锻炼，坚持科学锻炼，让自己的身体尽快恢复过来，以利于上体育课的正确示范。体育示范是上体育课关键中的关键。只有让学生知道项目的真正动作才能够更好的热爱并激发学生的学习兴趣。但要想让学生知道动作老师就必须要做出来，只有做出来直观的让学生面对。才能够达到更好的效果，形成一种崇拜的那个感觉，如果从多媒体上放出来也有可能，但是我们学校的条件还不允许。没有电子屏，所以这方面自己要加强自己身体的锻炼，争取每个动作都能正确示范。