2011年9月25日,归队后的第三个清晨,训练馆的塑胶地胶还沾着露水,踩上去带着轻微的黏腻感。屈正阳提前半小时到馆,手里的训练笔记本被翻得卷了边——昨晚他熬夜把训练里的问题整理成图:“肩颈紧绷示意图”“卸力转腰慢标注”“步法重心飘矫正方向”,每一条都用红笔圈出重点。
“来得挺早,看来没偷懒。”秦志戬教练推着陪练车走进来,车斗里的乒乓球碰撞出清脆的声响,“今天先攻步法,陪练会模拟王皓的直拍横打变线,你的步法,重点不是快,是移动时腰腹要‘沉’,别跟上次似的飘得厉害。”
屈正阳点点头,握着球拍站到球台左侧。陪练发球的瞬间,他就绷紧了神经——白色的乒乓球带着侧旋,直奔他的反手死角,正是王皓最擅长的横打线路。他左脚尖点地,想启动【玉女穿梭25\/100】,可身体刚旋转移位一半,重心就不受控地往前倾,球拍擦着球边划过,球砸在地上弹远。
“重来!”秦教练的声音带着力度,“国术里的‘沉劲’不是让你站着摆样子,走起来也要像脚底下扎根,腰腹先沉下去,再用脚腕发力,别光靠腿劲硬甩!”
屈正阳深吸一口气,重新站定。这次他刻意放慢动作,移动前先让腰腹往下沉半寸,像坠了块轻石,再用脚腕轻轻旋转移位。虽然还是没完全接住球,但至少没再飘。连续练了12组,汗水顺着额角滴在笔记本上,晕开“重心”两个字,第13组时,他终于稳稳接住陪练的横打变线,还顺势用【横拳】反击得分!“漂亮!”陪练忍不住喊了一声。
脑海里的系统面板亮起:【玉女穿梭熟练度提升至26\/100,经验值+2】,经验值从62\/5000变成64\/5000。屈正阳心里悄悄泛起暗喜:国术的“沉劲”果然管用!这步法稳了,跟王皓对抗时至少能多接几记横打,说不定还能反击得分。
可这份暗喜刚冒头,秦教练就走了过来,手里拿着球拍比在他腰侧:“你刚才转腰只转了45度,力道只发了一半,要是能转到60度,反击能再快0.1秒,王皓根本来不及防。”说着他示范了一遍,腰腹带动上半身旋转,球拍挥出时带着风声。屈正阳的脸瞬间热了,暗喜也跟着散了——原来自己以为的进步,还有这么大的细节漏洞。
他赶紧对着镜子练转腰,刻意把幅度拉大,腰腹旋转时感受力道从脊椎传到手臂,练到第5次,终于找到“腰腹带臂”的顺畅感,连挥拍都轻了不少。
中午休息时,手机突然震动,屏幕上跳着“樊振东”的名字。接起电话,八一队训练馆的球声和队友的呐喊声立刻传了过来:“兄弟,听说你在练应对直拍横打?我跟王皓打过三次,他有个小习惯——要变线正手前,球拍会先往下压0.01秒,你盯着他拍型,一压就提前移,肯定能预判到!”
“谢了兄弟,这细节太关键了!”屈正阳赶紧翻开笔记本,在“王皓应对”那页画了个小小的球拍,旁边标上“变线前压拍”。挂了电话,他忍不住对着空气模拟了下预判动作,系统提示:【战术预判熟练度微量提升】,虽然没加经验值,却让他心里更有底了。
下午的体能训练,秦教练特意加了“核心平板支撑”——每组3分钟,中间只休息1分钟,一共5组。屈正阳趴在瑜伽垫上,手肘撑地,腰腹绷得像块钢板。刚练到第二组,腰腹就开始发酸,汗水滴在垫子上,晕开小小的湿痕,手臂也忍不住发抖。他想喊停,可脑海里突然闪过教练早上说的“核心是国术卸力的根”,又咬牙撑了下去。
到第五组时,他的额头都贴到垫子上了,却还是盯着前方的球拍,默默数着“1、2、3……”直到教练喊“停”,才瘫在垫子上大口喘气。系统面板弹出提示:【核心力量提升,体能续航更新为基础支撑78分钟(高强度对抗下68分钟),经验值+3】,经验值变成67\/5000。
傍晚,队友们都收拾东西走了,屈正阳还在馆里加练反手卸力。他让陪练故意加快球速,模拟王皓的极限横打节奏,一次又一次地用【如封似闭】卸力,再衔接【横拳】反击。夕阳透过窗户斜进来,把他的影子拉得很长,球拍撞击球的声音在空荡的馆里格外清晰。
练到第50组时,他终于能做到“卸力-转腰-反击”一气呵成,没有一丝卡顿,连陪练都夸:“现在这衔接速度,王皓来了也得认真防!”系统提示:【反手卸力衔接熟练度提升,如封似闭63\/100,横拳21\/100】。
回宿舍的路上,晚风带着训练基地的青草味。屈正阳掏出手机,打开系统面板,看着稳步提升的技能和经验值,指尖轻轻摸了摸口袋里晓萌给的“幸运符”乒乓球——那上面还沾着点家乡的泥土味。
【宿主:屈正阳】
【等级:13】
【经验值:67\/5000】
【技能体系——】
1. 战术大师(初级,LV.1)
2. 形意拳大师(组合技:劈拳25\/100、崩拳21\/100、炮拳22\/100、钻拳27\/100、横拳21\/100)
3. 八卦走转大师(步法绝招:玉女穿梭26\/100)
4. 太极拳大师(防守绝招:如封似闭63\/100、十字手25\/100)
5. 应急步专家(绝招:马踏飞燕13\/100、金鸡食米11\/100)
6. 天赋技能(保密):【预判+“太极刺客”底牌:出手必杀技3\/3次】
7. 体能续航:基础支撑78分钟(高强度对抗下68分钟)
他握紧球拍,心里默默念着:王皓,下周末的队内赛,我不会再慌了。这些细节我会磨到最熟,这些绝招我会练到本能,到时候,我要让所有人看到,国术乒乓到底有多厉害!