“叮咚，宿主训练值满600小时，奖励自由属性10点。每个属性最多添加2点。”
付林已经习惯，\"老六\"的到时提醒。付林看了一下面板后。干脆的把这10点，分别加在了速度、力量、反应、爆发力以及后程加速上……。
宿主：付林
年龄：16岁＋
身高：179cm＋
体重：70kg＋
速度：80\/100
力量：80\/100
反应：79\/100
爆发力：80\/100
耐力：80\/100
匀加速：80\/100
后程加速：80\/100
特殊技能：钢筋铁骨、世界级短跑名将起跑反应、圆月弯刀（顶级）、超级训练场
综合评估：超国际健将（等级划分：国际健将、世界级短跑名将、世界巅峰短跑之王） 剩余属性点：12点。
身高和体重也提高了一点。所有属性点，基本上都达到80了。但是运动员等级还是在超国际健将的范围。等级越高，提升的速度，越来越慢啊。
进入九月份后，天气渐渐微凉。付林依旧三点一线的生活方式。偶尔也会去外边超市采购一些生活用品，包括牛肉干。至于王宣刚开学，自从分开还没见面。偶尔王俊凯也会和付林联系一下。汇报公司的搭建进度。
一切都有条不紊的进行着。付林的训练也在不断的提高训练量中度过。
这天下午，李青教练决定对他的得意门生付林进行一次400米的测试。
“付林，全力以赴，保持你自己的节奏。这只是一个小小的测试。主要是在进入冬训前给你分析一下。”李青教练站在一旁，目光如炬，注视着正在精心调整起跑器的付林。
“明白，教练。”付林低着头，专注地调试着设备，这是付林的习惯，每次都要调试到最佳、最舒服的状态。
设备调试完毕，付林做了两个起跑动作，感觉状态极佳。向李青教练举手示意，表示一切就绪。
李青教练手持发令枪，目光坚定地向付林示意，让他做好最后的准备。付林深吸一口气，目光平静地扫过跑道，然后缓缓下蹲，身体弯曲，脚部紧紧蹬在起跑器上。
“砰！”发令枪响，付林如离弦之箭般冲出起跑线。身体前倾，头也不抬地加速。自从他的大部分属性点，提升到80后，就明显感受到了自己在爆发力和力量上的显着提升。
李青目不转睛地观察着付林那有力的摆臂和迅速变换的步频。李青教练眉头紧锁的心想\"付林在前程阶段加速得有些过早了啊\"。
与此同时，旁边的两位技术教练和体能教练也在忙碌地记录着各种数据。
350米……
380米……
390米……
李青教练看着计时牌上不断跳动的数字，激动地大喊：“付林，再快一点，再快一点！”
付林听到李青教练的呼喊后，再次爆发出强大的力量，高速冲过终点线。
缓冲了一会后。付林弯腰，双手撑在膝盖上，大口喘着粗气。心中暗想：“这400米，真不是一般运动员，能够轻松跑下来的。”当付林转头看到计时器上显示的“45秒35”的成绩时，心中不禁涌起一阵小激动。
李青教练看着这位刚满16岁的少年，心中充满了惊喜。\"这个付林啊，总是能在不经意间给他带来惊喜。\"旁边的两位教练也在仔细研究着记录板上的数据。
技术教练满怀激情地凝视着数据面板，兴奋地说：“付林的潜力太惊人了，未来完全有能力将400米成绩提升至45秒以内。无论是弯道启动、途中跑、弯道技术还是后程冲刺，他都表现得相当好。特别是起跑和弯道技术，简直是完美。”
体能教练随即补充道：“确实是，我们能够加强一些力量训练和无氧高速奔跑能力的训练，未来对于付林来说，跑进45秒将是一件轻而易举的事情。”
李青教练频频点头，表示赞同：“好，很好。我们还有一个多月的时间就要开始冬训了。不过，国家队的刘医生随队前往泡菜国了。等他归来，一定要为付林安排一次全面的身体检测。我们三人随后，共同商讨一下，针对付林的训练计划，相应的调整和优化一下。”
付林看着三位极具负责任的三位教练。付林一阵激动。一个负责任的教练，对于一个运动员来说，是很大的一笔财富。