五人重新汇聚院前空地，此时无涯院长又回到了他的巨石之上，他眼神扫过五人打开酒葫芦喝了口酒后抬手一道灵气打向五人。
下一秒姜凡等人身上的装备皆是闪过一抹微光，接着姜凡等人便感到一股巨大压力袭来，姜凡等人皆是身形一颤，差点被直接压趴在地上。
原来几人新换上的靴子、护腕、马甲，都是经过特殊锻造的负重工具，无涯院长的灵气刚好将每个人的负重力度控制在了五百斤。
就在姜凡等人运起灵气抵抗压力之时，无涯院长，开口道：“从今天开始，你们日常作息，都得佩戴这些负重，这些装备的上限负重是五千斤，每次感觉接受以后，就自己往里注入灵气直到压力压得你们快喘不上气为止，听到了吗？”
姜凡等人有些艰难的点了点头，这每件负重都是五百斤那加在一起就是两千五百斤，如此压力饶是有混沌圣体加持的姜凡也有些扛不住。
看到众人点头，无涯院长这才满意的点了点头，随即再次开口道：“好，接下来，你们出九院奔袭十公里，然后去伏灵山后山山崖处，上下攀爬五趟，等到这两项做完再实战模拟，两两对战，刘义贺杰一组，陆书生魁斗一组。”
听完安排的姜凡愣住了，后面的实战对抗竟然没有提到他的名字，这让他不由得疑惑开口，问道：“院，院长，那我呢？”
无涯院长闻言注视姜凡两秒后，咧嘴一笑，“咱们九院拢共六个人，他们都分好了，你觉得呢？”
“……”姜凡咽了口唾沫，似乎已经看到自己被按在地上摩擦的画面，不过他还是想稍微挣扎一番的，“其实我觉得等他们对练完，再抽一个人跟我对练也是可以的，我不挑的。”
“哼，你不挑。”无涯院长没好气的哼了一声，“那你不让别人休息了，行了就这么决定了。”
“我……”姜凡还想再挣扎。
无涯院长却是，淡淡开口道：“在不出门，等你们全都完成任务，也就不用吃饭了。”
一听这话，姜凡便也只能作罢了。
被虐就被虐吧，不过肉体折磨罢了。
姜凡周身灵气涌动开始迈步朝着伏灵山下走去，其他人也是紧跟而上。
纵使拥有混沌圣体加持，待到姜凡走出伏灵山也是浑身湿透，再看其他人，情况基本差不多，只有陆书生体质打磨的程度太差，落后了许多。
五人先后分别是，姜凡、魁斗、贺杰与刘义并列、陆书生落在最后。
姜凡在最前面顶着，随后几人紧跟姜凡步伐，经过一个时辰的行进几人终于完成了一半，五公里后姜凡等人开始返程，此时的姜凡已经几乎感觉不到身体的存在了，他的眼睛也被汗水刺得难以睁开，完全是凭着意志力艰难前行，每一步下去都感觉要摔在地上一般，终于又经过了两个时辰，姜凡先一步回到了伏灵山山脚。
到达终点后，姜凡向后倒去，躺在地上大口喘着粗气，他微微侧目，在其目光中，魁斗到达了终点，与姜凡相同，一到终点魁斗便仰头躺在了地上，再然后是贺杰与刘义前后脚到达，最后就是陆书生，他后面几步走得极为艰难，最后一步甚至双手扶地，这才艰难的挪回了终点。
待到所有人全部完成十公里奔袭，已经过去了三个半时辰，太阳已经越过了众人头顶，向西方落去，姜凡等人连话也说不出来，只能大口喘着气。
再过了一个时辰后，姜凡强忍着身体酸痛起身，“快，兄弟们，不能歇着了，后面还有好多呢。”
其他四人闻言浓重的叹了口气，但也不想浪费力气在说话上了，纷纷起身。
姜凡先行一步，走在最前面，一边走还一边回头观察着陆书生的情况，他方才便发现，其他人虽然起身都有些艰难，但休息过后的身子站直后还算稳定，陆书生却是已经有些脚步虚浮，摇摇晃晃。
感受到姜凡的目光，陆书生勉强一笑，冲着姜凡摆了摆手示意自己没事。
姜凡见状微微点头，现在的修行如果自己能坚持，姜凡是绝对不会插手的，倘若因为想让他一时免于痛苦从而帮助他懈怠修行，那日后他丢了性命，那便是你的责任了。
姜凡深知这个道理所以在不断前行的时候也只是频繁回头观察，而没有出手。
很快姜凡几人回到了痛苦开始的源头九院院前空地，无涯院长此时已经躺在巨石之上再次酣睡过去，完全不关心姜凡几人的进度。
姜凡几人也没去打扰，卯足劲，朝着后山走去。
伏灵山后山山崖不高，也就百丈左右，若是姜凡几人没带这一身负重这点高度，上下自如，但如今两千五百斤压在身上，饶是姜凡看了这山崖也是有些心惊胆颤。
姜凡咽了口唾沫看向身边几人，深吸一口气，“下吧，兄弟们，前也是一脚，后也是一脚，忍忍就过去了。”
贺杰闻言瞥了姜凡一眼，摆了摆手，脸上的嫌弃马上就要溢出来了。
姜凡没力气在跟贺杰拌嘴了，他一步跳出，双手抓住崖壁突起，身上巨大的下坠感让其险些脱手，所幸双脚快速的找到了支撑点这才没有跌落这百丈山崖。
连续喘了几口气后他侧目看向贺杰几人，还好几人都还在崖壁之上挂着，只是陆书生的脸色有些苍白，他死死的咬着牙，四肢止不住的颤抖，双手也是不断向外滑，见状姜凡心底暗暗打鼓，他赶紧朝着距离陆书生最近的贺杰与刘义叫道：“贺杰，刘义，快扶老陆一把！”
听出姜凡声音中的紧迫感，二人不敢耽搁，赶紧从两侧伸手将陆书生稍微托起了一点，让其足以恢复片刻。
数息后，陆书生费力的开口道：“我可以了，多谢了兄弟们。”
闻言贺杰与刘义收回了手，这一下也让他们二人废了些力气，还好二人所在位置不错，崖壁的突起稍微大些，能让他们有更多的着力点，稍作休息费的力气也得以回升些许。
姜凡见几人都无碍了，便再次挪动脚步向下探去。
经过一个半时辰，姜凡的脚终于又一次站在了安稳的大地上，接着便是第二次、第三次、第四次、第五次，在第三次姜凡几人下到崖底后，天色就已经完全暗下来了，现在只剩最后一次攀爬，这一项便结束了。
众人鼓足劲头向上爬去，又两个时辰后，姜凡的手成功的抓住了山崖边缘，随即姜凡脚下猛地一蹬翻越而上，他躺在地上看着逐渐亮起的天空急促的喘着气，随后魁斗、贺杰、刘义、陆书生也相继翻越而上。
这个时候已经没人去在意时间了，姜凡几人就想躺在这里，哪怕睡在这里也不想在动了。
就在几人逐渐将气喘匀之际，无涯院长的声音还是不合时宜的响了起来，“行了，没死就赶紧回来，进行实战对抗。”
姜凡几人想死的心都有了，虽然不知道别的分院是怎么修炼的，但绝对不会比他们更惨了。
几人起身后互相搀扶着顺着小路向下走去，很快便看到了端坐在巨石之上的无涯院长。
无涯院长扫了一眼几人，轻笑道：“哼哼，还行，才用了十个时辰就完成了前两项。”
听到这话，姜凡几人想要反驳却完全提不上力气。
随后待到几人休息片刻，无涯院长，出声道：“实战训练第一组，刘义贺杰，开始。”
刘义与贺杰拖着半残的身体走到空地中间，此时的众人皆是灵气亏空，实战训练成了拳脚之间的对抗，便也不用担心会误伤了。
二人相对而立，下一秒同时动身奔向对方，二人接触瞬间便开始拳脚相加，但奈何身体劳累加身上负重的双重阻碍，二人的动作变得都不成样子了，看起来就好像两个顽童在打闹一般。
过了片刻二人同时跌坐在地，已经完全没了力气。
无涯院长倒也没多说什么，只是让二人让开位置，接着便将魁斗与陆书生叫到了场上。
由于魁斗体质高于陆书生太多，所以这一场以陆书生落败收场，接着便到了姜凡的实战训练。
姜凡尽可能将自己的存在感放到最低，可这地方拢共就这几个人，他还能躲到哪儿去呢，下一秒便出现在了院前空地的中央，而在他对面正是无涯院长。
无涯院长喝了口酒，咧嘴笑道：“嘿嘿，你小子也别说我欺负你，我不动用灵气，只要你小子能碰到我一下，就算你胜了。”
就算如此条件摆在面前姜凡也不敢贸然进攻，他现在的灵气极为有限，必须找出最大破绽才可进攻。
姜凡缓步挪动着脚步，谨慎的盯着无涯院长。
无涯院长见状也不着急，随意的再次拿起酒壶就往嘴里倒去，而就在这时，姜凡目光一凝，猛地向前一步出拳轰向了无涯院长。
无涯院长看都没看随意的一抬手便接下了这一拳，他收起酒壶随意的抹了把嘴，说道：“你小子有点阴啊。”
姜凡闻言却是嘴角一咧，笑了，“院长，对您还是阴点的好。”
说着姜凡抬腿直取裆部，无涯院长，见状赶紧松开了姜凡的手向后退去。
“你小子，这就有点过分了。”无涯院长咬了咬牙。
姜凡没有回话，快速上前再次欺身压上，双拳紧握不断轰出，无涯院长面对姜凡的攻击轻松惬意便可化解。
随着时间的流逝姜凡的颓势逐渐显现，轰出的拳头不再猛烈，脚步也开始虚浮，最终还是无力的瘫坐在了地上。
这一身的负重限制太大了，有时候脚步都无法跟上拳头的幅度，
姜凡坐在地上不断地深呼吸，无涯院长见状也没打算在继续了，直接出声道：“行了，想来今日你们也是累坏了，可以回去休息了，明日先休息一天吧，后日在继续按今日地训练修行便可。”
闻言姜凡几人不知该喜该悲，没多说什么就各自拖着疲惫地身躯回到了屋内。
姜凡刚进屋便闻到了一股浓郁地药香，一转头入眼便是一大木桶幽绿色地药液，见状姜凡摇头一笑，随即卸下一身负重跳入了木桶之中，身体被药液包裹地瞬间姜凡便感到身子一软，浑身清清凉凉的，霎时间无尽的舒适感涌上心头，同时不自觉地便开始运转古仙诀，接着“嘭嘭嘭”三声闷响，姜凡在药液的滋养之中连续打通三个窍穴，后续姜凡没在任由修为增加，开始不断夯实。
良久过后，姜凡呼出一口浊气，药液的效用也逐渐消失，他跳出木桶看了眼被自己脱下的负重，再次将其穿戴在了身上，感受到压力袭来，姜凡也不敢上床睡觉了，便直接将被子拉了下来，直接席地而睡，一天的疲惫瞬间上头，很快便睡了过去。
姜凡刚刚入梦便感到头脑异常清晰，接着他睁开眼，便已经到了意识空间，正疑惑之际一个白白胖胖的小人便跑了过来，这小人便是当时姜凡找回书页后，那本奇书所化。
姜凡疑惑的看着小人，“是你将我叫来的？”
小人点点头，随后拍了拍肚子，接着直接吐出了一道金光，金光四处飞舞一阵便直接没入了姜凡额头。
姜凡一阵晃神，下一秒，脑子里就多了一篇名为《基础剑招总纲》的武技。
是剑技！
姜凡一喜，随即便按照其中内容学了起来，基础剑招总纲，里面包含的全是剑的基础招式总共又分三个大块，分别是刺，撩，斩，而每个大块又分成许多小块。
姜凡将基础剑技总纲融会贯通后，对大荒剑诀的感悟又加深了许多，对于剑的理解又有了更高的突破。
姜凡欣喜不已，他抬手摸了摸白胖小人的头，道：“谢谢你了，这个东西对我来说非常有用。”
似乎帮到姜凡非常高兴，白胖的小人，拍了拍手，绕着姜凡转了两圈，然后停在了姜凡面前。
姜凡不理解这是什么意思，他看着白胖小人，说道：“你……不好意思，我有点看不懂你的意思。”
白胖小人闻言低头想了想，随后身子扭了两下，只见两行字逐渐浮现在姜凡眼前，“你以后要多多帮我找回我的书页。”
原来是这个意思。
姜凡恍然大悟，于是他又摸了摸白胖小人的头，笑道：“好，我知道了，我肯定会尽全力去补全你的。”
听到这话，白胖小人再次拍了拍手，又围绕着姜凡转了起来。
看着白胖小人憨态可掬的样子姜凡忽然抓住了他，上下打量一番后，姜凡咧嘴笑道：“以后我叫你，福宝好不好。”
福宝听到这话赶紧点了点头，似乎很喜欢这个称呼。
一激动，福宝直接把姜凡撞倒了，在其身上跳来跳去。
姜凡对此只是笑笑，在稍微与其玩闹一阵后便将其从身上拎了下去，将福宝轻轻放下后，“好了，我该休息了，你也该休息了，好不好。”
福宝点了点头，随后姜凡越过灵宝拿起一旁缩成石头的石精，一股精纯的灵气便渡了过去，在大楚那段时间姜凡不但发现了福宝的存在，同时也发现这石精只吃足够精纯的灵气，也幸好姜凡的灵气也能够合它的胃口，要不然姜凡还真不一定能养的起它。