列车穿行在鄂西的群山之间，当窗外开始出现连绵的柑橘林和宽阔的江面时，站到了。湿润的江风扑面而来，楚凡知道，这座被誉为三峡门户世界水电之都的城市，将向他展示人类与江河共生的伟大智慧。
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核心路线： 三峡大坝 → 三峡人家 → 屈原祠 → 宜昌滨江公园
徒步者所见与闻：
1. 三峡大坝：人类的工程奇迹
站在坛子岭观景台，楚凡被眼前的三峡大坝深深震撼。这座世界上规模最大的水电站，如同一条银灰色的巨龙横卧在长江之上。
一位来自德国的工程师不停地拍照，用英语对楚凡说：这是工程学的奇迹！更难得的是，中国人还在大坝旁为鱼类修建了专用通道
2. 三峡人家：巴楚文化的活化石
走进三峡人家风景区，楚凡仿佛穿越时空。乌篷船在绿水间荡漾，土家吊脚楼依山而建，幺妹子的山歌声声入耳。
一位正在织渔网的老人告诉他：我们祖祖辈辈生活在江边，以前靠打渔为生，现在吃上了旅游饭。长江变了，也没变——它永远是我们的母亲河。
3. 屈原祠：诗魂的永恒守望
在秭归县的屈原祠，楚凡瞻仰了这位伟大诗人的塑像。祠内碑刻林立，记录着《离骚》的千古绝唱。
讲解员动情地说：屈原投江的汨罗在湖南，但全世界最大的屈原祠却在宜昌。因为这里是他出生的地方，是永久的故乡。
4. 滨江公园：市民的城市客厅
傍晚，楚凡漫步在宜昌滨江公园。这里是市民休闲的好去处，跳广场舞的大妈、滑轮滑的孩子、散步的情侣，与江上往来的货轮构成和谐的画面。
一位正在打太极的老人说：我每天都要来江边走走。看着这江水，心里就踏实。它见证了我们从一个小码头变成现代化都市的全过程。
5. 舌尖上的宜昌：凉虾与长江肥鱼
在沿江大道的大排档，楚凡品尝了宜昌的特色美食。凉虾其实是一种米制品，配上红糖水，清凉解暑；清蒸长江肥鱼，肉质鲜嫩，是宜昌人待客的招牌菜。
餐馆老板自豪地介绍：我们宜昌人最懂长江的馈赠。这肥鱼只在急流中生长，肉质特别紧实。
在宜昌，楚凡感受到了人类与江河的深刻对话：
· 他在三峡大坝见证了人类改造自然的伟力
· 他在三峡人家体会了依水而生的传统智慧
· 他在屈原祠感受到了文化传承的永恒魅力
· 他在滨江公园看到了现代城市的宜居之道
这座城市，既承载着千年诗魂，又肩负着现代使命；既有壮丽的工程奇迹，又有诗意的生活气息。
楚凡的笔记本上，画下了一座大坝的轮廓和一叶扁舟。
他知道，在宜昌的旅程将是一次关于与的思考。
在宜昌的第二天，楚凡决定深入这座城市的肌理，探寻大坝之外的真实生活。
6. 清晨的码头市集
天还没亮，楚凡就来到了沿江的农贸码头。这里是宜昌最鲜活的地方，刚从江里捞起的鲜鱼、周边农家运来的柑橘、还有各种山野菜，在晨曦中散发着生机。
一位卖柑橘的老农热情地递给他一个橘子：尝尝，我们宜昌的蜜桔，甜得很！这江边的气候，最适宜柑橘生长。
7. 三游洞的千年文脉
上午，楚凡探访了西陵峡口的三游洞。这里因白居易、白行简、元稹三人同游而得名，后又因苏洵、苏轼、苏辙父子三人再游而添彩。崖壁上历代文人墨客的题刻，记录着千年文脉的传承。
一位研究石刻的学者告诉他：你看这些题刻，从唐宋到明清，就像一部刻在石头上的中国文学史。
8. 与新三峡人的对话
在夷陵广场的一家咖啡馆，楚凡遇到了一位从上海来的工程师。他参与了三峡工程的建设，后来选择留在宜昌。
刚开始是为了工作，工程师望着窗外的长江，后来是真心喜欢上了这座城市。这里有大江大河的胸怀，也有小城生活的惬意。
9. 镇江阁的黄昏
傍晚，楚凡登上镇江阁。这座始建于清代的楼阁，曾是商贾祈求航行平安的场所。如今，它静静地立在江边，见证着江轮的往来。
守阁的老人说：以前商人来这里拜龙王，现在游客来这里看风景。时代变了，但人们对长江的敬畏之心没变。
10. 夜观中华鲟
在中华鲟研究所，楚凡见到了这种长江里的活化石。透过玻璃幕墙，巨大的中华鲟在池中优雅游动。
研究员告诉他：为了保护这些长江的原住民，我们建立了这个保护区。三峡工程改变了长江，但我们也在努力守护长江的生命。
离开宜昌前的清晨，楚凡做了三件事：
11. 再望三峡
他再次来到三峡大坝观景台。晨光中，大坝显得格外壮观。他想起了这一路见过的江河——黄河的雄浑，汉江的清丽，清江的秀美，最终都汇入了眼前这条奔腾不息的长江。
12. 收集第十三块石头
在葛洲坝下的江滩，他找到一块被江水冲刷得光滑的礁石。石头上天然的纹路，仿佛记录着长江千年的故事。
13. 新的领悟
坐在离开宜昌的车上，楚凡在笔记本上写道：
宜昌告诉我——
改变不可避免，但要懂得守护
发展势在必行，但要知道敬畏
人类可以建造大坝，但更要学会与自然和解
汽车驶过夷陵长江大桥，江面上货轮鸣笛，新的一天开始了。
楚凡知道，宜昌给予他的这份关于的智慧——
在发展与保护间平衡
在改变与传承间平衡
在人力与天意间平衡
将照亮他前行的路。