除了浸泡，玄武还会在他淬体时，释放出那股浩瀚的威压，笼罩整个水潭。
在这威压下，陆尘不仅要抵抗寒意，还要分心运转灵力，对抗外界的压力，这对他的心神消耗极大，却也极大地锻炼了他对自身灵力的掌控力，迫使他将每一分灵力都用在刀刃上，不敢有丝毫浪费。
浸泡淬体之后，是负重抗击打训练。
玄武尊上会将他唤上岸，然后……直接用那看似缓慢，实则蕴含恐怖力量的尾巴或爪子进行攻击。当然，力量控制在不会将他瞬间拍死的程度，但每一次撞击，都让陆尘感觉像是被一座小山砸中，五脏六腑移位，筋骨欲裂。
“运转《渊渟岳峙》法门，引灵力构筑防御，化冲击之力于周身！”玄武的声音总是适时响起。
陆尘不敢怠慢，立刻回忆起玄武传授的那套奇特功法。《渊渟岳峙》并非固定招式，而是一种独特的灵力运行方式，讲究的是“不动如山，其深如渊”。
他需引导灵力在受击瞬间，于体内特定经络节点瞬间爆发，形成一层层无形的、具有极强卸力与缓冲效果的灵力壁垒，如同水波荡漾，将外力层层分解、引导、消散，可以把他看成加强版的周身灵力护体。
起初，他根本来不及反应，每次都被结结实实轰飞，吐血不止。若非体内生机之力强大，不断修复伤势，他早就撑不住了。
但渐渐地，在无数次被拍飞、吐血、爬起、再被拍飞的过程中，他对《渊渟岳峙》的领悟逐渐加深，构筑防御的速度越来越快，层次也越来越分明。
从最初只能硬抗，到后来能卸去三成力，再到五成、七成……半个月后，他已能在玄武的随意一击下，仅仅后退数步，体内气血翻腾片刻便能平复。
这门功法不仅大幅提升了他的防御力，更让他对自身灵力的流动、分布、瞬间爆发有了前所未有的精细理解。
修炼间隙，玄武偶尔会出言指点，言语简洁，却直指核心。
“灵力非死物，需意动则力生。”
“防御非硬抗，乃引导与化解。”
“汝之生机，乃最大底蕴，引其融入血肉，而非任其飘洒。”
在玄武那近乎苛刻的“填鸭式”锤炼下，陆尘的每一天都过得无比充实。
但他能清晰地感受到自身的进步：境界虽未突破，但灵力远比跌落前精纯凝实数倍，如臂指使；
肉身强度暴涨，气血如汞，举手投足间蕴含着爆炸性的力量；
对《渊渟岳峙》的掌握也初窥门径，防御能力今非昔比。
半个月已过。这一日，玄武尊上将他唤到面前。
“半月之期已到，让吾检验汝之成果。”玄武巨大的眼眸平静地看着他，“站在原地，接下吾一成力量的一击水箭，不许躲闪，不许动用攻击性术法，只凭肉身与《渊渟岳峙》防御。”
话音刚落，也不见玄武有何动作，一道凝练至极、色泽深黑的水箭凭空凝聚，无声无息地射向陆尘胸口。这水箭看似不起眼，但其中蕴含的力量，却让陆尘瞬间寒毛倒竖，感受到了致命的威胁！