方浪书院 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“数字化”的惨痛失败让凌哲消停了没几天。他看着官员们日益圆润的腰身和蒙恬那身快要被肌肉撑裂的铠甲,又找到了新的“痛点”——身体素质!

“各位家人!”凌哲在晨会上拍着白板,上面画着几个火柴人做着各种奇怪的动作,“身体是革命的本钱!啊不对,是建设大秦的本钱!看看你们!一个个不是腰肌劳损就是肩周炎,这样怎么能扛起建设强盛帝国的重任?”

李斯忍不住反驳:“强身健体,自有五禽戏、导引术,何须你再多此一举?”

“五禽戏?导引术?太温和了!”凌哲一脸“你们不懂”的表情,“我们要的是高效、科学、系统性的训练!所以,我宣布,推出‘大秦公职人员体能提升计划’!简称——霸王计划!”

他首先拉上了蒙恬做“形象代言人”。蒙恬一听能变得更强壮,立刻来了兴致。

凌哲借鉴了后世的健身理念,搞出了一套“秦朝特色”训练法。

第一项:深蹲。凌哲称之为“霸王举鼎式”。他让工匠做了许多不同重量的石墩,让官员们扛在肩上蹲起。

“腰背挺直!屁股往后坐!想象你正要把九鼎举起来!感受臀大肌的发力!”凌哲在一旁指挥,嘴里喊着听不懂的术语。

蒙恬轻松扛起最大的石墩,蹲得虎虎生风。文官们则叫苦不迭,尤其是李斯,扛着最小的石墩,蹲下去就差点没站起来,老脸憋得通红。

凌哲还在旁边配音:“李顾问,加油!蹲下去,江山如画!站起来,四海升平!”

第二项:箭步蹲。凌哲命名为“开疆拓土步”。要求抱着石墩,向前迈大步,左右交替。

蒙恬做得气势磅礴,每一步都踏得地面微颤。文官们则东倒西歪,有个官员没站稳,抱着石墩直接趴在了地上,被凌哲调侃为“五体投地式朝拜”。

第三项:有氧运动。凌哲搞出了“木牛流马耐力训练”——其实就是推着独轮车在宫里疯狂折返跑。他还配上了口号:“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,咱们来做运动!”

官员们推着车,跑得气喘吁吁,汗流浃背,场面一度十分滑稽。

最让李斯崩溃的是凌哲引入的“本草纲目毽子操”。他不知从哪儿找来几个鸡毛毽子,逼着官员们跟他一起,一边踢毽子,一边做各种伸展扭动动作,嘴里还唱着自编的、语调古怪的歌诀:“山药、当归、枸杞,Go! 看我发力!一身正气!”

李斯看着自己宽大的官袍在扭动中显得无比笨拙,感觉一辈子的尊严都碎成了毽子上的鸡毛。

蒙恬却对这些新式“体操”接受良好,甚至觉得比单纯的练兵有趣。他尤其喜欢“霸王举鼎式”,每天都要加练,肌肉以肉眼可见的速度膨胀,铠甲匠人已经快被他逼疯了。

凌哲还制定了“体能KpI”:深蹲次数、折返跑时间、毽子连续踢击数……全都纳入考核,和绩效挂钩!

一时间,咸阳宫的画风再次突变。以前是官员们捧着竹简踱步,现在是成群结队的官员扛着石墩龇牙咧嘴,或者推着独轮车狂奔,角落里还总有一群人在那里扭屁股踢毽子,嘴里念念有词。

嬴政有一次傍晚在宫中散步,远远看到一群人影在夕阳下疯狂扭动,伴随着“枸杞Go!”的号子,吓了一跳,还以为宫中闹了邪祟。得知是凌哲搞的“健身计划”后,他沉默了很久,最终决定眼不见为净。

李斯为了不在体能KpI上垫底(主要是怕被凌哲当众嘲讽),不得不每天偷偷在府里练习“霸王举鼎”和“本草纲目”。有一次他正抱着书房里的青铜香炉深蹲,被进来汇报的管家撞见,管家看着平日里威严无比的丞相大人抱着香炉撅着屁股,表情一言难尽。李斯老脸一红,干咳两声:“此乃……养生新法。”

效果也是显着的。一段时间后,官员们虽然叫苦不迭,但确实感觉精神好了不少,腰不酸了,腿不疼了,上朝站几个时辰也有劲了。蒙恬更是感觉自己能力拔山兮气盖世。

凌哲看着逐渐“雄壮”起来的同僚们,满意地点点头。

“很好!身体素质上来了,下一步,就可以上强度了!”他摸着下巴,开始构思“霸王计划2.0”——引入搏击操和障碍赛。

他已经能想象到,李斯穿着官袍翻越障碍墙时那“优美”的姿势了。

而我们的李丞相,在得知凌哲的新计划后,默默收起了刚刚有点起色的香炉,开始认真考虑,是不是应该主动申请去边关巡视个一年半载……

方浪书院推荐阅读:无敌小兵三国行这个书生不能惹名门医女三国:我吕布一口真气可灭万军开局十选三,召唤十神将称霸异世极限保卫捡到一只始皇帝帝国雄心穷不拉几的李二大唐双穿:小兕子是我的!大康:皇帝老儿非要我当驸马晚唐余晖在下首席谋士,只是有点缺德大乾憨婿从我的团长开始抗日砍不平三国江东霸主扛着AK闯大明悠闲王爷,太子的一生之敌大秦:殿下,天凉加件衣服吧都穿越了,谁还娶公主啊?造反!宋晋府录天下兴亡红楼之万人之上大明:舞弄乾坤三国:东归志!帝王战场:我朱厚照,就喜欢横推锦衣状元朱浩三国我为尊刘大耳的春天至尊神医之帝君要下嫁重生南宋,泼皮称帝传红楼:从今以后,我就是贾琏枌榆草木长朱元璋:咱大孙有帝王之姿从勃兰登堡到神圣罗马帝国天命玄鸟,华夏始焉惜芳时帝王霸宠:爱妃哪里逃!仙人只想躺着震惊,我居然穿越成了大唐小地主我是科技之王新妖孽兵王盛宠娇妃我是一个原始人穿越医女嫁贤夫干宋明末之从千户到辽东王大唐:迎娶毁容公主,我乐麻了!重生1926:开局深谷野人穿越成童生,靠摸鱼抓虾养活全家我真不是亮剑楚云飞
方浪书院搜藏榜:抗日之铁血狂兵大唐:误会了我不是你爹!万历四十八年疯鼠篮坛传奇崛起人在大隋,开局曝光穿越者身份皇帝直播间刺明大明:我真的不是皇长孙南明日不落穿越之我在流放中逆袭瀚海唐儿归吕布有扇穿越门劫貂蝉我从未见过如此厚颜无耻之徒篡儒大明:我朱雄英来了盛宠医妃刷视频给老祖宗们看新时代大明:朱元璋是我干爹恶明三造大汉,蜀之汗马特种兵穿越大明,抢座银山夺天下毕业后,忽悠大家去当雇佣兵凡尘如梦三国:我可以编辑剧本三国群雄乱舞大明:我的母亲把朱标揍惨了逼我去和亲,国库空了你哭啥?大宋河山三国:开局黄巾渠帅,阵斩关羽从靖康开始开局退婚后女帝要我做夫君藏武魂穿林冲,我化身杀神杀穿水浒汉鼎王妃想和离,王爷却是穿越人光荣使命1937我死后,给老朱直播大明烽烟再起德意志涅盘穿越之权御天下三国之汉室再兴弃妃种田:病娇王爷倾城宠替嫁之农门福妻特种兵之开局震惊唐心怡三国大曹贼,开局拯救杜夫人三国之开局偷袭孙策我真没想当阁老双穿门:被迫给女帝打工的那些年质子为王
方浪书院最新小说:红楼:贾政从教坊司救人挽大明天倾:从驿卒开始签到北疆,开局召唤霍去病穿越大秦之我和始皇帝抢下班明末:开局一把刀,天下任我枭三国:开局带走孙家小萝莉醉剑江湖社畜?不,系统说我是天选之子秦始皇的小伙伴好难为得到我粮食,硬塞老婆给我谋天录开局废柴少爷华夏兵王杀疯了三国:美女收集者财倾山海缔王志这饷,李自成拷得我崇祯拷不得?逆天改命:牛马玩穿越大唐炼妖师,开局融合三足金乌侯府杂役秒变大佬山河劫之青云志扶苏已死,秦匠当立穿越成太平军小头目的小工程师穿越世子贴贴冰山美人书虫眼中的历史工科大明笑谈资治通鉴之南北朝那天,洛阳来了个年轻人不灭战魂:五帝全球攻略大唐:家父程咬金帝王串串烧玉佩求生之路大明风华:吾乃永乐第四子大明,朱允炆我来了!哈哈,原来三国是这样的意外穿越大唐,李世民乐疯了穿回1940在县里打鬼子明末暴君:从流亡皇帝到碾碎天下撰鼎记打猎:我射箭百发百中,咔咔炫肉金瓶梅那些事这爹科举太废,只好我先成阁老三国:吕布在此,诸侯谁敢称雄大明金算盘三国:开局被吕玲绮捡回家翰土惊尘重生刘据之逆天改命明末之从我一打二开启智谋卓绝的天机星吴用大秦:开局天幕曝光秦二世而亡大宋茶事案