那枚刻着“长”字的徽章，被百草用一根细细的银链穿起，贴身戴在了脖子上。微凉的金属贴着皮肤，仿佛一个无声的誓言，时刻提醒着她那份沉甸甸的认可和期待。选拔赛的喧嚣渐渐平息，日常训练重回正轨，但松柏道馆的空气里，却悄然流动着一种与以往不同的气息。
长安教练依旧没有正式回归教练席。他像一道沉默的影子，时而出现在道馆的角落，时而消失数日。但他出现的频率，明显增加了。他不再仅仅是在百草遇到瓶颈时才出声指点，而是开始更系统地介入整个团队的训练。
他的方式依旧严苛。一个步伐不标准，全组重来；一个发力点错误，加练百遍。呵斥声依旧冷硬，不容置疑。但弟子们渐渐发现，长安教练的严苛背后，是惊人的精准和效率。他指出的问题一针见血，他制定的计划虽然残酷，却能让人的实力在短时间内肉眼可见地提升。更重要的是，他虽严厉，却极为公正，对事不对人，且自身实力超群，令人信服。
若白师兄则更多地承担起了战术分析和心理疏导的角色。他会将长安教练那些看似不近人情的训练要求，拆解成更容易理解的步骤，耐心讲解其中的原理和对实战的帮助。他像是沉稳的舵手，而长安，则是推动船只破浪前行的强劲风帆。两人一静一动，一温一厉，竟形成了一种奇妙的互补与默契。
百草是这种变化最直接的感受者。她依然是长安教练重点关注的对象，承受着最大强度的训练压力。但她不再像以前那样，只是被动地承受和恐惧。她开始主动去思考他每一个指令背后的深意，努力将若白师兄的战术思维与长安教练的技术要求融合贯通。
训练间隙，她偶尔会大胆地提出自己的疑问。
“教练，为什么这个组合腿法必须衔接侧滑步？直接前冲会不会更快？”
长安会冷冷地瞥她一眼，语气不耐，却还是会解释：“前冲重心前倾，容易被抓反击。侧滑保持平衡，预留变招空间。你的脑子不会转弯吗？”
虽然话不好听，但百草总会认真记下，在下次训练中刻意体会，果然受益匪浅。
她也不再害怕与他目光接触。有时，当她完美地完成一个高难度动作，或是突破了某个极限时，她会下意识地看向他。有时，会撞上他未来得及移开的、带着审视与一丝极淡认可的目光。每当这时，百草的心跳都会漏跳一拍，随即涌起一股更强大的动力。
一种无声的、积极的循环逐渐形成。百草的飞速进步，似乎也在悄然影响着长安。他依旧惜字如金，脸色冷峻，但百草敏锐地感觉到，他周身那种生人勿近的戾气，在慢慢淡化。他停留在道馆的时间越来越长，偶尔，在指导年幼弟子时，虽然他依旧板着脸，动作却会不自觉地放缓、放轻。
一天傍晚，百草加练结束后，发现自己的水杯空了。她正想去接水，却看见长安教练站在饮水机旁，手里拿着他自己的黑色保温杯。百草脚步一顿，有些犹豫。
长安接完水，侧头看到她，眉头习惯性地蹙起，却什么也没说，只是将自己的保温杯递了过来，然后转身走向器械室。
百草愣愣地接过还带着他掌心余温的杯子，打开杯盖，里面不是水，而是温度刚好的、带着淡淡草药香的参茶。她的心，像是被什么东西轻轻撞了一下，酸酸软软，暖意蔓延全身。
全国大赛的日期日益临近，紧张的气氛再次笼罩下来。训练强度有增无减。但这一次，百草心中充满了前所未有的踏实感和期待。她知道，她不是一个人在战斗。她的身后，有若白师兄的运筹帷幄，更有长安教练这座沉默而强大的靠山。
夜晚，百草抚摸着胸口的徽章，望着窗外的明月。她不再去纠结长安教练何时会彻底卸下心防，也不再为过去的隔阂而焦虑。她只知道，他们正朝着同一个目标并肩前行。一条由汗水、严苛、无声的关怀和共同的梦想铺就的道路，正在他们脚下延伸。
全国大赛，将是她证明自己的舞台，也将是检验这份崭新关系的第一块试金石。她期待着，在那片更广阔的赛场上，与他一起，迎接新的挑战。
（第三十一章完）