清晨六点,祥瑞堂后院已坐了七八位学员。这些都是完成了筑基阶段的修行者,由陈老组织而来。初夏的晨光透过梧桐树叶洒下,院子里弥漫着柏香的清幽气息。
阿祥师傅,我筑基已满百日,最近总感觉丹田温热,有一股气在跳动,但不知如何引导。一位四十岁左右的女士轻声问道。她是一家银行的经理,长期失眠通过筑基修炼已好转。
阿祥在院中央的蒲团上坐下,示意大家围成半圆。筑基完成后,体内精气充盈,如杯中水满自然外溢,此时需进行炼精化气,引导精气沿小周天运转。
炼精化气的原理与时机
阿祥取出一张人体经络图挂在架上:炼精化气是将先天之精转化为元气的关键步骤。传统称为小周天,因其沿任督二脉循环,如天体运行周而复始。
他详细解释道:精满自溢是转机。筑基完成后会出现丹田温热、气动机跳等现象,这是精气充盈的表现。此时若不引导,精气可能自然耗散或转为后天浊精。
活子时是启动信号。阿祥特别强调,活子时并非固定时间,而是体内阳气自然发动之时。可能出现在子时(23点-1点),也可能在其他时间。其特征是丹田气动,阳物自然兴起而非情欲引发。
一位年轻学员提问:如何区分活子时与情欲引起的生理反应?
关键在心意纯净。阿祥回答,活子时来临时心境清明,无欲念;情欲则伴有妄想杂念。且活子时多有丹田温热、脊柱酥麻等连带感受。
炼精化气的实操步骤
第一步:调药与产药
调药是准备阶段。阿祥示范七支坐法,脊柱自然伸直,舌抵上颚,目视前方后轻闭,注意力集中在下丹田。
他详细说明要领:呼吸逐渐深长细匀,意念似守非守于丹田。此时体内精气开始活跃,称为。药生标志是丹田温热、气旋自转。
产药是精气充盈状态。阿祥继续讲解,此时会出现丹田炽热、两肾汤煎、耳后生风等景象。口中津液增多,清甜如蜜,此为金津玉液。
学员们都认真记录着要点。陈老补充道:我筑基时就有丹田温热感,但一直不敢妄动,今天终于明白接下来该怎么做。
第二步:采药归炉
阿祥站起身演示具体方法:采药关键是把握时机。药老则精气散失,药嫩则能量不足。最佳时机是阳气发动,丹田气足而未散之时。
具体方法为:吸、舐、摄、闭四字诀。他详细分解动作:
吸是深吸气,同时意念引导精气从会阴上升;舐是舌紧抵上颚,接通任督二脉;摄是提肛缩肾,防止精气泄漏;闭是闭住耳、目、口三关,精神内守。
一位学员尝试后惊讶道:这样一做,确实感觉有股热气从尾骨处往上走!
阿祥点头:这就是采药归炉。但需注意,采药要自然,不可强求。如无气动感应,继续温养即可,切勿强行引导。
第三步:小周天运转
阿祥回到座位,展开一幅详细的任督二脉图:小周天是炼精化气的核心,即精气沿督脉上升,沿任脉下降的循环。
督脉上升:精气从尾闾开始,经夹脊、玉枕三关,达头顶百会。上升过程称为进阳火,需配合深长吸气。
任脉下降:精气从百会下行,经印堂、重楼(咽喉)、膻中,回归下丹田。下降过程称为退阴符,配合绵长呼气。
通关是难点。阿祥特别指出三关要点:
尾闾关在尾骨端,初通时有轻微震动感;夹脊关在背部正中,通时两肩有酸麻感;玉枕关最难通,在后脑部,通时头颈僵硬,需缓缓以意引气。
他提醒注意事项:不可强通三关。如气行至某关停滞,可在此处轻轻意守,自然呼吸,待气足自通。强行引导易导致头痛、气胀等偏差。
第四步:温养与止火
小周天运转后需温养。阿祥讲解完成后的要点,如锅中蒸饭,火候到位后需文火慢炖。方法是意守丹田,自然呼吸,让元气自然氤氲化生。
止火是重要环节。他强调,当运转三百周天后,会出现阳光三现等信号,提示小周天完成。此时应停止有意引导,转入静坐温养。
常见反应与应对方法
学员们纷纷提出修炼中遇到的问题,阿祥一一解答:
气动太强怎么办?一位学员问。他描述气感如电流般窜动,有时难以自控。
这是正常现象。阿祥解答,精气充足时确有此种反应。解决方法是意守丹田,勿追随气感。如感不适,可张口念字,同时意想气从脚底散去。
通关时头痛如何解决?另一位学员问。
玉枕关气滞所致。阿祥教授缓解方法,可用拇指按压风池穴,同时眼球顺时针转动三十六次,逆时针二十四次,引导气血下行。
陈老也分享经验:我初通小周天时,每晚子时自然气动,后来按阿祥师傅指导,顺其自然,现在已能平稳运转。
效果验证与案例分享
两个月后,学员们再次聚会分享体会。银行经理王女士首先发言:炼精化气后,我二十年的偏头痛再没犯过,每天精神饱满。
另一位中年男士说:我原来看电脑半小时就眼涩,现在连续工作三小时也不累。而且记忆力明显增强,客户电话过耳不忘。
最年轻的学员小张分享:我过去手脚冰凉,现在冬天都感觉温暖。更重要的是,心态变得平和,遇到客户刁难也能冷静处理。
阿祥听后总结:炼精化气是身心整体调理。精气充盈自然百病不生,但需持之以恒。小周天通畅后,可保持每日运转,但不必强求次数,顺其自然即可。
新境引出:炼气化神
这时,一位白发老者拄杖而来,他是陈老引荐的退休中医师。阿祥师傅,我小周天通了三年,近来常觉头顶有光感,有时闭目可见五彩光华,这是何现象?
阿祥请老者坐下,详细询问后解释:这是炼精化气完成,转入炼气化神的征兆。精气已足,自然化气养神。炼气化神是大周天功夫,涉及中脉七轮,比小周天更深一层。
老者追问:大周天该如何修炼?是否需要特殊准备?
炼气化神需在炼精化气圆满基础上进行。阿祥从屋内取出一本古籍,下次诸位来,我可详细讲解炼气化神的要领。这阶段修炼得好,可达神清气爽、智慧开朗的境界。
众人期待地记下下次聚会时间。夕阳西下,祥瑞堂又度过了一个充实的研习日。