清晨的风比昨天软了点，却没冲淡中考备战的劲——训练场的梧桐叶刚落了两片，就被牙宝用爪子扒到了角落，它脖子上的红绳铃铛轻轻晃，“叮”一声脆响，刚好和青风鹰扇翅膀的“呼”声凑成了节奏。乔桑背着装备包走进来，包侧袋里露着半瓶新的风炎草精油，标签上写着“疲控专用”，是她昨天特意去御兽用品店买的，专门针对青风鹰连续侦查后的翅肌疲劳。
四只宠兽跟在身后，每一只都带着“针对性备战”的模样：青风鹰飞在最前面，翅根绑着的中考翅肌监测仪屏幕亮着，初始数据“1.6米\/秒，翅肌疲劳度0.3%”，比上次首备战结束时低了0.1%，它没像平时那样绕靶两圈，只轻轻飞了半圈就落在横杆上，翅膀微微展开，像是在提前放松翅肌；牙宝走在乔桑脚边，爪子踩在“攻击站位线”上，每一步都精准，路过石桌时，还特意用鼻子碰了碰桌上的探头，确认没掉在地上；小寻宝窝在乔桑怀里，怀里的星辰碎换成了小椭圆，暗影丝松松缠在乔桑的手腕上，偶尔“叽叽”叫一声，声音比平时更轻，像是怕吵到青风鹰休息；蓝鳍兽走在最后，鳞片上的蓝光柔了点，尾巴扫过地面时，把昨天训练残留的岩甲蜥模型碎屑扫得干干净净，路过凝冰盘时，还特意用爪子拍了拍盘底，确认没有冰渣残留，省得等会儿凝冰时粘盘。
石桌旁，李默正蹲在地上，给一个小巧的仪器装电池，仪器是浅绿色的，上面标着“间歇疲控计时器”，屏幕上能同时显示“飞行时长”“休息时长”“实时疲劳度”，旁边还放着一卷软绷带，是给青风鹰翅根做轻度加压用的。“乔桑，早！我昨晚查了中考疲控资料，特意做了这个间歇计时器，针对青风鹰连续侦查疲劳度超0.4%的问题——设定‘飞行5分钟，休息2分钟’，休息时用软绷带轻度加压，再配合你的风炎草精油，能把疲劳度压在0.35%以内，咱们今天上午重点练这个，下午再结合四宠协同，巩固疲控效果！”
乔桑走过去，放下背包，拿起那卷软绷带摸了摸，质地软乎乎的，边缘还缝了防滑条，不会勒到青风鹰的翅根。“太贴心了！昨天总结里说青风鹰连续侦查25分钟疲劳度超0.4%，今天就按‘5飞2休’来，上午练3组（每组飞行5+休息2，共7分钟，3组21分钟），目标是21分钟后疲劳度≤0.35%；再练1组连续10分钟飞行，疲劳度≤0.38%；下午练四宠协同25分钟（含岩甲蜥+冰雾球+70%干扰），重点看青风鹰的疲劳度，确保不超0.4%，同步率还是≥97.2%。”
说着，她掏出备战计划本，新一页用绿色笔标了“疲控重点”，字迹工整：“上午（8:00-10:50）：1. 8:00-8:21 青风鹰间歇疲控（3组5飞2休）；2. 8:41-8:51 青风鹰连续10分钟飞行；3. 9:11-10:00 其他三宠轻度巩固（牙宝稳能控火、小寻宝抗浆果干扰、蓝鳍兽凝冰放松）；休息时按摩：青风鹰翅肌（加压+精油，5分钟）→牙宝丹田（3分钟）→小寻宝顺丝（3分钟）→蓝鳍兽擦鳞片（2分钟）；辅食：青风鹰（风炎草凝肌粥，加双份护肌草）、牙宝（高纯度稳能糕，不加火劲粉）、小寻宝（星辰安神羹，加暖奶）、蓝鳍兽（水凝草舒缓粥，不加滑冰粉）。”
李默凑过来看，指着“辅食”那栏，笑着说：“你连牙宝的辅食都改了，不加火劲粉怕它能量太燥，小寻宝加暖奶安神，怕它勾晶分心，也太细了！我给青风鹰准备了‘凝肌粒’，休息时喂一颗，配合粥一起，抗疲劳效果更好。”他从口袋里掏出一个小玻璃瓶，里面装着浅绿色的小颗粒，刚打开，青风鹰就从横杆上飞下来，落在石桌上，“啾啾”叫着，像是知道这是给它的，小寻宝也从乔桑怀里探出头，暗影丝勾着玻璃瓶的瓶口，“叽叽”叫着，以为是零食，乔桑笑着捏了捏它的小爪子：“这是给青风鹰的疲控粒，你的是安神羹，等会儿练完就给你吃，乖。”
8点整，第一组青风鹰的间歇疲控训练开始。李默把间歇疲控计时器绑在青风鹰的翅根旁边，软绷带轻轻缠在翅根，松紧刚好，不会影响扇翅膀，又能轻度加压。“飞行时不用快，1.6米\/秒就行，计时器响了就下来休息，不用硬扛，咱们重点是控疲劳，不是拼速度。”乔桑把风炎草精油倒在手心，搓热后，先给青风鹰揉了1分钟翅肌，疲劳度从0.3%降到0.29%。
李默按下计时器，喊：“3，2，1，开始！”青风鹰立刻飞起来，翅膀扇动的节奏很均匀，没像比赛时那样急促，计时器屏幕上实时显示“飞行1分钟，疲劳度0.30%”“飞行3分钟，疲劳度0.32%”“飞行5分钟，疲劳度0.33%”，刚好到5分钟，计时器“叮”的一声响，乔桑立刻喊：“下来休息！”
青风鹰立刻落在横杆上，李默帮它解开软绷带，乔桑把风炎草精油搓热，顺着翅肌纹理轻轻揉，重点按了之前疲劳度超标的部位，揉了3分钟，再用软绷带加压2分钟，疲控计时器显示“疲劳度0.30%”，比休息前降了0.03%！乔桑给它喂了一颗凝肌粒，又喂了一口凝肌粥：“太棒了！休息得很好，接下来第二组，继续保持！”
第二组飞行5分钟，青风鹰的节奏更稳了，5分钟后疲劳度0.34%，休息后降到0.31%；第三组飞行5分钟，疲劳度0.35%，休息后降到0.32%，21分钟下来，最终疲劳度0.32%，远低于目标的0.35%！李默兴奋地拍手：“管用了！比昨天连续25分钟0.4%好太多，再练连续10分钟，肯定能达标！”
休息20分钟时，乔桑按计划给所有宠兽按摩：先给青风鹰做翅肌加压按摩，5分钟后疲劳度降到0.3%；再帮牙宝按丹田，指腹打圈揉3分钟，能量波动仪显示“0.20%，稳定”；然后给小寻宝顺暗影丝，用软毛刷轻轻刷，没打结，还帮它把怀里的星辰碎重新缠了缠，小寻宝乖乖趴着，偶尔用脑袋蹭蹭她的手心；最后用湿巾帮蓝鳍兽擦鳞片，擦到尾巴尖时，蓝鳍兽舒服地晃了晃尾巴，鳞片蓝光闪了闪。
刚按摩完，王浩和林宇就带着雷狼、冰熊跑了过来，雷狼嘴里叼着一个小布包，里面是给牙宝的稳能矿石碎，看到牙宝，立刻把布包放在它面前，尾巴摇得飞快；冰熊则抱着一个装着水凝草舒缓粒的小罐子，放在蓝鳍兽旁边，还不忘用爪子拍了拍蓝鳍兽的鳞片。“乔桑，我们今天也练疲控！雷狼连续跑15分钟，疲劳度就超0.5%，按你说的‘3跑1休’，现在15分钟后疲劳度0.45%，达标了！”王浩举着笔记本，上面画着雷狼的疲劳度曲线，从0.5%降到0.45%，标注着“乔桑方法有效”，林宇也点头，指着冰熊：“冰熊凝冰10分钟，疲劳度0.3%，比之前好太多，我们也买了软绷带，跟青风鹰的一样！”
雷狼像是听懂了，“嗷呜”叫着，凑到牙宝身边，和它一起分享矿石碎，牙宝还把自己的稳能糕推了一点给雷狼，两只宠兽凑在一起，格外和睦；冰熊则趴在蓝鳍兽旁边，小口吃着舒缓粒，蓝鳍兽用尾巴轻轻碰了碰它的爪子，像是在打招呼。
8点41分，青风鹰连续10分钟飞行训练开始。这次不用间歇，直接连续飞10分钟，目标疲劳度≤0.38%。乔桑先给它揉了2分钟翅肌，喂了一颗凝肌粒，“飞的时候保持节奏，累了就稍微放慢一点速度，不用一直1.6米\/秒，1.55米\/秒也行，重点是控疲劳。”李默按下计时器，青风鹰立刻飞起来，前5分钟速度1.6米\/秒，疲劳度0.33%；第7分钟，速度稍微降到1.56米\/秒，疲劳度0.35%；第10分钟，速度1.55米\/秒，疲劳度0.37%，刚好在0.38%以内，达标了！
乔桑立刻喊它下来，用风炎草精油揉了5分钟翅肌，疲劳度降到0.32%，又给它喂了半碗凝肌粥：“太厉害了！以后连续飞行10分钟也不怕疲劳了，再练连续15分钟，就能应对中考25分钟的场景了！”青风鹰“啾啾”叫着，用脑袋蹭了蹭她的手心，还特意扇了扇翅膀，像是在展示自己不疲劳了。
9点11分，其他三宠的轻度巩固训练开始。牙宝练“稳能控火”，每次凝火风刃保持10秒再散，练15组，目标能量消耗≤0.1%\/组，乔桑把控火计时器放在它面前，“不用追求威力，稳就行，能量别超0.20%。”牙宝立刻凝出小火风刃，保持10秒，计时器显示“能量消耗0.09%”，15组练完，能量消耗累计1.35%，能量波动始终0.20%，达标了！乔桑给它喂了一块稳能糕，摸了摸它的头：“越来越稳了，中考时肯定没问题！”
小寻宝练“抗浆果干扰勾晶”，乔桑在能量晶旁放了一小碟浆果碎，比上次的更多，目标勾15颗晶，速度≥1.9米\/秒，不碰浆果碎。“勾的时候眼睛只看晶，浆果碎不好吃，你的安神羹更好吃，练完就给你。”小寻宝“叽叽”叫着点头，开始勾晶，前10颗都很顺利，速度1.92米\/秒；第12颗时，浆果碎的香味飘过来，它忍不住瞟了一眼，却没碰，继续勾；第15颗勾完，速度1.91米\/秒，每碰一颗浆果碎，抗干扰度98%！乔桑立刻把它抱起来，给了它一小碗星辰安神羹，小寻宝小口吃着，还不忘用暗影丝勾了一勺，递到乔桑嘴边，又勾了一勺，递到李默嘴边，逗得大家都笑了。
蓝鳍兽练“凝冰放松”，每次凝1厘米薄冰，保持5秒再收，练12组，目标凝冰时间≤7.5秒，不粘盘。“不用急，慢慢凝，放松肌肉，咱们就是巩固，不是突破。”蓝鳍兽立刻趴在凝冰盘前，鳞片蓝光一亮，凝出薄冰，计时器显示“7.4秒”，12组练完，最快7.3秒，最慢7.5秒，没粘过一次盘，乔桑给它喂了一口舒缓粥：“辛苦啦，放松得很好！”
10点10分，上午的训练结束，张叔拎着四个保温桶跑过来，保温桶上贴了“疲控专属辅食”的标签：“桑丫头，知道你今天练疲控，特意做了舒缓不补劲的辅食——青风鹰的凝肌粥加了双份护肌草，还炖了翅骨汤，补肌不疲劳；牙宝的稳能糕加了温和的矿石粉，稳能量不燥；小寻宝的安神羹加了双倍暖奶，安神又抗干扰；蓝鳍兽的舒缓粥加了水凝草干，放松肌肉不紧绷！”
乔桑帮宠兽一一盛好辅食，青风鹰喝着翅骨汤，舒服地“啾啾”叫着，翅肌偶尔轻轻抖一下；牙宝吃着稳能糕，慢慢嚼着，没像平时那样大口；小寻宝喝着安神羹，眼睛慢慢眯起来，像是要犯困；蓝鳍兽则小口喝着舒缓粥，鳞片上的蓝光慢慢晃，格外温顺。雷狼和冰熊也凑过来，张叔还特意给它们带了肉干和冰粒，两只宠兽开心地吃着，画面格外和睦。
下午2点，最关键的四宠协同疲控训练开始。李默把中考场景模拟器调到“岩甲蜥（1.4米\/秒，随机提0.1秒）+冰雾球（3秒间隔，随机缩0.5秒）+70%干扰叠加+连续25分钟”，初始数据：“青风鹰：1.6米\/秒，疲劳度0.3%；牙宝：0.15秒控火，能量0.20%；蓝鳍兽：7.5秒凝冰，硬度8.5级；小寻宝：1.91米\/秒勾晶；总同步率96.1%（未达标）。”
“大家记好，今天重点看青风鹰的疲劳度，它要是飞得慢了，牙宝就多等0.05秒控火，蓝鳍兽提前0.05秒凝冰，小寻宝勾晶时加快0.01米\/秒，帮它分担一点，咱们一起控疲控，同步率稳住97.2%以上！”乔桑摸了摸每只宠兽的头，语气坚定，“加油，咱们一起努力！”
四只宠兽立刻各就各位：青风鹰飞高空，翅肌放松；牙宝蹲在岩甲蜥靶前，爪子尖火光亮着；蓝鳍兽趴在凝冰盘前，鳞片蓝光稳定；小寻宝蹲在能量晶旁，暗影丝轻轻晃着。李默按下计时器，喊：“3，2，1，开始！”
1秒后，岩甲蜥图标亮（左前方，1秒后到），青风鹰“啾啾”叫三声，提醒时间1秒，疲劳度0.31%；2秒后，牙宝三发火风刃击败岩甲蜥，同步率97.1%；3秒后，冰雾球雾效亮，蓝鳍兽凝冰7.5秒，小寻宝勾晶1.92米\/秒，同步率97.3%；7秒后，70%干扰袭来，青风鹰挡风刃，力度98.0%，疲劳度0.32%；10分钟后，青风鹰连续飞行10分钟，疲劳度0.37%，没超0.38%；15分钟时，岩甲蜥速度突然提0.1秒（1.5米\/秒），青风鹰提前0.05秒提醒，疲劳度0.38%；20分钟时，冰雾球间隔缩0.5秒（2.5秒间隔），蓝鳍兽提前0.05秒凝冰，小寻宝加快0.01米\/秒勾晶，青风鹰疲劳度0.39%；25分钟结束，青风鹰的疲劳度0.39%，没超0.4%！
模拟器跳出最终数据：“青风鹰：1.55-1.6米\/秒，疲劳度0.39%；牙宝：0.15秒控火，能量消耗11.8%；蓝鳍兽：7.4-7.5秒凝冰，硬度8.5级；小寻宝：1.91-1.92米\/秒勾晶，抗干扰度98%；总同步率97.4%，中考场景完成度100%，疲控目标达标！”
“完美！疲控巩固成功！”李默兴奋地跳起来，乔桑也松了口气，快步走到场地中央，把牙宝抱起来，又把小寻宝搂在怀里，青风鹰飞到她的肩膀上，用脑袋蹭了蹭她的脸颊，蓝鳍兽也凑过来，用尾巴轻轻扫了扫她的腿，四只宠兽都用自己的方式撒娇，格外热闹。
王浩和林宇跑过来，看着数据，忍不住说：“乔桑，你也太厉害了！青风鹰25分钟疲劳度才0.39%，比昨天好太多，我们刚才练四宠协同，雷狼的疲劳度0.45%，也达标了，都是跟你学的‘间歇疲控’！”乔桑笑着点头：“你们多练两次，就能更稳了，重点是找到宠兽的疲劳节奏，跟着节奏调整，不用急。”
傍晚，乔桑带着宠兽回家，路上整理当天的训练数据，在备战计划本上写下：“疲控巩固总结：1. 青风鹰：间歇5飞2休（21分钟疲劳度0.32%）、连续10分钟（疲劳度0.37%）、协同25分钟（0.39%），均≤0.4%，疲控目标达标；2. 牙宝：稳能控火15组，能量0.20%；3. 小寻宝：抗浆果干扰15颗晶，速度1.91米\/秒；4. 蓝鳍兽：凝冰放松12组，≤7.5秒；四宠协同25分钟，同步率97.4%；待优化：青风鹰连续20分钟飞行，疲劳度需≤0.37%。”
回到家，乔桑给宠兽们喂了晚上的辅食——青风鹰的凝肌粥，牙宝的稳能粥，小寻宝的星辰粥，蓝鳍兽的舒缓粥，还特意给青风鹰多倒了点翅骨汤，怕它白天飞行累了。喂完后，她坐在地毯上整理装备，把青风鹰的软绷带叠好，放在装备盒内侧，凝肌粒装在小玻璃瓶里，贴在绷带旁边；牙宝的火劲增幅贴收在小袋子里，放在稳能糕的盒子旁边；小寻宝的安神羹勺子洗干净，放在保温盒里；蓝鳍兽的舒缓粒罐盖紧，放在凝冰盘的备用布旁边。
四只宠兽围在她身边，青风鹰站在装备盒上，盯着她叠绷带，偶尔用翅膀帮她把绷带推平；牙宝蹲在旁边，用爪子帮她把充电线推过来；小寻宝窝在她腿上，怀里抱着半颗星辰碎，慢慢闭上了眼睛；蓝鳍兽则趴在她脚边，尾巴轻轻扫过她的脚踝，鳞片上的蓝光慢慢暗下来，像是要睡着了。
乔桑摸了摸每只宠兽的头，轻声说：“今天疲控巩固做得很好，下次咱们练青风鹰连续20分钟飞行，再把干扰强度提到75%，一步一步来，中考肯定能过，咱们一起加油！”
青风鹰“啾啾”叫着，用翅膀拍了拍她的手；牙宝“汪汪”叫着，铃铛“叮”了一声；小寻宝在睡梦里“叽叽”叫了一声，像是在回应；蓝鳍兽鳞片蓝光闪了闪，尾巴轻轻拍了拍她的脚。
夜色渐深，房间里安安静静的，只有宠兽们均匀的呼吸声和乔桑翻备战计划本的轻响。她知道，疲控巩固只是中考备战的一小步，但只要和这四只宠兽一起，把每一个小问题都解决，把每一个细节都练透，“零分御兽师”不仅能稳稳通过中考，还能在御兽世界里，走出属于自己的、越来越亮的路。