石英高原的清晨，总是比真新镇醒得更早，天刚蒙蒙亮，第一缕晨光就穿透了选手村的薄雾，洒在c区12号别墅的院子里，给那几株蔓藤植物镀上了一层金边，梁轩是被窗外的鸟鸣声叫醒的，不是激烈的啁啾，而是波波和小拉达轻柔的叫声，像天然的闹钟，温和地将人从睡梦中唤醒。
他睁开眼，看到窗帘缝隙里漏进的微光，翻身下床，轻手轻脚地走到窗边，推开窗户，清新的空气扑面而来，带着露水的湿润和向日葵的淡香——选手村的向日葵虽然还没完全展开花盘，但花苞已经微微抬起，像是在迎接即将到来的阳光，远处的训练区方向，隐约传来宝可梦的叫声，偶尔夹杂着训练家的指令，却不喧闹，反而透着一股充满活力的宁静。
“今天不用比赛，正好放松一下。”
梁轩伸了个懒腰，心里盘算着上午的安排，高强度的比赛后，不仅需要宝可梦休息，他自己也需要调整状态，轻度的锻炼加上陪莉莉艾逛逛，应该是最好的选择。
他换了一身轻便的运动服，浅灰色的上衣搭配黑色长裤，脚上是一双耐磨的运动鞋——适合在训练区活动，走出卧室时，客厅里还静悄悄的，莉莉艾还在熟睡，小脸上带着甜甜的笑意，大概是做了什么好梦，梁轩没有吵醒她，轻手轻脚地走进宝可梦休息区。
宝可梦们大多已经醒来：快龙蜷缩在窝里，看到他进来，缓缓抬起头，发出一声低沉的龙吟，像是在打招呼；蜥蜴王正趴在地毯上，用爪子轻轻梳理着叶片簇，看到他，叶片微微晃动了一下；耿鬼则飘在半空中，对着窗户外面的晨光发呆，看到梁轩，调皮地眨了眨眼睛，瞬间隐入了阴影里，又在他身后冒出来，吓了他一跳。
“好了，别闹了。”
梁轩笑着拍了拍耿鬼的脑袋，“今天我们去训练区做些轻度锻炼，不用高强度对战，主要是保持状态。”
“早上不能吃太多，等锻炼完再给你们加餐。”
梁轩在简单喂了一点早餐之后，看了一眼时间，刚过六点半，他留下一张便签，贴在客厅的冰箱上：“我带宝可梦去训练区锻炼，早餐在锅里温着，记得趁热吃。”
写完，他才带着快龙、蜥蜴王和耿鬼，轻轻推开别墅门，朝着训练区走去。
清晨的选手村，路上的人还不多，偶尔能遇到几个同样早起的训练家，牵着自己的宝可梦，朝着训练区方向走，大家互相点头致意，没有多余的交流，却透着一种默契——都是想趁着清晨的好时光，给宝可梦做些调整。
训练区离c区别墅不算远，步行大约十分钟就能到，这里被划分成了多个区域，草系、水系、岩石系、飞行系……每个区域都有对应的训练设施，梁轩根据宝可梦的属性，选择了草系与飞行系结合的训练区——这里有大片的草地，还有专门的飞行训练架，正好适合蜥蜴王和快龙。
训练区的草地刚被洒过水，带着湿润的泥土气息，踩上去软软的，梁轩先让蜥蜴王做热身：“蜥蜴王，先做几组速度训练，绕着草地跑圈，注意避开中间的岩石。”
蜥蜴王点点头，身体微微压低，化作一道绿色残影，在草地上快速奔跑起来，而梁轩也在同时陪着她一起训练着，它的速度控制得很好，不快不慢，正好是保持状态的节奏，绕着草地跑圈时，灵活地避开中间的几块岩石，动作流畅得像是在跳舞。梁轩站在一旁，偶尔提醒一句：“注意呼吸节奏，不用急，保持稳定。”
接着是快龙的飞行训练，飞行训练架是由几根高大的金属杆组成的，上面缠绕着彩色的绳子，形成了一个复杂的飞行路线，“快龙，沿着绳子的路线飞行，注意控制高度和速度，尽量不要碰到绳子。”
梁轩指着训练架说。
快龙缓缓升空，它的飞行姿态很稳不过速度很快，沿着绳子的路线，时而上升，时而下降，时而转弯，庞大的身躯在复杂的路线中灵活穿梭，偶尔差点碰到绳子，也能及时调整方向，梁轩看着它的飞行轨迹，满意地点点头——经过这么多场战斗，快龙对飞行的控制越来越精准了，即使是低速飞行，也能保持完美的平衡，耐力也不断的提升。
耿鬼则比较自由，在周围活动，它在草地上飘来飘去，一会儿追逐着飞过的蝴蝶，一会儿钻进岩石的阴影里，一会儿又飘到快龙身边，和它一起飞行，像是在玩游戏，梁轩没有干涉它，只要它保持状态，偶尔的放松反而更好。
阳光渐渐升高，穿透了清晨的薄雾，洒在训练区的草地上，形成斑驳的光影，梁轩靠在一块岩石上，看着宝可梦们锻炼，心里格外平静，没有比赛的紧张，没有战术的推演，只是单纯地看着伙伴们活动，感受着清晨的微风和阳光，这种感觉很舒服，像是回到了在真新镇的日子——那时他也常常带着宝可梦去郊外的草地锻炼，没有压力，只有纯粹的快乐。
大约锻炼了一个小时，快龙和蜥蜴王都有些累了，梁轩拿出之前答应给快龙的加餐，快龙开心地接过，几口就吃完了，满足地蹭了蹭他的手心，蜥蜴王则喝了一些特制的草系营养液，叶片簇很快恢复了活力，不再像刚才那样微微下垂。
“好了，我们回去吧，莉莉艾应该醒了。”
梁轩看了一眼时间，已经快八点了，早餐再不吃就凉了。
带着宝可梦们回到别墅时，客厅里已经传来了动静，莉莉艾正坐在餐桌前，手里拿着一个包子，小口小口地吃着，面前的碗里，粥已经喝了小半，看到梁轩回来，她立刻笑着挥手：“梁轩哥哥！你回来啦。”
梁轩走过去，摸了摸她的头，“刚才锻炼累了吧？快龙，你们也去休息一下，等会儿我们去看别人比赛。”
快龙和蜥蜴王乖乖地回到了宝可梦休息区，耿鬼则飘到莉莉艾身边，好奇地看着她手里的包子，莉莉艾笑着掰了一小块，递到它嘴边，耿鬼一口吞了下去，眼睛立刻亮了，又凑过去要，逗得莉莉艾哈哈大笑。
梁轩也坐下来，盛了一碗粥，粥是用大米和小米一起熬的，熬得很软烂，入口即化，还加了少许红枣和枸杞，带着淡淡的甜香——是他早上出门前提前用砂锅炖的，一直用小火温着，现在吃正好，他又拿起一个肉包，咬了一口，肉馅的香味在嘴里散开，混合着面皮的麦香，是他熟悉的味道。