最终的叶教练没有让林凯失望，组建校田径队的第一天，就进入到训练当中。
可不就是正合林凯的意思，林凯就是迫切想要投入到训练当中。
别说叶教练看不惯身体素质太差劲，连林凯自己也看不惯自己的身体素质太差劲。
田径场四百米慢跑x2，跑步辅助练习：高抬腿二十米x4，后蹬跑二十米x4，小步跑二十米x4，后踢腿二十米x4。
快速跑六十米x3，快速跑一百米x3。
第一天的强度就这么大，林凯表示不愧是从首都体育大学毕业的。
从专业的角度，这个训练计划还是不错的。
最起码中规中矩的同时，也有一点儿自己的创新。
不似现在大部分的基层教练，除了让你跑，还是让你跑，跑不死就往死里跑。
单一的训练方式，很容易让队员产生厌烦心理，没有训练的新鲜感，自然对成绩的提升效果也是不理想。
只是从首都体育大学毕业，对自己这些学生的要求偏高了。
可能还没有完全从首都体育大学毕业的观念转变过来。
训练的强度很大，林凯双手叉腰，大口喘气，一下子这么大的强度，自己超乎常人的毅力，当然没啥好说的，干就完事了。
只是这些队友，林凯就不确定他们到底能不能坚持下来。
一系列的二十米x4组，已经有一大批的队友开始暗暗叫苦。
双腿都在打抖，突然就是莫名的想念老教练。
这位新来的叶教练和老教练所谓的训练相比，简直就是一个地狱一个天堂。
你问我双眼为什么常含泪水，只因为我对这田径场爱的深沉。
可训练才刚刚进行到大半，还有大半都没有完成。
时刻关注着队员的叶建辉，自然也是知道队员的情况。
只是叶建辉并不打算减少训练量，至少不打算减少这么多的训练量。
减少过多的训练量，叶建辉表示这些队员就达不到自己理想中的训练密度和训练效果。
有个别向叶教练诉苦的队员，可叶教练一副铁面无私的严肃模样，根本没有半点可以商量的意思。
也让不少有请求叶教练减少训练量的队员打消了这个念头。
肌肉的酸痛，无时无刻都在提醒着林凯，自己在变强的路上。
强忍着肌肉的酸痛，林凯去坚持完成每一组的训练。
作为临时副队长的李伟，自然也注意到了林哥的坚持。
心底里李伟早就开始暗暗叫苦，谁能想到，所谓的校田径队，竟然可以这么累。
这还得了，才只是第一天而已，噩梦才刚刚开始。
可一看到林哥坚持的模样，李伟也在暗暗较劲，林哥可以做到的，自己肯定也可以做到。
再加上自己还是被认命的临时副队长，最起码还得做一个榜样给其他队友看。
“林哥，怎么感觉，感觉，你一点，都不累的样子!”
上气不接下气，李伟的问话断断续续，且中气不足。
“肯定累啊!那有什么办法!难道累就可以不训练?”
不累?林凯不知道李伟哪只眼睛看到自己不累?
可能单纯觉得自己每一组都这么拼命吧!
大部分的队友已经开摆，慢悠悠的，确实是没有体力了。
但林凯却还在坚持，连带着李伟也是选择跟着林哥。
将每一位队员的表现都记在心里，叶建辉晓得最终可能还得减少训练量。
这些队员的身体素质很差，但好像又还没有差到无法接受的地步。
大部分队员都是弯腰驼背，一副累死累活的模样，叶建辉决定出声。
“本来训练还没有结束，但考虑到是第一天训练，我也适当的减少训练量，取消快速跑一百米三组，只剩下了快速跑六十米三组，当然能够坚持下来的队员，我还是希望可以把取消的坚持下来!”
叶教练都已经这么说了，显然表达的意思已经非常的浅显。
当然少年们哪里听得懂叶教练的话里有话。
只是听到了叶教练说的，减少了三组快速跑一百米，只剩下了最后三组快速跑六十米。
跑完最后的三组，今天的训练也就结束了。
这让本来都快被训练强度给干趴下的队员，一下子变得兴奋起来，似乎得到了满血复活。
当然林凯可是将叶教练的话听进去了，坚持别人坚持不了的坚持，才能获得别人获得不了的成功。
如果你的训练量，别人都可以坚持下来，为什么冠军一定是你。
而叶教练实际上也确实是在说给林凯和李伟两个人听的，至于其他队员，叶教练没有强求他们听出来，但却又希望他们听进去。
不过叶教练的关注度，确实在林凯和李伟两人身上更多，毕竟林凯和李伟两人所表现的天赋，确实让叶教练起了爱才之心。
特别是在此之前，叶教练还是被老教练的特地打招呼，林凯这个学生在体育方面天赋异禀。
亲眼目睹，叶教练当然知道老教练说的句句属实，没有半句假话。
对于其他队员来说，距离今天训练结束，只剩下了三组，但对于林凯来说，并不是，还剩下六组。
摆动着自己的手臂，双腿发软又怎么样，又怎么可能阻止自己进步的脚步!
哪怕是一个接着一个队员跑，林凯仍然做到了，和身后的李伟拉开距离。
够拼，对自己够狠，都会是你以后感谢自己的难得品质。
现在就去做，就去养成难得品质，林凯告诉自己，将自己八十级，一朝回到解放前的大号，给重新打回到一百级。
一组，两组，最后一组，不少队员都在大吼，给自己加油打气。
只剩下了最后一组，说什么都必须坚持下来。
本来还在叉腰的李伟，也跟着一起大喊，似乎这样可以让自己更加坚定的跑完最后一组。
这一刻，叶教练满脸欣慰，有这样的氛围，就算是基础薄弱，也迟早可以实现反超。
还是坚定不移的那一句话。
“一切都只会是时间问题!”
看着热血的少年，勾起了叶建辉自己当初的回忆。