断联，直接的说就是说断决和另一方的任何联系电话，包含电话，QQ，手机微信等任何交流与沟通方式。而针对所谓理想派的观点，断联可以产生的益处就是说让另一方可以在这里过段时间内渐渐地遗忘你的不太好，另外可以在这里过段时间中，慢慢想起你的好，进而内心造成对你的恋恋不舍。也许，必须做的就是说造就这种另一方不可以随便获得的印象，进而，让另一方对你造成求之不得的意愿。
所谓断联并不是盲目的不联系，而是暂时不联系，让彼此冷静一下，反思自己的问题，随着距离的拉开、时间的推移，由此来淡化对彼此的负面印象和想法，这才是断联的真正含义。
断联，其实这个方法不能盲目应用到所有事情中，有些人是可以用断联法，而有些就不合适，还是要具体问题具体分析。
首先说断联，其实有两个分支，一是断着断着就各自奔天涯了，另一个是有比较好的感情基础，而且没有原则性问题的情况下，短暂性分开一下，彼此冷静下来，随着时间推移，会洗刷掉很多对彼此的负面的坏印象，然后就会念开始旧情、怀念曾经的美好，这种情况下经过断联、继而复合可能性就很高。
往往说成理想化派的观点，简言之大伙儿我觉得也都可以搞清楚，两人中间假如早已走来到非提出分手不可以死心的程度，那岂是简易断联就能造就复合型突破口的?
断联前，总会有些许疑问。“断联的话，需要删除＋拉黑ta吗？”其实是不需要的。断联的话发动态什么的，不要让ta和你们两个人之间的共同好友看到，让ta找不到你，可能会让ta有一种“失去了才会去珍惜的”心理出现，其实不屏蔽也行，要发就发那种证明自己过的比ta好的动态，这样就真.分手了，不可能复合。在他知道的网站啊什么的，你发了一些自己不开心啊什么的动态不屏蔽ta，根本不能算是“断联”，更别说后来会不会成功什么的。就像她和他一样，她是A小姐，他是B先生.
A小姐和B先生认识两年半啦，A喜欢B也喜欢两年多了，而B......害。
A小姐和B先生初识于一个小说网站，时间是在两年前的2月19日。
A小姐和B先生刚开始的故事，真的像童话一样美好，可是后来的故事就像佳佳和秦先生。可A小姐和B先生就是翻版的他们啊......
A小姐于今年8月6日决定，放下过去，与B先生断联。A小姐曾经说过，和B先生相识相知是最快乐的事情，可是A小姐放弃了......原因很简单，B先生像是siri有问必答，从不发起谈话。B先生又不像是siri，A小姐发起的谈话，他甚至有时不打算回答，一个聊天界面，A小姐的单项聊天，我都替她累。A小姐每次跟我聊天，都闭口不谈B先生，可能一想就难过吧。
A小姐跟我说了说她最近的状况，她说她身体不大好，去医院体检的时候贫血更严重了，还有点低血糖。她也就查了这么一点，其他的都没敢查，她怕她身上一堆毛病......
A小姐也说过，她最近几天都在做噩梦，没有好好睡过一觉，她怕她就这么早早辞世，明明很多梦想，愿望都没实现......
A小姐平时刷视频都是一堆文案，有一个文案让她记得特别清楚，就是“老人说，梦见一个人三次就是缘尽。你梦见ta的同时，说明ta在把你遗忘。”A小姐说，她梦见B先生在梦里跟她说话已经不止3次了。B先生真的那么想遗忘A小姐嘛......A小姐怕自己活不了多久就会死去，也觉得一直缠着B先生不是很好，她想过离开，一直没有下定决心。A小姐曾经对B先生说过，我不想理你了。B先生隔了很久才回了一个委屈的表情包......
B先生曾经问A小姐怎么了，为什么突然加上标点符号。A小姐呢，又是个爱逞强的人儿。她就特别直白的回复了一句：“没什么，可能是我点顺手了......”B先生看到也没在意，在线状态从“信号弱”改变成“手机在线”，A小姐发的东西，B先生再也没有看过了。
今天，A小姐说：“她只想活下去了，她不想再等B先生回头看她了，她有点累了。”A小姐想去苏州看看，A小姐想考入最优秀的大学，A小姐想好好活下去，让她有这种想法的是她的父亲。
A小姐和B先生的故事可能就从A小姐决定断联开始便结束了。可能A小姐累了，可能B先生不喜欢A小姐了，A小姐不想纠缠B先生了，可能性都是存在的。
个人觉得A小姐就是单向恋B先生。单相恋并不等同于暗恋。很多人第一次听到这个词的时候，感觉单向恋应该就是暗恋，其实不然，暗恋只能说是单向恋中的一个情感，这里解释一下暗恋的意思，其意为：没有说出来的喜欢。而单向恋呢，我喜欢你，不只是没有说出来那么简单，而且我还不能表现出来我喜欢你，我不能让你知道，我可能有时候激动地围着你转，但我会否认我对你的喜欢，而我内心其实是喜欢你的，哪怕有时候被人拆穿也会矢口否认伪装下去。相信很多人读到这里会感到迷惑，为什么被人知道之后还否认呢，这应该也是单向恋的一个特征，根据不同的人ta自己不同的心理因人而异，每一个这样的人都有一个无法说出口的理由。
单向恋的人呢，在现实中他们有的洒脱，有的拘谨，但不管怎样他们都是小心翼翼的，维持着一种微妙的关系。其实有的时候对方不经意的一句话，他们就会高兴上大半天，也会因为一句不经意的话而沉闷上一天，只因为这一句话由她口而出，所以有时候你会发现这种人喜怒无常。
希望各位不要单向恋一个人啊......