游戏人生思维实践指南：副作用预警与科学调节手册——让“认知外挂”安全运行的操作守则
当我们在《游戏人生：从Npc到玩家的觉醒指南》中描绘“清醒掌控人生”的美好图景时，必须坦诚一个事实：任何“认知升级”都伴随着适应成本。就像健身时肌肉会酸痛、学新技能时大脑会疲劳，“游戏人生”思维的实践过程中，身体和心理可能出现各种“排异反应”——大脑超负荷运算的头晕麻木、过度抽离导致的人际疏离、强行通透引发的情感压抑……这些不是“思维失效”的证明，而是“系统升级”的必经阵痛。本文将系统拆解这些副作用的本质，提供从“应急处理”到“长期适应”的完整调节方案，让你的“认知外挂”既能发挥威力，又能安全运行。
引言：为什么“认知升级”会伴随不适？——副作用的底层逻辑
“游戏人生”思维的本质是认知模式的剧烈切换：从“被动接受现实”的“Npc默认模式”，转向“主动解构现实”的“玩家觉醒模式”。这种切换对大脑和身体而言，相当于从“散步”突然切换到“冲刺跑”——旧的平衡被打破，新的平衡尚未建立，必然出现短暂的“适应紊乱”。
从生理角度看，大脑的“默认模式网络”（负责日常惯性思维）与“执行控制网络”（负责主动分析决策）如同“阴阳两极”：默认模式耗能低、运行稳定，是身体的“节能模式”；执行控制网络耗能高、需高度专注，是“高性能模式”。当你频繁启动“玩家视角”，相当于反复在两种模式间强制切换，神经递质消耗激增、氧气和葡萄糖供应短期失衡，自然会引发头晕、疲劳等“硬件过载”症状。
从心理角度看，“游戏人生”要求你打破几十年形成的“生存执念”：不再把“他人评价”当真理，不再把“情绪波动”当灾难，不再把“规则束缚”当宿命。这种“去执念”的过程，本质是与过去的“自我认知”剥离，如同“蜕皮”——旧的外壳脱落时，新的皮肤尚未坚韧，难免感到脆弱和不适。
理解这一点，你就会明白：副作用不是“思维的缺陷”，而是“成长的信号”。就像学游泳时会呛水，但没人会因此放弃游泳——关键是掌握“换气技巧”。以下内容，就是“游戏人生思维”的“安全换气指南”。
第一部分：生理副作用——当大脑“超频运行”：从头晕麻木到能量透支
副作用一：大脑超负荷运算——“认知卡顿”的生理表现
典型症状：
- 启动“玩家视角”分析问题时，突然头晕、太阳穴发紧，像“大脑被塞进一团棉花”；
- 长时间用“任务思维”拆解生活后，出现注意力涣散、记忆力短暂下降（比如忘记刚说过的话）；
- 睡前复盘当天经历时，大脑异常兴奋，难以入睡（“思维停不下来”）。
本质解析：
这是大脑“执行控制网络”过度激活的“超频反应”。当你反复调用“解构思维”——给情绪贴标签、给问题拆任务、给他人定属性时，前额叶皮层（执行控制网络的核心区域）需要高强度工作：抑制默认模式的惯性情绪（比如把“被批评的羞耻感”压下去）、快速切换分析维度（从“情绪层”跳到“策略层”）、维持逻辑链条的完整性（确保“游戏设定”能自洽）。这种持续的“高负荷运算”会导致：
- 神经突触间的信号传递效率下降（类似电脑cpU过热降频）；
- 葡萄糖和氧气消耗速度超过身体补给能力（大脑重量仅占体重2%，却消耗20%的能量，高负荷时需求更高）；
- 神经递质（如谷氨酸，负责兴奋传递）过度消耗，导致神经兴奋性暂时降低（表现为头晕、注意力不集中）。
应急处理：3分钟“大脑降温法”
当出现头晕、麻木等“硬件过载”症状时，立刻暂停所有“认知活动”，启动以下步骤：
1. 物理降温：用冷水洗脸或按压太阳穴，通过刺激皮肤神经转移大脑注意力，降低前额叶皮层活跃度；
2. 呼吸调节：采用“4-7-8呼吸法”——用鼻子吸气4秒，屏息7秒，用嘴呼气8秒，重复3次。缓慢深呼吸能快速增加血氧浓度，缓解大脑供氧不足；
3. 能量补给：吃一小块含葡萄糖的食物（巧克力、水果糖），直接给大脑补充“燃料”（大脑只能靠葡萄糖供能），比喝咖啡更有效。
长期调节：给大脑“设置缓冲带”
- 控制单次启动时长：新手阶段，每次用“玩家视角”分析问题不超过15分钟，就像健身新手不会一上来就练2小时。结束后强制切换到“默认模式”——发呆、听音乐、做简单家务，让大脑“休息散热”；
- 设置“认知切换锚点”：用具体动作标记“模式切换”，比如启动“玩家视角”前拍一下手掌，结束后揉一揉太阳穴，通过身体记忆帮大脑建立“启动-关闭”的条件反射，减少切换耗能；
- 日常强化“大脑耐力”：通过规律睡眠（保证神经修复）、有氧运动（提升心肺功能，增加脑供氧）、正念冥想（训练大脑模式切换的流畅度），逐步提升大脑的“能量储备”和“运算耐力”，就像给电脑升级“散热系统”。
副作用二：身体能量过度提取——从疲劳乏力到免疫力下降
典型症状：
- 练习“游戏人生”思维后，明明没做重体力活，却感到全身乏力、四肢沉重；
- 长期坚持后出现睡眠质量下降（入睡困难或早醒）、食欲减退、容易感冒等“亚健康信号”；
- 情绪稍微波动就感到“身体被掏空”，比如和人争执后，不仅心累，身体也异常疲惫。
本质解析：
身体是大脑的“能量电池”，而“认知内耗”比“体力消耗”更伤能量。当你反复用“玩家视角”对抗本能情绪（比如用“这是Npc程序”压制愤怒，用“只是剧情体验”掩盖悲伤），本质是在进行“情绪抑制”——心理学研究发现，“情绪抑制”会显着增加交感神经的活跃度，导致皮质醇（压力激素）持续偏高。
皮质醇短期升高能提升注意力，但长期偏高会引发“能量透支综合征”：抑制食欲（减少能量摄入）、干扰睡眠（阻碍深度修复）、消耗肌肉和脂肪储备（强行提取能量）、降低免疫力（身体优先保障大脑供能）。这就是为什么“过度清醒”的人往往看起来“很累”——他们的身体在为大脑的“高强度运转”持续“透支储能”。
更隐蔽的是，“游戏人生”思维可能让你忽略身体的“求救信号”：当身体疲劳时，你可能会想“这只是剧情设定的考验”，强行继续“高负荷运转”，进一步加剧能量失衡。
应急处理：“能量急救三步法”
当感到“身体被掏空”时，立刻暂停所有“认知活动”，执行：
1. 身体扫描：闭眼深呼吸3次，从头到脚感受身体的紧绷部位（比如肩颈僵硬、胃部发紧），用手轻轻按摩这些部位，传递“我收到你的信号了”的安抚；
2. 能量止损：喝一杯温水（激活身体代谢），吃一份含蛋白质和碳水的食物（比如鸡蛋+全麦面包，缓慢释放能量），避免空腹硬撑；
3. 被动休息：躺平10分钟，什么都不做（不思考、不刷手机），让身体进入“低功耗模式”，优先修复能量储备。
长期调节：建立“身体-大脑”能量平衡机制
- 学会“情绪分流”而非“情绪压制”：允许自己短暂沉浸情绪（比如难过时哭10分钟），再启动“玩家视角”分析，避免“硬扛”导致的能量透支；
- 用“身体放松”替代“思维紧绷”：每天安排20分钟“无目的身体活动”（散步、拉伸、泡澡），让身体在“不思考”的状态下自然回血；
- 设置“能量红线”：当出现“连续3天睡眠不足6小时”“食欲下降超过一周”“两周内感冒两次”等信号，强制暂停“深度玩家模式”，回归“简单生活”（少分析、多感受），直到身体指标恢复。
第二部分：心理副作用——当“抽离”变成“隔离”：从情感压抑到人际疏离
副作用三：过度抽离导致的“情感麻木”——当“玩家视角”变成“情感屏蔽罩”
典型症状：
- 遇到开心的事（比如升职、收到礼物），内心毫无波澜，甚至觉得“只是游戏奖励，没什么意义”；
- 面对亲人的关心、朋友的倾诉，本能反应是“分析他们的需求”，却感受不到温暖，像“在看Npc表演”；
- 长期压抑真实情绪后，突然在某个瞬间“情绪崩溃”，比如看到一段普通的视频、听到一句简单的话，毫无征兆地大哭。
本质解析：
“游戏人生”思维的核心是“抽离观察”，但“抽离”与“压抑”只有一线之隔。健康的“玩家视角”是“既体验情绪，又不被情绪控制”；而副作用状态是“为了不被控制，干脆不体验情绪”——这就像为了“不呛水”而“不呼吸”，看似安全，实则窒息了情感的生命力。
情感是大脑的“生存导航系统”：喜悦指引你“靠近价值”，悲伤提示你“失去重要事物”，愤怒警示你“边界被侵犯”，恐惧保护你“远离危险”。当你用“这只是游戏”屏蔽所有情绪，相当于“关闭导航系统”——短期内可能避免痛苦，但长期会失去“自我定位”的能力，变得迷茫和麻木。
更危险的是“情绪积压效应”：情绪不会因为被压抑而消失，只会转化为“潜意识能量”，在某个薄弱时刻以更猛烈的方式爆发（比如突然崩溃）。就像大坝长期蓄水不泄洪，最终会溃堤——那些被你用“游戏思维”强行压制的情绪，正在默默积累“溃堤风险”。
应急处理：“情感解封术”
当感到情感麻木或突然崩溃时，立刻启动“情绪释放程序”：
1. 承认情绪的合法性：对自己说“我现在感到难过\/愤怒\/开心，这是真实的，我允许它存在”——对抗麻木的第一步，是放弃“必须清醒”的执念；
2. 用“具象化表达”释放情绪：写下来（“今天xx事让我生气，因为它触碰了我的xx底线”）、说出来（对着镜子或信任的人倾诉）、动起来（跑步、打枕头等“身体宣泄”），让情绪从“潜意识”回到“意识层面”；
3. 短暂回归“角色模式”：给自己一天“不做玩家”的时间，完全跟着感觉走——想吃就吃，想睡就睡，想发呆就发呆，让情感自然流动，就像给干涸的土地“人工降雨”。
长期调节：建立“观察-体验”的双轨模式
- 给情绪“分类处理”：区分“建设性情绪”（比如提醒你改进的愤怒、促进连接的思念）和“破坏性情绪”（比如无意义的怨恨、过度的焦虑），对前者“体验+分析”，对后者“接纳+转化”，不搞“一刀切”的压抑；
- 每天留10分钟“情感日记”：记录“今天最强烈的情绪是什么？触发事件是什么？它在告诉我什么？”——既不被情绪淹没，也不忽略情绪的“导航价值”；
- 记住“玩家的初心”：“游戏人生”的目的是“更尽兴地体验”，而不是“更冷漠地旁观”。就像玩角色扮演游戏时，你会为角色的命运流泪，但依然能清醒玩游戏——情感体验的深度，才是“游戏”的珍贵之处。
副作用四：过度解构导致的“人际疏离”——当“Npc视角”变成“关系防火墙”
典型症状：
- 和家人朋友相处时，内心总在“分析他们的行为模式”（“妈妈催婚是因为传统程序”“朋友抱怨是因为情绪Npc设定”），无法自然投入互动；
- 别人向你求助或表达情感时，本能想回避（“这是他的任务，我没必要参与”），导致关系逐渐冷淡，甚至被评价“冷漠、自私”；
- 感到“没人懂自己”，因为你觉得“他们都是Npc，无法理解我的玩家视角”，陷入孤独感。
本质解析：
“Npc视角”的初衷是“减少人际冲突”——理解他人的行为源于其认知局限，而非针对你。但过度使用会变成“关系隔离”：用“他们是Npc”合理化冷漠，用“不必在意”逃避责任。这违背了“游戏人生”的底层逻辑——游戏的乐趣在于互动，失去连接的人生，再清醒也会失去意义。
从心理学角度看，“人际连接”是人类的“核心心理需求”，就像食物和水对身体的重要性。当你用“Npc标签”隔绝他人，本质是在剥夺自己的“心理营养”。研究发现，长期缺乏深度连接的人，即使认知能力再强，也更容易陷入抑郁和虚无——因为“意义感”本质上是在关系中创造的。
更隐蔽的是，“Npc视角”可能成为你逃避关系责任的借口：当你不想面对父母的期待时，说“他们是Npc”；当你不想处理朋友的矛盾时，说“这是剧情设定”——本质是用“认知升级”掩盖“逃避型人格”，最终会失去“爱的能力”。
应急处理：“关系解冻三步法”
当发现自己“人际隔离”加剧时，立刻执行：
1. 撕掉“Npc标签”：对身边3个重要的人，写下他们的3个“非Npc特质”（比如“妈妈催婚背后是担心我孤单”“朋友抱怨时其实需要被倾听”），提醒自己“他们的行为背后有真实的情感动机”；
2. 做一件“无目的的温暖小事”：给父母打个电话只聊天不问候，给朋友分享一个有趣的视频，不带任何“任务思维”，单纯享受“连接的快乐”；
3. 主动暴露“脆弱感”：对信任的人说“最近我用这种‘游戏思维’，感觉有点疏远你们，我其实很在意你们”——真实的坦诚比完美的人设更能修复关系。
长期调节：建立“观察-参与”的平衡模式
- 区分“路人Npc”和“核心玩家”：对点头之交，用“Npc视角”减少内耗；对家人、挚友等“核心玩家”，必须投入真实情感——就像玩游戏时，你会对重要Npc（比如导师、伙伴）投入感情，因为他们是“剧情的重要参与者”；
- 用“玩家同理心”替代“Npc冷漠”：理解“Npc的局限”不是为了疏远，而是为了更好地互动。比如父母催婚时，不对抗“他们的程序”，而是用“玩家策略”满足需求（定期汇报生活让他们安心），同时守住自己的边界；
- 记住“关系是游戏的终极体验”：《动物森友会》的魅力不在“完成任务”，而在和动物邻居的日常互动；人生这场游戏的珍贵，也不在“通关”，而在和重要的人一起“打怪升级”的过程。剥离了连接，再清醒的认知也会失去温度。
第三部分：认知副作用——当“通透”变成“虚无”：从目标迷失到意义悬空
副作用五：过度“去执念”导致的“目标迷失”——当“一切皆游戏”变成“一切无意义”
典型症状：
- 失去奋斗动力，觉得“反正都是游戏，努力和躺平没区别”，工作敷衍、生活懒散；
- 对过去的爱好失去兴趣（“创作只是支线任务，没必要认真”），对未来的规划感到迷茫（“反正剧情会变，计划没用”）；
- 陷入“虚无感循环”：反复问“既然都是游戏，活着到底有什么意义？”却找不到答案，越想越焦虑。
本质解析：
“游戏人生”思维的第二层境界（看山不是山）容易滑向“虚无主义”——当你看透“社会规则是人为设定”“成功标准是集体幻觉”“情绪波动是大脑程序”，很容易得出“一切皆无意义”的结论。这是因为你只完成了“解构”，却没完成“重构”——拆掉了旧的意义框架，却没建立新的意义支柱。
意义感的本质是“自我赋予”：原始社会的意义是“生存繁衍”，工业社会的意义是“效率成功”，而“游戏人生”的意义需要你自己定义。但“自我赋予意义”比“接受现成意义”更难——它要求你直面“自由的沉重”：没有现成答案，没有外界认可，必须独自为自己的选择负责。很多人在这个阶段“卡关”，本质是害怕“自己定义的意义不够好”，于是用“虚无”逃避选择。
更危险的是，“一切皆游戏”可能成为你逃避困难的借口：当你遇到挫折时，不是分析问题，而是说“游戏而已，没必要努力”——这不是“通透”，而是“懦弱”。真正的“玩家精神”是“明知是游戏，依然认真玩”，就像孩子堆沙堡时，明知会被海浪冲垮，依然会用心堆好每一粒沙。
应急处理：“意义锚定法”
当陷入虚无感时，立刻用“具体行动”打破抽象思考：
1. 列“当下快乐清单”：写下3件“即使知道是游戏，依然想做的事”（比如“吃一顿喜欢的饭”“看一部期待的电影”“和朋友散步聊天”），用“即时体验”对抗“抽象虚无”；
2. 启动“最小目标程序”：设定一个“今天就能完成的小任务”（比如“整理书桌”“给植物浇水”），通过“创造秩序”找回掌控感——意义感往往从“完成小事”开始积累；
3. 问自己“玩家初心”：“如果这是你设计的游戏，你希望加入什么剧情？”（比如“帮助100个人”“创作一首歌”“去10个城市旅行”），把“虚无的提问”转化为“具体的创作”。
长期调节：建立“自我定义的意义系统”
- 区分“游戏规则”和“游戏目标”：社会规则是“游戏默认设定”（可以参考），但游戏目标必须自己定（比如“体验多样性”“创造价值”“深度连接”）；
- 用“过程意义”替代“结果意义”：把“赚钱”看作“解锁生活体验的资源”，把“成功”看作“能力成长的证明”，把“失败”看作“剧情探索的反馈”——意义不在终点，而在沿途风景；
- 定期“校准人生主线”：每年花一天时间写“人生游戏计划书”：“我想成为什么样的玩家？想解锁哪些成就？想留下什么痕迹？”——这不是“答案”，而是“指南针”，允许随时调整，但不能没有方向。
副作用六：“假性通透”引发的“现实脱节”——当“思维升级”变成“脱离现实”
典型症状：
- 用“游戏思维”逃避现实问题，比如欠了钱说“只是资源数值低”，工作出错说“只是剧情bUG”，却不采取实际行动解决；
- 对现实规则嗤之以鼻（“职场规则都是Npc程序”“社会道德都是束缚”），导致人际关系紧张、生活处处碰壁；
- 过度沉迷“玩家视角”，甚至出现“现实感模糊”（偶尔分不清“这是游戏还是真实”），感到轻微的“解离感”。
本质解析：
“游戏人生”思维的健康状态是“既在游戏中，又在游戏外”——用玩家视角指导行动，用现实行动验证视角。而“假性通透”是“只在游戏外，不在游戏中”：用思维的“清醒”掩盖行动的“懒惰”，用认知的“高级”逃避现实的“琐碎”。这本质是“认知自恋”——沉迷于“我比别人清醒”的优越感，却忽视了“思维的终极价值是解决问题，而非自我满足”。
更危险的是“现实规则的反噬”：社会运行有其客观规律（比如“赚钱需要价值交换”“关系需要真诚维护”“责任需要主动承担”），这些规律不会因为你“视为游戏”就消失。当你用“游戏思维”无视现实规则，必然会遭遇挫折（比如失业、破财、关系破裂），而这些挫折又会打击你的“思维自信”，陷入“虚无→逃避→失败→更虚无”的恶性循环。
应急处理：“现实落地三步法”
当发现“思维脱离现实”时，立刻执行：
1. 列“现实问题清单”：写下3个“必须解决的现实问题”（比如“明天交报告”“交房租”“回复重要消息”），用具体问题拉回现实；
2. 用“玩家策略”解决现实问题：把每个问题拆解为“任务目标→现有资源→行动步骤”（比如“报告任务：目标是通过审核，资源是过去的案例，步骤是今晚查资料、明早写初稿”），让思维服务于行动，而非替代行动；
3. 接受“现实摩擦力”：承认“即使是游戏，也有必须遵守的基础规则”（比如“生存需要钱”“关系需要维护”），就像玩游戏时要遵守“不能作弊”的底线规则，现实中也要尊重“基本生存逻辑”。
长期调节：建立“思维-行动”的闭环
- 用“结果检验思维”：定期问自己“我的玩家视角有没有帮我解决问题？”（比如“人际关系变好了吗？”“工作效率提高了吗？”“内心更平静了吗？”）——不能解决问题的思维，再“高级”也没有价值；
- 区分“观察”与“逃避”：观察问题是“分析如何解决”，逃避问题是“假装问题不存在”；前者是玩家智慧，后者是Npc懦弱；
- 记住“游戏的载体是现实”：就像虚拟游戏需要主机运行，“人生游戏”的体验也需要现实载体——健康的身体、稳定的生活、良好的关系，这些是“玩得尽兴”的基础，不能用“通透”忽视它们。
进阶指南：从“副作用适应”到“长期优化”——建立“游戏人生”的可持续模式
新手阶段（1-3个月）：小剂量尝试，建立“安全边界”
核心原则：“低频启动，高频复盘”
- 每日启动不超过3次：只在遇到具体问题时（比如被领导批评、和家人吵架）启动“玩家视角”，平时回归“默认模式”，避免大脑过度耗能；
- 每次启动不超过10分钟：分析问题后立刻落地行动，不陷入“纯思维游戏”，比如想通“领导批评是任务提示”后，立刻开始改进工作，而非反复琢磨“他是不是针对我”；
- 每晚5分钟副作用记录：记录当天是否出现头晕、麻木、疏离等不适，标记“触发场景”（比如“连续分析工作20分钟后头晕”），为“剂量调整”提供依据。
关键调节：用“身体信号”做“天然刹车”
当出现以下信号时，强制暂停“玩家视角”：
- 生理信号：头晕、心跳加快、呼吸急促；
- 心理信号：情绪压抑、不想说话、对一切失去兴趣；
- 行为信号：拖延现实任务、回避人际互动、沉迷空想。
进阶阶段（3-6个月）：中剂量适应，建立“平衡机制”
核心原则：“场景化启动，双向切换”
- 区分“高耗能场景”和“低耗能场景”：对“职场冲突、情感问题”等高耗能场景，用“玩家视角”冷静分析；对“吃饭、散步、陪伴家人”等低耗能场景，关闭分析，纯体验；
- 建立“切换仪式”：用固定动作（比如喝水、起身活动）标记“从玩家到体验者”的切换，比如分析完工作问题后，喝一杯水，对自己说“现在进入生活模式”，帮助大脑建立“自动切换”的神经通路；
- 每周1次“平衡复盘”：问自己“这一周，我既解决了问题，又享受了生活吗？”，如果偏向“过度分析”或“过度沉迷”，下周调整“启动频率”。
关键调节：用“关系反馈”做“校准镜”
定期询问信任的人：“最近和我相处，你觉得我有什么变化？”如果被评价“冷漠、疏离、不接地气”，说明“玩家视角”过度，需增加“体验模式”比重；如果依然被情绪困扰，说明“启动不足”，需加强“分析能力”。
成熟阶段（6个月以上）：自适应调节，实现“无意识流畅”
核心原则：“按需启动，身心合一”
- 思维自动化：遇到问题时，“玩家视角”自然启动，无需刻意努力，就像开车时“刹车油门”的本能反应；
- 体验深度化：既能清醒分析，又能深度投入，比如和家人吃饭时，既享受温馨（体验），又记住他们的需求（分析），两种状态无缝切换；
- 副作用消失：大脑建立新的能量平衡机制，头晕、麻木等不适基本消失，身体和心理适应“双模式运行”。
关键标志：“通透而温暖，清醒而投入”
- 面对问题：有解决方案，但不焦虑；
- 面对情感：能体验波动，但不沉溺；
- 面对他人：理解局限，但不冷漠；
- 面对自己：接受不完美，但不放弃成长。
结语：副作用不是终点，而是“可持续觉醒”的起点
当你读完这篇文章，可能会觉得“游戏人生”思维的实践比想象中复杂——既要保持清醒，又要避免冷漠；既要解决问题，又要享受过程；既要突破规则，又要尊重现实。这恰恰说明：真正的“认知升级”从来不是“一键切换”的轻松，而是“平衡艺术”的修炼。
副作用的存在，不是为了让你放弃“游戏人生”，而是为了让你更“智慧地实践”——就像学骑自行车时会摔跤，但摔跤会让你学会“平衡重心”。那些头晕麻木的瞬间，是在提醒你“大脑需要休息”；那些人际疏离的时刻，是在教会你“连接的珍贵”；那些虚无迷茫的片段，是在推动你“定义自己的意义”。
最终，“游戏人生”思维的最高境界，不是“消除副作用”，而是“与副作用共舞”——理解它、接纳它、转化它，让每一次不适都成为“认知迭代”的契机。就像游戏中的“boss战”，打败它不是目的，通过战斗变得更强才是意义。
愿你在“游戏人生”的旅途中，既能体验“清醒掌控”的力量，也能接纳“成长阵痛”的温度；既能成为“破解规则”的玩家，也能成为“享受过程”的生活家。毕竟，最好的“认知外挂”，从来不是让你变成“没有感情的机器”，而是让你成为“既有智慧又有温度的人”。人生这场游戏，愿你通关顺利，更愿你玩得尽兴。