天刚蒙蒙亮，青牧农场的鸡棚就传来第一声鸡鸣。陈鑫已经醒了，他站在仓库门口，看着东方泛起的鱼肚白，手里攥着根磨得光滑的短钢管——这是他特意找王天凯打磨的，重量适中，手感刚好。时敬发和杨振平也陆续走出宿舍，前者背着复合弓，箭囊里插满了练习用的木箭；后者扛着防暴盾和一把橡胶模拟斧头，脸上带着跃跃欲试的兴奋。
“都到齐了？”陈鑫的声音在清晨的薄雾中格外清晰。广场上已经站了不少人：林溪穿着便于活动的工装裤，手里握着根细钢管；李梅牵着小雅，女儿手里攥着把小巧的水果刀，是陈鑫特意找的，刀刃不锋利，刚好适合练习；老周和王天凯站在一侧，前者手里拿着根撬棍，后者依旧是那把用惯了的斧头；马风宇来得稍晚，他站在人群边缘，手里捏着根木棍，眼神有些复杂，却没有退缩。
“开始吧。”陈鑫走到广场中央，示意时敬发和杨振平站到两侧，“今天分三组：时敬发带远程组，教大家用弩和弓箭，重点是瞄准和发力；杨振平带近战组，教基础格斗和盾牌使用，怎么用最少的力气解决丧尸；我负责讲解丧尸的弱点和应对不同类型丧尸的技巧，大家轮流来。”
众人点点头，自觉分成了三组。时敬发带着林溪、小雅和老周走到仓库旁的空地上，那里竖着几个用木板做的靶子，上面画着丧尸的轮廓，头部和胸部用红漆做了标记。“远程讲究稳、准、狠。”时敬发拿起一把弩，演示着上弦的动作，“拉弦时手臂要稳，瞄准头部——丧尸的大脑是弱点，打身体没用。”
林溪学得最快，她手臂纤细却有力，时敬发指导了两次，她就能稳稳地拉弦，第一箭虽然偏了点，却擦过了靶心。“不错，”时敬发点头，“注意呼吸，放箭时别憋气。”小雅则有点害怕，时敬发给她找了把最小的玩具弓，让她先练习瞄准，李梅在一旁鼓励着，女儿每射中一次，她就用力鼓掌。
另一边，杨振平已经和王天凯、马风宇练了起来。他举起防暴盾，演示着格挡的动作：“丧尸扑过来时，先用盾撞它的胸口，让它失去平衡，再用斧头砍头，记住，一定要快、准，犹豫就会吃亏。”王天凯学得最认真，他力量大，盾牌在他手里像玩具，一撞就把模拟丧尸（用麻袋做的假人）撞得后退几步，斧头劈下的力道又快又狠，看得杨振平连连点头。
马风宇起初有些生疏，他动作僵硬，盾牌总挡不住“丧尸”的扑击，杨振平没不耐烦，一次次放慢动作教他：“手腕要灵活，盾面跟着丧尸的动作转，别硬抗。”练了十几分钟，马风宇渐渐找到感觉，虽然还是有些慌乱，却能勉强完成一套格挡劈砍的动作，额头上渗着汗，眼神却亮了许多。
陈鑫则在中间场地，给李梅和围观的人讲解：“普通丧尸行动慢，弱点明显，但遇到变异丧尸要注意——有的速度快，有的皮硬，甚至有的会喷毒液。”他用木棍在地上画着不同丧尸的简图，“遇到速度快的，别跑直线，绕圈消耗它的体力；遇到皮硬的，瞄准眼睛和关节，那里防御弱；遇到喷毒液的，屏住呼吸，用盾牌挡着快速靠近……”
李梅听得很认真，她时不时点头，还在心里默默记着——她知道，这些知识可能就是未来保命的关键。当陈鑫让她试着用短棍攻击假人时，她虽然手抖，却还是按照教的动作，狠狠砸向假人的头部，动作完成的那一刻，她长长舒了口气，眼里闪过一丝坚定。
太阳升高时，训练进入了模拟对抗环节。陈鑫让人把假人藏在仓库、鸡棚附近，模拟实战场景，喊到谁的名字，谁就拿着武器冲过去解决“丧尸”。林溪第一个被喊到，她深吸一口气，举着弩跑到鸡棚后，瞄准藏在草堆后的假人，一箭射中头部，动作干净利落，引得大家一阵鼓掌。
马风宇是最后一个。他被安排解决仓库旁的“丧尸”，那里光线暗，假人藏在木箱后，突然扑出来时，他下意识地后退了一步，随即想起杨振平的话，猛地举起盾牌撞过去，接着用木棍狠狠砸向假人头部。虽然动作还有点狼狈，但他做到了，退回来时，他看了陈鑫一眼，后者冲他点了点头，他嘴角悄悄扬了扬。
训练结束时，所有人都累得满头大汗，衣服被汗水浸透，却没人抱怨。林溪的胳膊酸得抬不起来，却还在回味射箭的感觉；小雅拿着玩具弓，兴奋地跟妈妈说自己射中了几次；马风宇坐在地上，揉着发酸的肩膀，眼神里的犹豫少了许多。
“休息十分钟，然后各干各的活。”陈鑫拍了拍手，声音带着点沙哑，“记住今天练的，遇到真丧尸时，别慌，按方法来。”
十分钟后，农场恢复了忙碌的节奏。王天凯扛着木材往哨塔走，他要在今天完成哨塔的最后加固；老周则去了水电站，太阳能板的线路还需要调试；林溪和李梅、方翠兰提着水桶去菜地，早上新栽的菜苗该浇水了；杨振平帮着时敬发收拾训练用的靶子，嘴里还在念叨着谁的动作不标准；马风宇没回宿舍，他主动去了鸡棚，帮着清理鸡粪，动作熟练了许多。
陈鑫站在广场中央，看着大家忙碌的身影，心里踏实了许多。训练的效果比他预想的好，尤其是马风宇和李梅母女，进步明显。末世里，光有物资和安全的据点还不够，每个人都得有保护自己的能力，这样团队才能真正强大起来。
他走到仓库，准备看看那些半成品菜的储存情况，刚进门就看到小雅在帮林溪整理物资，小姑娘踮着脚尖，把袋装的白菜丝摆得整整齐齐，嘴里还哼着不成调的歌。“鑫叔叔！”看到陈鑫，她兴奋地举起一袋肉馅，“妈妈说中午包包子！”
“好啊，”陈鑫笑了，“到时候鑫叔叔多吃两个。”
林溪也笑着说：“多亏了你们找到这些菜，不然我们还在啃玉米饼呢。”她看了眼正在认真干活的李梅，补充道，“李梅嫂子很能干，菜种得好，包包子也厉害。”
李梅腼腆地笑了笑：“都是大家帮忙，我一个人可做不来。”
陈鑫看着她们，心里暖暖的。训练带来的不仅是技能的提升，更是团队凝聚力的增强。以前大家虽然一起求生，却总隔着层隔阂，现在经过共同的训练和劳动，那份疏离感渐渐消失，取而代之的是一种默契和信任，像青牧农场的菜苗一样，在阳光下悄悄生长。
中午吃饭时，方翠兰果然蒸了一大锅包子，白菜肉馅的，香气飘满了整个农场。大家围坐在仓库门口，手里捧着热气腾腾的包子，笑着聊着早上训练的趣事，杨振平模仿马风宇刚开始僵硬的动作，引得大家哈哈大笑，马风宇也没生气，反而自嘲道：“现在肯定比那时候强多了。”
陈鑫看着这一幕，咬了口包子，温热的馅料在嘴里化开，带着淡淡的幸福感。他知道，这只是开始，未来还会有更多的训练，更多的挑战，但只要大家像现在这样，互相扶持，共同进步，就没有跨不过去的坎。
午后的阳光透过白杨树叶，在地上投下斑驳的光影。远处的哨塔传来王天凯敲击木板的声音，水电站方向隐约传来发电机的嗡鸣，菜地那边飘来方翠兰和李梅的说笑声。青牧农场的日常，在训练后的默契中，变得更加踏实而有希望。